7 начини да останете безбедни во снежна бура - Центар за здрав живот - совети 2020 година
Здравствено видео: Теорија на филм: ДИЗНЕ замрзнат - Ана и Елза не се сестри?! (Ноември 2020 година).
Снегот може да искра, но снежните бури и снежните бури се опасни. Еве како да останете безбедни.
Возењето за време на снежна бура може да биде незгодно, а патиштата може да се затворат.
Старецот Зима зазема делови од нацијата со она што метеоролошкиот канал го нарекува Зимска бура Јуно. Фактот дека именувањето на зимски бури стана вообичаена практика може да звучи малку глупаво, но температурите под нулата и неуредните улици не се. Еве неколку совети како да останете безбедни, топли и суви за време на оваа и идната зимска снежна бура.
Упатете се на храна и вода. Не, редиците во продавниците ноќта пред невремето не се пријатни, но не е ниту чудната конзерва што сите необјасниво ја имаат во плакарите. (Обидете се да направите вечера со црн грав и кисела зелка - не можете.) Не потпирајте се на превозот и испораката за да го задржите стомакот исполнет. Некои ресторани може да затворат рано или да ја прескокнат испораката за да им овозможат на работниците да се вратат дома. Проверете дали имате при рака вода во шишиња и проверете дали системот за греење е во ред.
Имајте торба за итни лекови. Однапред размислете кои лекови ќе ви требаат вие и членовите на вашето семејство и какви лекови треба да имате при рака во итен случај. Проверете ги сите лекови што можеби ќе ви требаат за лекување на хронична состојба, како инсулин или статини, за да бидете сигурни дека не ви треба повторно полнење. Исто така, паметно е да се чува комплет за итни случаи ацетаминофен, ибупрофен и Бенадрил, бидејќи продавниците за лекови можат да се затворат за време на итен снег, вели Роберт Глатер, д-р, присутен лекар во итна медицина во болницата Ленокс Хил во Newујорк и соработник на Форбс -Списание.
Останете во затворено. Постојат неколку работи што би ја оправдале снежната бура во вашиот автомобил или во јавниот превоз. Времето експерти препорачуваат да останете внатре ако е можно. Возењето може да биде слабо, а патиштата да се затворат. Проверете ги веб-страниците на локалната самоуправа за ажурирања. Исто така е важно да знаете кога ќе започне снегот - затоа што лесно можете да се фатите за работа, не значи дека враќањето дома ќе биде толку лесно.
Внимавајте на смрзнатини. Ако треба да бидете надвор, облечете се правилно. Д-р Глатер препорачува да се носат три слоја: еден што може да апсорбира пот, втор што делува како изолација и последниот што ги запечатува студените температури. Дури и најтоплата облека ќе биде неефикасна ако стане премногу влажна поради потење. Обавезно носете капа и ракавици бидејќи деловите од телото кои се најподложни на смрзнатини се ушите, лобусите на ушите, врвот на носот, образите, прстите и прстите како што се наоѓаат на рабовите на крвотокот. Луѓето со одредени состојби, како што се кардиоваскуларни болести или дијабетес, имаат поголема веројатност да страдаат од смрзнатини поради слаба циркулација. Глатер вели дека пецкањето и вкочанетоста се предвесник на смрзнатини. Ако е така, треба веднаш да влезете внатре или веднаш да одите на лекар ако областа е веќе бела или црна. Глетер сугерира да го натопите дел од телото во топла (не топла) вода за да го ревитализира.
Знајте ги знаците на хипотермија. Кога основната температура на телото паѓа под 95 степени, може да започне хипотермија. Обично станува сино од треперење, бледа кожа и нокти, но Глатер предупредува дека кај најранливите луѓе - постарите лица - се чини дека првите знаци на хипотермија не се поврзани со студот. „Постарите луѓе можат да се збунат или вртоглавица“, вели тој, истакнувајќи дека нејасен говор е поверојатно поврзан со мозочен удар, но студеното време може да биде ран знак на хипотермија. Во секој случај, ако доживеете вакви симптоми, време е да одите на лекар. Глатер исто така посочува дека постарите лица и оние кои живеат во установи за долготрајна нега се изложени на поголем ризик од хипотермија, затоа често се грижи за тоа во студено време.
Избегнувајте алкохол. Се чини дека единственото нешто што треба да се направи е да се измисли нова игра за пиење додека ја преживувате бурата, но тоа вели, Глатер Дар. Прво, тоа е дехидрирање, што често е проблематично затоа што луѓето помалку сакаат да ја хидрираат во ладни месеци отколку топло (иако е можно да се дехидрира преку целата година). Покрај тоа, алкохолот му отежнува на телото да каже колку е ладно. Ова значи дека иако вашата „пивска јакна“ може да направи да се чувствувате подобро, тоа всушност го одложува почетокот на треперењето и може да изгубите поголема телесна топлина.
Внимателно исчистете го снегот. Во одреден момент, се разбира, мора да излезете од хибернација. Кога ќе заврши снежната бура или снежна бура, не заборавајте да се поставите правилно пред да започнете да лопате или лопате снег. Бидете хидрирани и редовно паузирајте за да бидете сигурни дека вашето тело е доволно топло. Ако вие и. Ако вентилаторот за снег е вашата алатка по избор, проверете дали е вклучена само на отворено, носете заштита за слух и чувајте ги децата и широката облека надвор од дофатот.