Исхрана од билки - Написи за блогот
1. Многу поудобно од вадење сокови;
2. Едноставност на создавањето (едноставно мешајте прашина во вода);
3. Пониски цени во споредба со целата храна;
4. Опции на специфични состојки или комбинации;
5. Секогаш достапно, без оглед на сезоната; и
6. Цели состојки се достапни во многу форми на додатоци.
Уште не сте убедени? Ајде да влеземе во повеќе детали
Па, какви растителни протеини треба да користиме? Протеини од кафеав ориз, коноп, грашок, чиа и семки од тиква
сите тие се инспирирани избори. Мешавина од овие е дури и подобра од еден извор, бидејќи тие имаат подобар профил на аминокиселина. Побарајте производи со 20 грама протеини како идеална количина по порција. (Десет или 15 грама е пристојна количина, но можеби ќе користите двојна порција за да достигнете вкупно 20-30 грама.)
Алги и алги
Без сомнение, сте чуле за суперхрана од спирулина и хлорела, но дали сте знаеле дека тие се алги? Органски одгледувани, овие антиоксидантни растенија се познати по чистење и детоксикација на организмот и зајакнување на имунитетот. Благодарение на додатоците на храна, сега можете да ги користите овие енергетски намирници секојдневно, без да се приближувате до океанот! Покрај тоа, морските алги, како што се црвените алги за јадење, се одгледуваат, сушат и се концентрираат за да обезбедат бројни минерали како калциум, магнезиум и железо. Тие придонесуваат за здравјето на коските, со текот на времето се однесуваат на здравјето.
Протеинот од грашок е популарен кај веганските спортисти.
Алги и алги
Без сомнение, сте чуле за суперхрана од спирулина и хлорела, но дали сте знаеле дека тие се алги? Органски одгледувани, овие антиоксидантни растенија се познати по чистење и детоксикација на организмот и зајакнување на имунитетот. Благодарение на додатоците на храна, сега можете да ги користите овие енергетски намирници секојдневно, без да се приближувате до океанот! Покрај тоа, морските алги, како што се црвените алги за јадење, се одгледуваат, сушат и се концентрираат за да обезбедат бројни минерали како калциум, магнезиум и железо. Тие придонесуваат за здравјето на коските, додека калиумот помага да се балансираат течностите.
Бонуси од билки
За да ја зголемите вашата кондиција, здравје и виталност, природните додатоци се преферираат од производи полни со хемикалии. Тука можам да ве упатам на производи базирани на зелен зеленчук и овошје (и домати!). Придобивките од ферментираните протеини без алкални и млечни производи се многубројни, а можноста да додадете концентрати на овошје и зеленчук во вашата исхрана помага да се надополни недостатокот на кој било производ што не го јадете. Кој подобар начин да ги постигнете целите за фитнес и да станете поздрави отколку да бидете зелени?
Топ 10 суперхрана
Кога барате зелени состојки за додатоци, разгледајте ги следниве суперхрани (по случаен редослед) за да ги зголемите вашето здравје и перформанси.