7 добри причини да јадете ореви секој ден
Секојдневна порција ореви има голем број позитивни ефекти. Откријте зошто треба да јадете неколку ореви секој ден во овој пост на блогот.
Дали оревите содржат многу маснотии? Во основа оваа изјава е точна. За жал, она на што многумина не обрнуваат внимание е видот на маснотијата што ја содржи. Јаткастите плодови имаат голем процент на незаситени масни киселини. Овие се многу повредни за вас од заситените. Без разлика дали се бадеми, ореви или пекани - многуте хранливи материи ги прават не само добри за телото, туку и за душата. Откријте зошто неколку ореви на ден се добри за сите овде:
1. За гурмани
Оревите додаваат вредност на секој рецепт. Било да е тоа како додаток за вкусен сад за смути или на класичен начин во мусли. Оревите секако се особено добри во колачи и бисквити, или како посебно искуство со вкус на вашиот сладолед за време на топла сезона.
2. За брзи мислители
Оревите се храна за нашиот мозок. Омега-3 масните киселини и калиумот содржани ги регулираат хормоните на стресот кортизол и адреналин и обезбедуваат средина намалена на стресот. Витаминот Б, исто така, ја промовира нашата концентрација и обезбедува гориво за нашиот мозок.
3. За сите убави меѓу вас
Омега-3 масните киселини во јаткастите плодови не само што се добри за намалување на стресот, туку и ве охрабруваат да се чувствувате сити. Метаболизмот е позитивно стимулиран и побрзо се чувствувате сити. Ова ви олеснува да ја одржувате идеалната тежина. Но, јаткастите плодови влијаат позитивно и на кожата и косата: Витамините што ги содржат обезбедуваат мека и еластична кожа и коса.
4. За спортисти
Бројни спортисти во својата исхрана се потпираат на ореви - и со право. Голем дел од магнезиум и калциум ги релаксира нашите мускули и ги зајакнува коските.
5. За принцези и принцови и грашок
Оревите го стимулираат производството на мелатонин - што пак е добро за мирен длабок сон. Неколку ореви пред спиење ви гарантираат дека ќе се одморите добро следното утро.
6. За целото тело
Оревите содржат многу витамини и минерали кои на вашето тело му требаат за да се справи со вашето секојдневие. Но, не само витамините и слично ви даваат дополнителна вредност, бидејќи, како што сите знаеме, вкусната ужина природно ве прави среќни и задоволни.
7. За сите со добар вкус
И, ако овие аргументи не се доволни: оревите се едноставно вкусни! Без разлика дали се чисти, во мусли или како бисквити - оревите може да се користат индивидуално и да имаат одличен вкус во секоја варијација.
Како што можете да видите, неколку ореви секој ден не се само одлични, бидејќи имаат толку добар вкус. Бидејќи влакна, протеини, минерали, витамин Б, витамин Е и здрави масти се содржани и во малите ореви и јадра.
Во нашата онлајн продавница ќе најдете широк спектар на ореви и јадра за секој ден. Нашите мешавини со ореви KERNenergie нудат многу разновидност за орев ден.
Ништо за вас меѓу мешавините со ореви? Соберете ја вашата сопствена мешавина од ореви со нашата мешалка за ореви и направете нешто добро за себе.