6 зачини и билки кои го држат дијабетесот под контрола!
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Дијабетесот заболува од над два милиони Романци, а нашата земја е меѓу земјите со најголема преваленца на оваа болест во Европа.
За оние со дијагностициран дијабетес тип 1 и тип 2, важно е да водат здрав начин на живот, така што шеќерот во крвта да се држи под контрола.
За среќа, постојат растенија и зачини кои помагаат во одржување на шеќерот во крвта под контрола, но исто така спречуваат и вишок килограми, проблем со кој се соочуваат дијабетичарите.
1. Цимет
Циметот е еден од најпознатите зачини, поради неговата арома, што е идеален за подготовка на колачи или за варено вино. Добрата вест е дека овој зачин е корисен и за луѓето со дијабетес, бидејќи има активни компоненти кои помагаат во намалување на нивото на шеќер во крвта.
Истражувањата покажаа дека луѓето кои јаделе само неколку грама цимет секој ден на празен стомак имале понизок шеќер во крвта. Циметот помага и во намалување на нивото на лош холестерол во крвта.
2. ingerумбир
Gумбирот е одличен зачин за дијабетес, бидејќи го контролира нивото на шеќер во крвта. Неколку студии покажаа дека е ефикасен и кај дијабетес тип 1 и кај тип 2.
Количината дадена на пациенти со дијабетес кои учествувале во едно од студиите била половина лажичка.Можете да пиете две до три чаши чај со корен од ѓумбир на ден.
3. Турмерикул
Куркумата, оној светло жолт зачин кој дава посебен вкус на храната, е исто така одличен природен лек за дијабетес. Куркумата е корисна за намалување на шеќерот во крвта.
Истражувачите откриле во повеќе студии дека компонента на овој индиски зачин, куркумин, е таа што помага да се намалат симптомите предизвикани од дијабетес тип 2.
Куркумата е исто така докажано антиинфламаторно, со антиоксидантни својства, што значи дека е добро за срцето.
4. Лук
Лукот е докажан антидијабетик кој содржи сулфурни соединенија кои помагаат во регулирање на нивото на шеќер во крвта. Студија спроведена во САД покажа дека луѓето кои земале капсула базирана на лук, секој ден, имале низок шеќер во крвта. Покрај тоа, нивото на триглицериди во крвта беше намалено.
Овој зачин е исто така корисен за борба против компликациите на болеста, бидејќи има високо ниво на антиоксиданти и помага во зајакнување на имунитетот.
5. Алое вера
Алое вера е едно од најмоќните лековити растенија бидејќи содржи над 240 активни супстанции, кои помагаат во различни процеси на организмот.
Една од придобивките на ова чудесно растение е тоа што може да го намали нивото на шеќер во крвта. Може да земете додатоци на алое вера или да испиете чаша свеж сок од алое.
Insеншен се користел во медицински цели со векови, една од причините е помошта што им ја дава на луѓето со дијабетес. Ова растение помага во зголемување на чувствителноста на инсулин и ги намалува компликациите поврзани со дијабетес.
Може дури и да помогне во метаболизирање на јаглехидратите, чест проблем за луѓето со дијабетес тип 2. За да додадете женшен во вашата диета, можете да го земате како додаток или да пиете една или две чаши чај од женшен дневно.