7 Добра храна за дијабетес и придобивки од спортот во оваа болест

Новиот Ронделе де ла СаноВита

Михаела Мургу моментално работи како инструктор во Body Shape од Михаела Мургу, нудејќи и совети за исхрана. Михаела можете да ја најдете во теретана, но работи и како личен тренер - www.homeaerobic.com.

дијабетес

Како да се намали здравиот апетит

Михаела Мургу - Фитнес и исхрана - Експерт Гарбо

ФИЗИЧКА АКТИВНОСТ ВО Дијабетесот

Научно е докажано дека редовното вежбање помага во спречување и контрола на дијабетесот. Со вежбање се постигнува или одржува оптимална телесна тежина и се зголемува чувствителноста на ткивата на дејството на инсулинот.

Пациентите со дијабетес треба да се охрабруваат да практикуваат спортови и да го балансираат нивото на шеќер во крвта и да спречуваат долгорочни компликации: кардиоваскуларни заболувања, хипертензија, дислипедија.

Кај луѓе со дијабетес тип 2, вежбањето го одредува подобрувањето на гликемиската контрола со:

Овие корисни механизми се јавуваат и за време и по вежбање, но исчезнуваат 48 часа по прекинот. Значи, зголемувањето на толеранцијата на гликоза се врши преку редовна физичка активност.