7-дневна диета со мобилен сок од лимон

7-дневната диета, во која сокот од лимон е задолжителен на почетокот на секој ден, и планот за вежбање поврзан со него, ќе промовираат елиминација на токсините од црниот дроб, зајакнување на имунитетот и апсорпција од страна на организмот на потребните хранливи материи и витамин Ц. особено трајно губење на тежината, што нема да влијае на вашето здравје.

Пијте лимон со вода секој час наутро во првиот час и многу вода во текот на денот! Започнувањето на денот со чаша сок од лимон и вода е одличен начин да го стимулирате вашиот дигестивен систем и да помогнете во интестиналната подвижност. Иако принципот број 1 бара да пиете повеќе, количината на течности не вклучува алкохол, чај или кафе, се наведува во написот објавен од csid.ro.

Појадок: сад со овошна салата измешан со природен активен јогурт и 2 лажици овесна каша; 300 мл соја млеко или органско млеко;

Ужина 1: 8 несолени бадеми, чаша свеж овошен сок разреден со вода;

Ручек: домашна супа од зеленчук, 2 парчиња интегрален леб со салата попрскана со малку сирење;

Ужина 2: 2 колачиња од овесна каша со лажица урда и домати од цреша;

Вечера: риба на скара, тофу или пилешко месо попрскана со прелив од лимон и маслиново масло; зеленчук подготвен со метод на мешавина (зелен зеленчук со лисја: фуражна зелка и спанаќ) послужен со лажица семе од сусам; зрели праски со цимет, топол пијалок од цитрус.

Во прилог на пиење сок од лимон во раните утрински часови и многу вода во текот на денот, треба да јадете најмалку 5 порции овошје и зеленчук за да бидете сигурни дека внесувате доволно витамин Ц наутро во првиот час: чаша сок. лимон разреден со топла вода.

Појадок: 1 жолчка од јајце; 2 парчиња тост од интегрално брашно, со малку путер и домат на скара; 1 март; 300 мл органско млеко или млеко од соја;

Ужина 1: 2 свежи или суви кајсии и неколку несолени кикирики; јаболко, крес и сок од лимон;

Ручек: по една лажица: црвен грав, леблебија и грав од канелини (бобинки ќе се мешаат со домати, зелени пиперки и облекување со лимон); интегрална пунџа; голема зелена салата со зелен кромид; 1 киви;

Ужина 2: 1 бисквит од овесна каша со урда и јагоди;

Вечера: храна од зеленчук; одозгора банана на скара со 2 квадрати растопено темно чоколадо.

Балансирањето на шеќерот во крвта е еден од најдобрите начини да се предизвика губење на тежината. Утро во првиот час: чаша сок од лимон разреден со топла вода

Појадок: каша од 2 лажици овесна каша и 300 мл млеко со малини, јагоди и нектарин;

Ужина 1: овошна салата со лимонски прелив; 300 мл соја млеко или органско млеко;

Ручек: салата од врел грав, пунџа од цели зрна со малку путер, 1 природен активен јогурт;

Ужина 2: лажичка семе од сончоглед; грст грозје;

Вечера: печен исецкан лосос со прелив со сок од лимон и многу зеленчук на пареа; мала чаша чоколаден сладолед со мелени ореви.

Повторете го лекот секогаш кога ќе почувствувате потреба и внимавајте да не го уништите започнатото, претерувајќи надвор од него.
Покрај тоа, сите се согласуваат за една работа: иако има многу причини кои предизвикуваат зголемување на телесната тежина, потрошувачката на шеќер е главниот виновник.

---