6 тајни за да се ослободите од салото на стомакот
Ената е убава кога има форми. Премногу слабото тело не мора да биде стандард за вас. Д-р Оз споделува неколку тајни за тоа како да изгледате секси, дури и ако имате поцелосни форми!
Идејата на д-р Оз беше да се добие нормална телесна тежина без да се исклучат повеќе волшебни форми. Единственото нешто од што треба да се ослободите се несаканите маснотии кои имаат неубав изглед и го нагласуваат целулитот. Бидејќи многу жени обично имаат проблем со стомачни масти, д-р Оз нуди неколку практични совети за да добиете завиден стомак.
Покрај тоа, ослободувањето од маснотии во стомакот ќе го подобри вашето здравје, бидејќи експертите сметаат дека е фактор на ризик за срцеви заболувања, висок крвен притисок, дијабетес тип 2 и рак.
Значи, ако имате повеќе волшебни форми, не гледајте на ова како проблем, туку обидете се да ги обликувате и да ги тонирате бистата, половината и дното многу добро. Така, дури и ако се сметате себе си за поцелосна личност, сите совршени контури и тонирани форми ќе бидат воодушевени од сите мажи.
Започнете ја програмата предложена од д-р Оз и земете ги предвид неколку трикови што ги препорача!
Еве ги триковите предложени од специјалистот:
1. Земете додаток на Л-аргинин секој ден
Се чини дека луѓето кои имаат абдоминална маст имаат проблем со производство на хормони за раст кои помагаат во метаболизам и депонирање на маснотии. Додаток кој д-р Оз го препорачува е Л-аргинин кој го зголемува производството на хормони за раст. Специјалистот препорачува дневна администрација на овој додаток: две таблети од 1000 милиграми, три пати на ден.
2. Избегнувајте едноставни јаглехидрати на вечера
Општо, за време на вечерата се претпочита да не јадете тестенини, леб, компири или други едноставни јаглехидрати ако не вежбате после јадење. Објаснувањето понудено од д-р.
3. Пијте црн чај!
Кортизолот, познат како хормон на стресот, мора да се држи под контрола, бидејќи во спротивно го стимулира производството на гликоза која се претвора во маснотија. Тајна состојка препорачана од д-р Оз за нејзината способност да го задржи кортизолот во нормални граници е црниот чај. Специјалистот препорачува консумирање на четири чаши црн чај на ден, дури и без кофеин.
4. Потрошувачката на соја рамномерно ги распределува мастите
Според истражувањето, редовната потрошувачка на соја промовира таложење на маснотии во повеќе волшебни области, избегнувајќи појас на струкот. Поради својата содржина на фитоестроген, сојата има можност да го регулира нивото на естроген во организмот и начинот на дистрибуција на маснотиите.
5. Пијте една чаша обезмастено млеко на секој оброк
Д-р Оз тврди дека ефектот на обезмастено млеко е близу до оној генериран од сојата, што помага во начинот на распределување на маснотиите во организмот. Значи, ако конзумирате чаша обезмастено млеко на секој оброк, маснотиите нема да се таложат во абдоминалната област, туку особено на бутовите, колковите и дното.
6. Најмалку 30 стомачни на ден и ќе имате затегнат стомак
Не заборавајте да правите најмалку 30 апс секој ден, во серија од 15, бидејќи нема да ви одземат повеќе од 10 минути. Не мислите ли дека 10 минути се толку тешки да ги вклучите во вашиот дневен план? (фото: iStockphoto)