6-те култни филмови за личен тренинг супер професионалец
24 февруари 2018 година ∙ 8 минути за читање
Личен тренер за дома, личен тренер преку Интернет, личен тренер за обука на отворено, личен тренер Хамбург: Вие сакате да знаете како да станете личен тренер, и се заинтересирани за обука на амбициозни спортисти?
Со оглед на широкиот спектар на понудени форми за обука, вие дефинитивно веќе сте се одлучиле за специјалитет за кој би сакале да понудите лична обука.
Но, дали сте и добар учител?
Кој може да ги мотивира и развива другите во секое време? Кој може да избегне спортски повреди и да им помогне на своите ученици во ниска форма?
Ако не, тогаш Суперпроф препорачува внимателно да ги следите следниве 6 култни филмови на тема лична обука!
Филмската серија „Роки“: крајниот мотивациски поттик за вежбање
Невозможно е да се заборави Роки.
Од првиот „Роки“ дел од 1976 година, што го напиша и играше Силвестер Сталоне, до „Крид: Рокис Наследство“ (2016), enthusубителите на спортот можеа, Fansубители на боксот и тренери за ентузијасти следат 7 дела од филмската серија во период од 40 години. Тоа е извонредно.
Сите или скоро сите добија одлични критики, секако дека е задолжително за сите boxубители на боксот, но и за другите sportsубители на спортот, да го видат ова ремек-дело на Сталоне.
Како Роки се искачува на многу скалила? Добра идеја да се имитира. | Извор: Visualhunt
Ако си поставивте цел постојано да ги подобрувате атлетските перформанси и физичката благосостојба на вашите клиенти или имате за цел обука како личен тренер или наставник по спорт, тогаш филмската серија Роки е вашата библија.
Од физички до ментален тренинг, 7-те Роки филмови се од голема помош ако сакате да ги поддржите спортистите кои сакаат да ја подобрат својата форма во нивните потфати.
Како е со нив Култна сцена од Роки за повторно прилагодување: стрмно искачување до крајот на интензивна тренинг сесија, скокање од радост, навивање и раце нагоре кога ќе стигнете до врвот!
Сите спортисти сакаат предизвици и сонуваат за вакви креативни тренери!
Тренер Картер: договор и апел до чувство на должност
Филмот „Тренер Картер“ (2005, Томас Картер), кој не е толку познат, е сепак еден Класичен меѓу basketballубителите на кошарката.
Филмот ја раскажува вистинската приказна за едно средно училиште во Ричмонд, Калифорнија, САД, каде учениците покажуваат сè помалку почит и нивните академски перформанси се повеќе се влошуваат. Кошаркарскиот тим не е подобар.
До тренерот Картер, игран од Самуел Л. acksексон, ја презема кошаркарската репрезентација со цел да ја врати назад кон успехот во однос на спортот и на училиште.
Тој го тера тимот да тренира потешко од кога било и бара од членовите на тимот да го подобрат просекот на нивните оценки доколку сакаат да продолжат да играат кошарка. Двете страни дури склучуваат договор едни со други.
„Тренер Картер“: класика меѓу basketballубителите на кошарката. | Извор: Visualhunt
Ние во овој момент не сакаме да ја преемипираме целата приказна на филмот, но тука имаме една особено тешка лична обука да направиш!
Се разбира, конвенционален Келнски личен тренер или тренер за фитнес не склучува ваков договор со своите студенти.
Сепак, има многу што да се научи за нив во овој филм психолошка компонента во обуката учење (тренинг за мускули или кондиционирање, губење на тежината.).
Се разбира, одреден степен на сериозност е неопходен, но ова не треба да се поистоветува со бруталност. Пред сè, се сведува на емпатија.
„Тренер Картер“ нè учи дека е исклучително важно добро да ги познавате вашите ученици, да бидете во можност да ги идентификувате нивните јаки и слаби страни, така што тренерот може оптимално да ги поддржува во вајарството на телото, градење мускули и кондиционирање!
Слично на Самуел Л. acksексон, кој исто така очекува само врвни перформанси од своите кошаркари.
Против секое правило: Тимскиот дух е над сè
Покрај расната сегрегација и Борба помеѓу бело-црните популации во Америка, „Против секое правило“ ја раскажува приказната за тренерот Харман Бун, толкувана од Дензел Вашингтон и неговата борба да ги обедини бело-црните фудбалери во едно средно училиште во Вирџинија.
Фактот дека Бун, наместо белиот, локален тренер, е назначен за тренер на тимот е скандал во градот и доведува до расправии во соблекувалната.
Бун не е спречен од ова и прави се што е во нејзина моќ да се осигура дека бело-црните членови на тимот се наоѓаат едни со други и на крајот формираат кохезивен тим.
Тоа е тешка битка, но и покрај бројните препреки, на крајот ја достигнува својата цел.
Тимскиот дух е сè во спортот! | Извор: Пиксабеј
Дури и ако расистичкиот, социјалниот и политичкиот контекст е многу специфичен (дејството се случува во 1971 година), личен тренер сигурно може да инспирира од овој филм, чиј оригинален американски наслов е „Запомни ги титаните“ (2000 година, Боаз Јакин според вистинска приказна) и научи две или три работи.
Особено може да се каже многу за оваа тема Тимски дух научи дека доминира во целиот филм. Тренерот во филмот има една цел пред се: Тој сака да ги научи своите фудбалери колку се важни солидарноста и тимскиот дух.
Бидејќи ова е исто така една од задачите на обучувачот: Тој треба да создаде однос на доверба и да обезбеди неговите студенти да се чувствуваат пријатно за да можат да се претстават најдобро.
Ако го занемарите прашањето за расизам, кој игра голема улога во овој филм, тогаш централната тема на филмот е онаа Градење доверба помеѓу тимот и тренерот.
Според наше мислење, ова мора да биде основен дел од секоја добра обука.
Забележително е и дека главниот актер, Дензел Вашингтон, нема да застане на ништо и да ги издржи сите поплаки. Ова секако е резултат на неговиот сопствен пристап кон обуката.
Уметноста на победа - Moneyball: личен тренинг е игра со броеви
Овој филм се базира и на вистинска приказна. Светот на филмот сака да нурка во такви приказни.
Филмот „Уметноста на победата - Moneyball“, во режија на Бенет Милер во 2011 година и во кој глумат Бред Пит, ahона Хил и покојниот Филип Сејмур Хофман, не е исклучок.
Бред Пит како менаџер на тим. | Извор: Visualhunt
Бред Пит игра нов менаџер на тимот за бејзбол тимот Ателетика од Оукланд. Не многу талентиран тим кој се бори и со финансиски проблеми.
Спортските идни перспективи не се многу розови сè додека менаџерот на тимот не донесе одлука да примени целосно нова стратегија со цел повторно да стане конкурентен.
Нема проблем, Били Бин (Бред Пит) ве вработи Експерти за статистика (Ahона Хил), кој има список на талентирани играчи кои не биле оценети високо според класичниот процес на селекција и затоа се ефтини.
Нивната цел е: „Да се состави тим со помош на програма за компјутерска статистика!“
Прикажан е филмот „Уметноста на победата - Moneyball“, дека вистинската стратегија е често важна во спортот.
Овој аспект не треба да се занемари ниту при личен тренинг, бидејќи статистиката (статистички податоци за перформансите и физичката состојба на учениците) исто така игра голема улога тука.
Како треба да бидете во можност да креирате план за обука без да ја знаете анатомијата на човечкото тело? Чии се силните и слабите страни? Знајте ги резултатите од секоја вежба?
Градење на мускулите, губење на тежината или издржливост во градењето на крај се изразени и во бројки! Личниот тренер може да го стори ова, се разбира, затоа што тоа го учи во себе Обука како тренер или нутриционист.
Ако неговиот студент изрази желба да изгуби тежина или да работи многу прекумерна тежина, тогаш тренерот мора да може да пресмета како ученикот може најдобро да изгуби калории.
Исто така, мора да се пресметаат енергетските потреби за оброците помеѓу часовите за обука! И потрошувачката на енергија и внесувањето на енергија се клучни за да може да се постигнат брзи резултати.
Во „Уметноста на победата“ спортот станува скоро како еден наука третирани.
Psst: Исто така, може да ви помогне да го пронајдете идеалниот тренер за фитнес на Интернет!
Секоја крвава недела: познатиот говор
Уште еден филм на оваа тема Тренирање, во главната улога на друг легендарен водечки актер, Ал Пачино, е „Секоја проклета недела“ (1999 година, Оливер Стоун).
Ал Пачино игра тренер кој старее и е презаситен од модерниот фудбал. Играчите не се многу дисциплинирани и раководството не е многу разбирливо или дипломатско.
Во „Секоја дадена недела“ (оригинална американска титула) Пачино ја презема улогата на Тони Д‘Амато, тренерот на ајкулите во Мајами.
Филмот започнува со повлекување на starвездениот бек на тимот поради повреда, кого го игра Денис Кваид, кој брзо се заменува со помлад, непознат бек, толкуван од ieејми Фокс.
Филмот има екипа од висока класа, при што секако треба да се спомене и Камерон Дијаз, амбициозниот менаџер на Ајкулите, кој секогаш го носи тренерот на тимот пред лицето на правдата.
„Секоја проклета недела“ е темата на Тешкотии со кои треба да се справи личен тренер: малку дисциплинирани спортисти кои не сакаат да го следат советот на тренерот.
Особено вреди да се види една сцена во „Секоја проклета недела“: познатата Обраќајќи му се на тренерот пред најважната игра во неговиот живот. Тој држи четириминутен, длабок и огромен говор за да го насочи својот тим кон целта.
Што може да биде подобро од тоа да бидете толку мотивирани што можете да ги натерате вашите студенти да се надминат себе си?
Како личен тренер, сигурно сте свесни дека правилната комуникација со вашите студенти ќе ги подобри нивните перформанси.
Комуникацијата и психологијата се клучни.
Добар тренер ве расположува и ве охрабрува! | Извор: Visualhunt
Кога сте ја изгубиле самодовербата или мотивацијата, честопати зборовите на тренерот ве вадат од длабочините.
Ова ја прави разликата помеѓу просечно тренирање и интензивно тренирање од прва класа - без оглед дали тренирате со личен тренер или со фитнес тренер во студиото!
Бебе од милион долари: од нула до сто
Последниот филм што го воведуваме на тема тренер е исто така ремек-дело: Бебе со милион долари (2004, Клинт Иствуд).
Како „Роки“, овој филм на американскиот актер доби Оскар за најдобра слика.
Наградата беше надополнета од други: најдобра режија, најдобра актерка за Хилари Свонк или најдобар актер во споредна улога за Морган Фримен.
Исто така филм кој има castвездена екипа и култ стана.
Секогаш според мотото: никогаш не се предавајте, секогаш продолжете. | Извор: Пиксабеј
Исто како Роки, филмот ги покажува најмрачните страни на боксерската средина: Мотивација, осаменост во рингот и кон противникот, сиромаштија, тотална посветеност на некогаш грозен спорт ...
Кратко раскажување, „Бебе со милион долари“ изразува дека никогаш не можете да се откажете и секогаш верувајте во остварување на неговите цели треба.
Овој потресен, смешен и трагичен филм ни покажува дека личен тренер мора да спречи неговиот студент да се откаже.
Мотото е: продолжете, никогаш не се предавајте.
Благодарение на сопствената волја и на обучувачот.
Пораката пристигна во Суперпроф.
Бидејќи побарувачката е многу голема! Во бројни области: зајакнување на мускулите, губење на тежината (кардио тренинг + диета), редовно вежбање, совети за исхрана (препорачана храна, подобри навики на јадење и сл.), Тренинг на абдоминални мускули (мускули на стомакот и задникот, под карлицата, длабоки мускули, вежби за истегнување и јога, техники за релаксација), Кардио тренинг (пешачење, трчање, возење велосипед, вкрстен тренер, подобрување на отчукувањата на срцето).