7 килограми помалку за само 7 дена Ослабете со диета со краставици
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Чао, густи протеински шејкови, блага супа од зелка и апчиња за каустична диета! Диетата со краставици би требало да го постигне она што ниту еден од овие методи не бил во можност да го стори: фрли огромен број килограми за многу кратко време - и има вкусен вкус во исто време. Ние објаснуваме како треба да јадете, зошто треба да работи и кои предности и недостатоци ве очекуваат.
Диета со краставици: Еве зошто навистина функционира
Краставиците се состојат од над 95 проценти вода и имаат само околу 14 калории на 100 грама. Поради нивната многу висока содржина на вода, тие имаат многу волумен и брзо ве исполнуваат без преоптоварување на телото со непотребни влакна, јаглехидрати и слично.
Богати се со минерали, витамини, ензими и, пред сè, елементи во трагови, содржат електролити и веројатно најважниот ензим за нашето тело: ерепсин. Осигурува дека протеините можат подобро да се обработуваат во телото, што го олеснува панкреасот.
Токму затоа е препорачливо да јадете краставица со оброци богати со протеини - како лосос или бело месо.
3-те методи на диета од краставица
Метод 1
Во никој случај не треба да се сфати дека ова значи да се јаде само голи краставици. Наместо тоа, храната богата со јаглехидрати треба да се замени со краставица во садовите. Наместо да наполните лиснато тесто со лосос и крем сирење, на пример, избирате парче краставица за полнење. Краставицата работи одлично и во форма на супа или како замена за леб. Основното правило е да вклучите што е можно повеќе краставица во вашите оброци.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Метод 2
Втора варијанта е да јадете краставици непосредно пред секој вообичаен оброк. Бидејќи содржат многу вода, тие го исполнуваат стомакот и се намалува чувството на глад.
Метод 3
Третата опција е режим сок од краставица. Тоа значи: сок од краставица се пие секое утро, а сок од краставица се комбинира со салата од краставица за ручек и вечера. Друга храна за појадок, ручек и вечера е дозволена и може да се комбинира со сок од краставица.
Оваа мешавина на биолошки супстанции во организмот има за цел да испушти вода и да ги разложи масните клетки.
Предности на диетата со краставици
Краставиците не само што помагаат при слабеење, туку и при многу други заболувања како што се болки во зглобовите, со витамин Е и бакар за ревматизам, се борат против запек, го олеснуваат срцето и го зајакнуваат сврзното ткиво поради високата содржина на вода.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Недостатоци на исхраната со краставици
И диетата со краставици има недостатоци. Затоа што ако јадете премногу краставици пропорционално, брзо влегувате во еден вид моно диета. Ова значи дека телото се снабдува само со хранливи материи од одредена храна од едната страна, со резултат целиот процес на слабеење да се случи на едната страна и, ретроспективно, да се појави јо-јо ефект.
Совет на крајот:
Доколку сакате да ја испробате оваа диета, но сфатите дека сте се претерале со потрошувачката на краставица, дефинитивно треба да користите додатоци во исхраната кои се наменети за вегетаријанци и вегани. За прецизна проценка на она што недостасува во телото, најдобро е да се обратите кај лекар. Инаку, наместо да посегнувате по чоколадо на ручек, само грицкајте краставица.
Дали сакате повеќе совети за слабеење? Најдобро без вежбање? Прочитајте ги најдобрите совети за слабеење без вежбање тука со нас.
Едноставно вкусно: најдобрите рецепти за краставици
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Дали веќе ја познавате метаболичката диета? Прочитајте одлични идеи за рецепти и сите информации за оваа тема во нашата статија.
Најновите видеа на ELLE.de
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата