7 - магичен број за детоксикација
Преминот од зима во пролет бара тело кон нови правила, на кои ќе се прилагоди побавно или побрзо, во зависност од тоа колку е подготвен. Потребата за детоксикација се чувствува во организмот преку хроничен замор видлив и однадвор и однатре. Огледало, огледало ... често се прашувате како да ја добиете енергијата и виталноста од минатото?
Нутриционистите од универзитет во Виена открија дека детоксикација не подразбира само посветла кожа и поодморени очи, туку и многу покомплексна програма за рестартирање на телото, почнувајќи од основните принципи на природата.
Луѓето често мешаат детоксикација со процесот на слабеење. Другите ја поврзуваат детоксикацијата со постот. Па, целите се различни. Детоксикација е олеснување и подобрување на функциите на црниот дроб, дебелото црево и бубрезите, што е потребно да се добие пред третман за слабеење. Исто така, единственото заедничко нешто помеѓу детоксикацијата и постот е тоа што и во двата случаи се препорачува да се донесе диета од растително потекло и покрај тоа, постот е корисен за детоксикација на душата и умот, аспект што честопати се изоставува во планот за детоксикација. . Холистички пристап - тело, ум, душа - генерира ефекти и однадвор и одвнатре.
Постот предизвикува телото да активира детоксикација, му помага на телото да влезе во состојба на релаксација и да се фокусира на забрзано чистење внатре, почнувајќи од крвта до ткивата, што е помагало во процесот на детоксикација.
Еве ги нашите совети за детоксикација:
Пијте чаша топла вода со сок од лимон на празен стомак наутро. Тоа е најстариот совет за детоксикација и чистење на организмот. Бидете внимателни со оваа постапка ако страдате од гастритис. Можеби малку ужинка пред тоа ви помага.
Физички вежби - Еден час трчање, јога или боксерска сесија може да ве ослободи од стресот. Спортот ја забрзува лимфната дренажа и циркулацијата на крвта. Исто така, помага при елиминирање на токсините преку потење.
Одлучете се главно за сурова храна - новиот концепт на храна е храна добиена без оган. Враќањето кон принципите на природата му помага на телото полесно да ги асимилира хранливите материи и ензимите од суровата храна.
Детоксифицира умот - резервирајте 15 минути медитација на ден. Ако не знаете како да медитирате, обидете се за прв пат контролирајќи го дишењето. Допрете го стомакот со дланките, поточно долниот дел на стомакот. Дишете преку носот, сметајќи полека до 10 и повторете 3 пати. Обидете се да вдишете што повеќе воздух и да издишите колку што може.
Пијте најмалку 2 литри течност дневно. Ова ќе ви помогне да ја подобрите функцијата на бубрезите и лимфната дренажа. Може да биде чиста изворска вода, вода со исечено овошје, зелен чај, пченичен сок од трева, морков, глуварче или сок од цвекло.
Прочистете - ги отстранува токсините собрани на кожата преку пилинг со талог од кафе или пченкарен скроб и потоа навлажнува со кокосово масло. Изведете кружни движења, почнувајќи од нозете, а потоа од рацете. Затворете го тушот со ладна вода за да ја подобрите циркулацијата на крвта.
Полека џвакајте - џвакајте храна барем 10-12 пати и обидете се да размислите за добриот вкус на проголтаната храна. Така, ќе го подобрите варењето и нема да јадете многу, мешајќи го чувството на ситост.
Ако ви треба малку помош за да ја забрзате функцијата за детоксикација, ви препорачуваме една тајна: Б! ТОНИК Тера црн дроб.
Кое е оптималното време за детоксикација?
Нутриционистите препорачуваат двонеделни лекови за оптимални резултати - затоа најдобро време за почеток на детоксикација е по постот, кога телото е веќе навикнато на полесна храна и е помирно. Секако, вишокот храна и алкохол за време на Велигденскиот оброк не се препорачува затоа што организмот многу тешко ќе ги метаболизира и ќе се обиде да свари одеднаш голем обем на храна, што се претвора во надуеност, гадење, па дури вртоглавица.
Кои се придобивките од холистичката детоксикација?
Зголемување на виталноста и енергијата
Намалување на крвниот притисок
Намалување на емоциите и стресот
Стабилизација на функциите на органите
Намален ризик од алергии
Зголемување на еластичноста на кожата
Како заклучок, од суштинско значење е да ги рестартираме нашите внатрешни органи двапати годишно, исто како и софтверот што се урива кога работи подолго време. Продолжување на метаболичките процеси и чистење на организмот од токсини, мисли и други негативни елементи што го намалуваат квалитетот на животот, се клучот за младоста и виталноста.
Возраста е само релативна бројка, ако се чувствувате млади одвнатре - тоа е сè што е важно!
опрема
Дали знаевте дека во последните 20 години, бројот на возрасни со дијагностициран дијабетес е двојно зголемен? Е.
Дебелината е главен фактор на ризик за разни незаразни болести, како што се: дијабетес тип 2, кардиоваскуларни заболувања.