7 намирници кои го одржуваат здравјето на непцата - Клиника EvyDent

Општо, кога мислиме на оралното здравје, се фокусираме на кариесот и нивната превенција - со еден збор, заинтересирани сме за здравјето на забите. Улогите на непцата се особено важни: од фиксирање на забите и заштита на алвеоларната коска до успешно исполнување на естетските желби. Така, на непцата им е потребна, како забите, најдобра и највнимателна нега.

Или, ова може да се постигне на два начина: со многу добра орална хигиена или со создавање на неисцрпен извор на хранливи материи за поддршка на здравјето на непцата. Затоа ве покануваме на кратко патување низ светот на витамини и минерали за да можете да изберете некои од храната на чија етикета е напишано - неопходен!

витамини:

Витамини се неопходни за функционирање на целото тело. Што се однесува до оралното здравје, тие се вклучени во многу процеси. Витаминот Ц, еден од најпознатите витамини, е апсолутно неопходен за синтеза на колаген и покрај тоа работи како исклучително ефикасен антиоксиданс заедно со витамин Е. витамин Б комплексот игра витална улога во клеточниот метаболизам. Витаминот А го одржува интегритетот на епителните клетки. Витаминот Д, покрај повеќекратните функции што ги извршува, е директно вклучен во механизмите за апсорпција на минералите во цревата (калциум, магнезиум, железо, цинк и др.). И за крај, но не и најважно, витаминот К игра клучна улога во процесите на згрутчување на крвта.

минерали

Минералите, другите клучни хранливи состојки на нашето патување, придонесуваат за оптимално функционирање на организмот. Некои се потребни во поголеми количини (на пр. Калциум, калиум, магнезиум, фосфор, хлор, итн.), Додека други се потребни во помали количини (железо, цинк, јод, селен и др.). Без оглед на потребната доза, тие се вклучени во метаболизмот на коскените клетки, синтезата на протеини и ензими или функционираат како клеточни антиоксиданти.

Во следните табели ви претставуваме широк список на храна што изобилува со витамини и минерали:

---