Ким Кардашијан откри како успеала да изгуби 10 килограми
28 август Ким Кардашијан откри како успеала да изгуби 10 килограми
Веќе некое време, Ким Кардашијан прикажува витка фигура во многу тесни фустани. Theвездата изгуби десет килограми со помош на личен тренер и добро развиена диета. Ким Кардашијан открива како успеала да ослабе 10 килограми.
Ким Кардашијан изгуби десет килограми преку секојдневно тренирање и добро развиена диета. „Тренирам околу час и половина секој ден. Работам со големи тежини и не работам многу кардио “, изјави сопругата на Ким во интервју дадено за вести Е! „Дури и мајка ми ме тргна настрана пред една недела и ме праша што направив за да ослабам. Тренирав интензивно со бодибилдер една година. Во септември се навршува една година откако работевме заедно. Не ги видов резултатите веднаш, но кога ќе се држите до нешто и постојано работите, ќе ги видите. Слабев скоро десет килограми и многу сум горд на тоа. Тежев 63,5 килограми многу долго, но сега имам 52 килограми и се чувствувам одлично “, додаде таа.
Пред некој ден, почетокот на реалното шоу „Одржување чекор со Кардашијанс“ откри дел од нејзиниот тренинг во неколку InstaStories. На неколку видеа ја гледаме и нејзината мајка Крис enенер, заинтересирана да ги украде тајните на нејзината ќерка за слабеење.
Пост споделен од Ким Кардашијан Snapchats 🍑 (@kimksnapchats) на 26.08.2018 во 3:07 PDT
Според нејзиниот тренер Мелиса Алкантара, Ким тренира шест пати неделно и започнува да вежба во шест наутро. Со ротација, theвездата работи рамења, бицепс/трицепс, гради/грб и три дена се резервирани за тренинг за грбот и нозете. Кога станува збор за кардио вежби, Мелиса и Ким прават неколку кратки тренинзи со висок интензитет (ХИТ) или подолги тренинзи со низок интензитет.
Покрај спортот, Ким Кардашијан е многу внимателна и кон она што го јаде. „Повеќе не консумирам шеќер како порано. Навикнав да се хранам поздраво од порано. Јадев што сакав, но сега навистина внимавам на тоа ... не сакам да уништам сè што сум направил со постојано голтање “.
А, Клое Кардашијан изгуби неколку килограми пред неколку години. Сите бевме сведоци на трансформацијата низ која поминала помладата сестра на Ким Кардашијан. И спортот, особено напорните тренинзи дизајнирани од Гунар Петерсон, играа важна улога.
Покрај спортот, таа водеше и диета преку која успеа да ослабе вишок килограми. Неговиот нутриционист Филип Го Gа откри што јаде theвездата но и како може да добиете поголема мускулна маса. „Кога станува збор за исхраната и слабеењето, 80% од процесот се состои од диета и 20% од спортот“, вели тој.
Покрај тоа, Клое признала дека успеала да ослаби пет килограми откако ги отстрани млечните производи од исхраната: „Луда сум по сирењето и млекото, но откако ги исфрлив од диетата, се виде разликата“, изјави таа за News Beauty . „За еден месец и половина изгубив пет килограми само со елиминирање на млечни производи, без да правам ништо друго.“ 31-годишната девојка рече дека избрала алтернативи за млечните производи и сега се чувствува многу подобро.