7 добри причини да јадете лук
Бројни студии од целиот свет ги докажаа здравствените придобивки на растението со мирис на кромид. Откријте овде зошто и вие треба да ги искористите ефектите на клубенот.
Вкусниот вкус и здравствените придобивки на лукот резултираат во постојана побарувачка на тревата. Просечната годишна потрошувачка на лук по глава на жител е околу 900 грама, а според Медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд, возрасно лице може да конзумира до четири чешниња лук на ден - секое со тежина од еден грам. Најдобро е да се заштитат најмалку два прста на ден.
Алицин - убиец на микроби со интензивна мирис
Научниците претпоставуваат дека здравиот ефект на клубенот се должи на активната состојка алицин. Алицин му дава непогрешлив вкус на лукот и мирис. Без оглед дали е во форма на прав, солена, сурова, варена или смачкана - повеќенаменската билка го поддржува вашето оптимално здравје.
7-те придобивки на лукот
Лукот може да ги отстрани дамките, бидејќи состојката алицин има антибактериско дејство. Нанесена на погодените области на кожата, може да поддржи заздравување.
Нашата коса се состои главно од протеини кератин. На телото му треба сулфур за да го создаде овој протеин. Доколку нема доволно сулфур, косата станува кршлива или паѓа. Лукот содржи многу сулфур. Минералот го стимулира растот и ја зајакнува косата од коренот.
Чудотворен клубенот се спротивставува на настинките. Истражувачите не само што успеале да докажат дека познавачите на лук страдале помалку од настинки, болки во грлото и кашлање во текот на зимските месеци отколку противниците на лукот - нормалниот настинка исто така исчезнува побрзо со помош на растението кромид. Причината: Сулфидите содржани во лукот помагаат против вирусите и го олеснуваат воспалението.
Го намалува крвниот притисок
Активните состојки во лукот можат да го намалат крвниот притисок исто како и конвенционалните лекови (на пример, атенолол). Алицинот се спротивставува на крвниот притисок со нежно опуштање на мускулите во артериите и проширување на крвните садови. Ова им овозможува на крвните садови да се прошират доколку е потребно.
Добро е за срцето
Зголемените нивоа на липиди во крвта значително го зголемуваат ризикот од артериосклероза и кардиоваскуларни болести. Студиите покажаа дека препаратите за лук го намалуваат ЛДЛ холестеролот и на тој начин исто така спречуваат тромбози, мозочни удари или срцеви удари.
Ги зголемува перформансите
Фабриката за кромид може да помогне во зголемување на физичките перформанси и борба против постојаниот замор. Истражувачите го оправдуваат позитивниот ефект со фактот дека лукот го води мозокот низ подобра циркулација на крвта.
Ги зајакнува коските
Зеленчукот содржи здрави минерали цинк, витамин Б6, витамин Ц и манган. Вториот е богат со ензими и антиоксиданти кои го поддржуваат формирањето на коските, обезбедуваат силно сврзно ткиво и ја олеснуваат апсорпцијата на калциум.
Лукот е здрав! Само да не беше тој непријатен мирис. Еве како да се ослободите од него.