61 килограм помалку - за една година
Слабејте со диетата со поени
61 килограм помалку - за една година
14 јануари 2019 година - 16:23 часот
Кинење килограми благодарение на системот за поени
Овој резултат на диета е импресивен: Сабрина изгуби повеќе од 61 килограм за помалку од една година. Вашиот клуч за успехот? Броење поени! Објаснуваме како работи ова тука.
Сабрина го стори тоа
Од 145 до 84 килограми: Сабрина навистина може да биде горда на тоа. Геријатриската медицинска сестра успеа да се намали од 54 во 42 во рок од една година. На видеото таа објаснува како успеала да се држи до тоа и кои се јасни предности на диетата со поени.
Вака функционира диетата со поени
Што ја прави диетата со точки толку ветувачка? Тренерот за исхрана Керстин Обермосер објаснува што е важно: „Со овој вид диета, пред сè, врз основа на возраста, тежината и полот, се утврдува колку поени можете да консумирате на ден“
Одреден број поени се доделуваат на различната храна. „Ако некоја храна е богата со протеини или растителни влакна, има помалку поени отколку калорична и зашеќерена. Програмата „Гледачи на тежина“, со која се заколнуваат милиони учесници ширум светот, работи според овој принцип. Средбите со други луѓе кои сакаат да изгубат тежина обезбедуваат корисна размена и дополнителен стимул.
Диетата со точки ветува брз успех
Сабрина ни покажува што значи тоа во секојдневниот живот: За ист број поени, можете да јадете три парчиња чоколадо, јаболко и банана, или ролна со јајце, домат и краставица. За оние кои сакаат да останат сити подолго време, изборот е јасен тука.
Преку овој метод, младата жена научи да јаде здрава и урамнотежена исхрана: Ништо не мора да биде целосно избришано од менито, туку табелата со точки постепено станува месо и крв за оние кои сакаат да изгубат тежина, а успехот доаѓа преку ново научена рамнотежа во исхраната.
Но, истото важи и за диетата со поени: да се држиме до тоа е „сè“ и „крај“. Само тогаш ќе се задржите на потенката линија на долг рок.