Фитнес рецепт блондинки со наут, малини и чоколадо - Блог на GymBeam

Дали сакате да подготвувате рецепти за фитнес? Имаме за вас нов рецепт што ќе ве изненади не само преку неговиот вкусен вкус, но и преку комбинацијата на состојки. Ве покануваме да уживате русокоси со наут, малини и чоколадо. Како се подготвува?

состојки:

  • 300 гр наут од конзерва
  • 100 гр малини
  • 70 гр путер од кикирики
  • 25 g протеин од сурутка (вкус на сладолед од ванила)
  • 50 ml јаворов сируп
  • 40 гр црно чоколадо
  • 1 лажичка прашок за пециво
  • ½ лажичка цимет

наут

Начин на подготовка:

Сите состојки, освен малини и чоколадо, измешајте ги со вертикален миксер. Ако составот на тестото е премногу густ, може да се разреди со малку вода. Ние го исекуваме чоколадото на мали парчињаа потоа измешајте ги овие парчиња заедно со малините во веќе подготвеното тесто. Потоа ставете го тестото во форма обложена со хартија за печење и добро израмнете ја. Печете ја тортатарусасо наут на температура од180 ° C околу 25 минути.Откако ќе се испече тортата, извадете ја од рерна и оставете ја да се излади. Добар апетит!