6 намирници за спречување и борба против целулитот
6 намирници за спречување и борба против целулитот. Целулитот не е само за луѓето со прекумерна тежина! Со текот на годините, нашиот седентарен начин на живот фаворизира формирање кора од портокал. Недостаток на вежбање, венска инсуфициенција (што исто така промовира задржување на вода и тешки нозе), како и хаотичен начин на живот (алкохол, стрес) и ниска хормонална или воспалителна нерамнотежа играат важна улога. И, се разбира, диетата игра клучна улога во акумулацијата на поткожното масно ткиво. На пример, знаеме дека вишокот сол, заситени масти и рафиниран шеќер (особено што се наоѓа во индустриски преработена храна) е многу лош. Топ 12 намирници за спречување и борба против целулитот:
Секој знае дека таа треба да пие вода, но малку луѓе навистина се држат до тоа, заменувајќи ја со засладени пијалоци. Сепак, пиењето вода во текот на денот помага да се елиминираат токсините и промовира дренажа на лимфата. Само по себе, водата нема да помогне да се елиминира целулитот, особено масниот или влакнестиот целулит. Меѓутоа, во случај на воден целулит измешан со задржување на вода, ова е најважното дејство.
Зелен чај
Антиоксиданс и диуретик, помага да се ограничи асимилацијата на мастите од телото и задржувањето на водата. Со тоа, тој исто така ќе се бори против целулитот и ќе дејствува за да ги спречи масните клетки! Покрај тоа, тој има ефект на забрзување на метаболизмот. За да го направите ова, не двоумете се да го консумирате двапати на ден.
6 намирници за спречување и борба против целулитот. Кромид
Треба ли да го жртвуваме здивот за да го отстраниме грозниот изглед од бутовите, колковите, задникот и рацете? Така изгледа! Всушност, кромидот има дренажен, диуретичен и детоксицирачки ефект. Иако му помага на телото да ги елиминира токсините, тоа исто така помага во намалување на нивото на шеќер во крвта. Заедно со лукот, тој исто така ќе направи да имате корист од неговите вазодилатациони својства. Ова помага да се подобри циркулацијата на крвта и да се спречи акумулација на маснотии.
Банана
Бананите содржат висока доза на калиум и цинк. Овие елементи го промовираат правилното функционирање на ткивата, како и слободната циркулација на крвта и лимфата. Затоа, ова овозможува брзо да се прекине задржувањето на водата со оптимизирање на оксигенацијата на организмот. Покрај тоа, помага во спротивставување на ефектите на натриумот во нашата исхрана, кој е многу богат со сол. Бананите го намалуваат воспалението и го ограничуваат појавувањето на нови нодули на целулитот.
Посно месо
Заменете го масното месо со посно месо и масна риба. Посното месо обезбедува протеини за борба против наслагите на целулит. Масната риба е богата со омега-3. Меѓутоа, ако најчесто зборуваме за нивните ефекти врз кардиоваскуларното здравје или здравјето на мозокот, нивните ефекти врз убавината на нашето тело не се помалку. Навистина, овие антиинфламаторни лекови ја подобруваат флуидноста на клеточните мембрани. Сепак, недостаток на васкуларизација, како што е намалена оксигенација во масните клетки, има штетно влијание врз изгледот на кожата.
Целер
Овој горчлив зеленчук е одличен сојузник за слабеење и е една од најдобрите намирници против целулит. Тоа помага да се стимулира метаболизмот за да се забрза согорувањето на мастите. Дигестивниот и диуретик, исто така, има ефект на апетит и го спречува организмот да ги задржува шеќерите и мастите. И без овој феномен на складирање на маснотии, тие лесно се елиминираат. Имајте на ум дека исто така е можно да се исушат семките од целер. Последните што се диуретици и антисептици, овозможуваат многу ефикасна дренажа консумирана во чајот.