7 чудни трикови за слабеење кои навистина функционираат - Андреја Раику
Можеби ви е чудно да примените одредени трикови за да изгубите тежина, но вреди да се обидете.
Некои трикови за слабеење можат да создадат впечаток дека сте чудни или чудни, но ако работи точно, нема да ви биде жал. Бидејќи летото се приближува и вашата фигура е многу важна во жешката сезона, зошто да не пробате друг вид на лек за да го преобликувате вашето тело.?
Еве неколку трикови што можете да ги користите за да изгубите тежина без стрес:
1. Мириса на банана, јаболко или нане
Тоа е решение тестирано од д-р Алан Хирш во Чикаго, со помош на 3.000 волонтери. Наодите од студијата беа дека луѓето кои често мирисаат банани, јаболка или нане полесно губат телесната тежина затоа што го елиминираат чувството на глад. Сите што го испробаа овој трик изгубија најмалку 10 килограми. Теоријата што стои зад овој експеримент е дека кога ќе ја почувствувате таа храна, вашиот мозок може да добие сигнал дека навистина сте ја јаделе.
2. Изберете поголем појадок од вечера
Во неодамнешно истражување, група дебели жени конзумирале 700 калории за појадок, 500 за ручек и 200 калории за вечера. Друга група јадела ист вид храна, но калориите биле распределени поинаку: 200 за појадок, 500 за ручек и 700 за вечера.
По 13 месеци, жените кои јаделе калоричен појадок изгубиле 9-10 кг, додека жените кои избрале поконзистентна вечера изгубиле само 4 кг.
3. Трчајте за секоја непотребна кореспонденција
Претворете ги рекламите примени по пошта или други непотребни работи во можност за слабеење. Секој пат кога ќе го проверите вашето поштенско сандаче и откриете несакан плик, со непотребни информации, трчајте 3 пати низ куќата или искачувајте 2-3 ката.
Willе согорите помеѓу 35 и 140 калории, така што нема да имате причина за стрес кога ќе треба да фрлите многу пликови што воопшто не се корисни.