7 чудо био-супстанции кои помагаат да изгубите тежина Мобилен
Непрекинато истражување во областа на исхраната ни носи сè повеќе добри вести.
Се чини дека не е невозможно да изгубите тежина ако тоа е она што навистина го сакате.
Со цел правилно да го стимулирате согорувањето на мастите, постојат 7 супстанции кои мора да бидат во вашата исхрана секој ден, најавува списанието Формула Ас. Волшебните супстанции се холин, таурин, витамин Ц, магнезиум, карнитин, линолна киселина и метионин.
Холинот е витамин Б кој ги активира хормоните што трошат маснотии. Го има во: јајца, карфиол, производи од соја и месо. Тауринот е аминокиселина која ослободува хормони одговорни за транспорт на маснотии. Таурин во големи количини се наоѓа во ракови, ракчиња, школки. И, исто така, во рибино месо.
Витаминот Ц ги отстранува зачуваните масти, стимулирајќи потрошувачка на енергија. Го има во свежо овошје како киви, грејпфрут, лимон и кисели јаболка. Магнезиумот е минерална супстанца која се наоѓа во центарот на масната клетка и ја распаѓа. Го има во ореви, грав, грашок и цели зрна.
Карнитинот ги пренесува мастите низ крвта до соматските клетки (каде се наоѓаат коморите за согорување), кои се одговорни за согорувањето на маснотиите. Може да се јаде со месо и млечни производи (на пр. Сирење). За да се произведе доволно карнитин, потребен ви е и железо (живина), холин и витамин Ц.
Линолеинската киселина е незаменлива масна киселина што нашето тело не може да ја произведе. Ја суши цревната лигавица која при варењето задржува многу маснотии. Така, помалку маснотии влегуваат во крвотокот, а хормоните што трошат маснотии побрзо ги достигнуваат масните клетки. Го има во маслата од сончоглед, пченка и ленено семе.