7 минути тренингот Со оваа апликација се вклопувате за само седум минути корисник на Android
Честопати има малку или воопшто нема време за спортски активности во секојдневниот живот. Постојат апликации како што е 7минутен тренинг, така што можете едноставно да направите седумминутна сесија за вежбање помеѓу. Во оваа апликација има различна вежба на секои 30 секунди.
Со кликнување на почеток започнува веднаш по отворањето на апликацијата. Сега мора да завршите вежба 30 секунди една по друга. Овие вклучуваат склекови, стомачни или скокачки дигалки. Целта е да се направат што повеќе повторувања за 30 секунди. Помеѓу вежбите имате десет секунди за да ја смените позицијата и да земете малку здив. За да знаете која вежба треба да ја извршите, под приказот за времето има слика што ви ја покажува соодветната позиција. Глас исто така ви кажува која вежба е следна, кога да започнете, кога да завршите и кога да земете длабок здив.
Секоја од вежбите треба да се прави 30 секунди.
Помеѓу вежбите имате 10 секунди да ја смените својата позиција и да земете длабок здив.
Ако сакате да го промените времетраењето на вежбите или паузата, можете да го направите ова во поставките.
Ако сакате да тренирате подолго, можете да го промените ова во поставките. Ако сте почетник и не можете да го одржувате темпото, можете исто така да ги промените паузите помеѓу вежбите во поставките. За да спречите исклучување на екранот за време на вежбите, кликнете на полето Зачувај го екранот.
Заклучок
Со тренингот од 7 минути добивате брза спортска апликација. Со пауза од десет секунди помеѓу индивидуалните вежби, треба да брзате при промена на позицијата. Сепак, крвавите почетници треба да ја зголемат должината на времето на пауза, инаку седум минути може да бидат многу, многу долги. Апликацијата е дизајнирана многу пуристички. Само по себе, на спортска апликација не им требаат никакви bвона и свирки. Сепак, индивидуалните вежби не се прикажани особено јасно на илустрацијата. Ако сакате подобра претстава, треба да ја погледнете апликацијата Johnson & Johnson 7 Minute.