6 здрави семиња што треба да ги додадете во дневното мени - Вашата аптека; Фармација Та
Во изобилство на храна во денешно време, поголемиот дел од времето не успеваме да одлучиме што прво да избереме. Кога сме пред полиците, поимите за здраво и нездраво се мешаат и можеме да направиме најнеинспириран избор.
Категорија храна помалку разгледана е онаа на семето. Ние секако можеме да го вклучиме во категоријата здрава храна. Семето е „дом“ на идното растение, па затоа е полно со хранливи материи многу корисни за луѓето. Тука се направени резерви на масти, витамини, протеини и минерали, така што растението што ќе расте ќе има што да јаде сè додека не успее да расте доволно. Затоа е корисно да не ги игнорирате нивните придобивки.
Причини за консумирање на овие семиња
Пред да опишеме некои од најчестите видови семе, познати во Романија, сакаме да споменеме една работа: иако тие се многу здрави, Семето секогаш има многу калории поради високата содржина на маснотии. Ова мора да се земе предвид кога ќе одлучите да ги консумирате, за да можете хармонично да ги вклучите во оброците на денот, без да достигнете ситуација да го надминете плафонот на потребните калории:
