Техники за масажа Пет безбедни рачки кои ќе ви помогнат правилно да го масирате вашиот партнер
Вака правиш нешто добро за твојата мила
Техники за масажа: Пет безбедни рачки што треба да ги користите за правилно масирање на вашиот партнер
28 февруари 2020 година - 14:01 часот
Копирајте техники за масажа од експерти
Повеќето од вас ќе го знаат ова: Ако вашиот партнер е напнат, тогаш мора да го сторите тоа сами и да ги масирате вратот и грбот. Движењата на десната рака ги олабавуваат мускулите и ја зголемуваат циркулацијата на крвта, така што се ослободува напнатоста и се бори против болката. Сепак, понекогаш масажата може да направи повеќе штета отколку корист. 'Llе ви покажеме пет зафати за масажа за кои гарантирано нема да погрешат!
Нашиот физиотерапевт Аксел Бенек ви покажува во видеото чекор по чекор инструкции за рачките за масажа и со кои трикови масажата работи уште подобро.
Правилно масирање на вашиот партнер: совети од професионалец
Користете масло * 🛒 или крем за масажа * 🛒 за масажа. Не штедете на тоа и прво истријте го маслото или кремот во свои раце, така што температурата е пријатно топла. Во продавниците можете да добиете и сорти кои дополнително се загреваат или мирисаат заводливо. Само пробајте различни масла за масажа или креми и оставете му на вашиот партнер да одлучи кој е најдобар. Така што вашиот партнер навистина може да ужива во масажата, да пушта мирна, релаксирачка музика. Светлината на свеќата е атмосферска и му помага на вашиот партнер да се смири.
Ова треба да се разгледа со масажа
Како општо правило, масирајте ја подалеку од главата, инаку може да резултираат со главоболки. Започнете со лесен притисок и само зголемете го притисокот онолку колку што се чувствува добро. Слушајте ги повратните информации на вашиот партнер. Тој одлучува што е пријатно, а што е премногу болно. За жените, масажата може да биде малку понежна, додека машките мускули можат да поднесат малку поголем притисок.
Зафат за масажа 1: Олабавете ги средните мускули
Извршете ги тупаниците по грбот налево и надесно од 'рбетот - од горе надолу. Додека патувате од дното нагоре покрај 'рбетот, отворете ги рацете и користете мал притисок.
Рачка за масажа 2: релаксација на страничните мускули
За да го направите ова, поместете ги врвовите на прстите нанадвор од 'рбетот, извршувајќи мал притисок. Ова исто така ги олабавува мускулите на страните. Притисокот се намалува кога се движите наназад.
Зафат за масажа 3: олеснете ја напнатоста во вратот
Напнатост во вратот се јавува особено кога вашиот партнер седи многу на компјутер. Посебна претпазливост е потребна при масирање на вратот: најдобро е тука да го тргнете притисокот малку. Треба внимателно да реагирате на мали нерамнини и да се обидете нежно да ги масирате.
Масажа зафат 4: истегнете ги мускулите на грбот
Со таканаречениот зафат на истегнување, ги поместувате двете дланки истовремено од 'рбетот нанадвор, а потоа се раздвојувате. На овој начин, мускулите се протегаат и се снабдуваат со кислород.
Зафат за масажа 5: Конечна релаксација
Типичниот стисок за масажа се состои од месење во кружни движења со раширени раце. Ова ја стимулира циркулацијата на крвта во мускулите и ја ублажува напнатоста.
* Ние работиме со придружни врски во овој пост. Ако купите производ преку овие врски, добиваме провизија од давателот. Нема дополнителни трошоци за вас. Каде и кога ќе купите производ, секако зависи од вас.