7 намирници кои можат да предизвикаат металоиди - Иселбург

Лошата исхрана и металоиди се тесно поврзани. Не секој реагира на ист начин, но сепак има еден Опсег на храна, на металоиди барем услуга. Ова се нарекува "олабавувач на киселини". Нивните компоненти доведуваат до а зголемено производство на Стомачна киселина, на Главна причина од металоиди. Ако страдате од металоиди често или редовно, треба да ја ограничите употребата на кисели релаксатори.

Овошјето генерално се смета за здраво, но има и такви некои видови овошје, што може негативно да влијае на производството на киселина во желудникот. Ова ги вклучува овошните вкусови кои се многу сами по себе кисела се:

Лимони
Портокали
Мандарини
ананас
Зачувана пире од овошје и овошје, бидејќи тие обично се многу шеќерни

Одредени видови на бобинки можат да предизвикаат металоиди кај чувствителни луѓе. Често тоа се малини, боровинки, јагоди или грозје. Како „киселински блокатори“, храната што стои корисно за металоиди влијанието се Јаболка и банани.

месо

Не мора да го исечете месото целосно ако сте склони на металоиди и рефлукс. Посни сорти како што се мисирка, пилешко, варена шунка, свинско и говедско филе се користат од повеќето луѓе добро се толерира. Обидете се да уживате следниве сорти:

Колбас од црн дроб
Бели колбаси
салама
Мет
братвурст
месо од месо
месен месо
пржена храна

Gито

Производите од цело зрно се повеќе сварливи од производите со бело брашно. Посегнете по интегрални тестенини, интегрален ориз и интегрални ролни. Бел леб, тост леб и многу свеж леб се користи од многу луѓе со рефлуксна болест не е добро толерира.

Млечни производи

Ако не страдате од алергии поврзани со млеко, веројатно може да консумирате млеко со малку маснотии, кварк со малку маснотии, природен јогурт, крем и полу-тврдо сирење без двоумење. избегнувајте по можност следниве производи:

засладен готови производи како што се пудинг, пудинг од ориз, овошен јогурт и овошен кварк
Мајонез
Крем торти и крем сосови
чоколадо

Овошен јогурт и овошен кварк подготви по можност дури и премногу. Користете малку маснотии урда или јогурт и свежо овошје. Поштедете се со шеќер.

Одличен Лекот за металоиди е матеница. Матеницата има многу мала содржина на маснотии. Поради својот основен ефект, ја неутрализира киселината во желудникот. Протеинските соединенија што ги содржи можат да ја апсорбираат и складираат киселината во желудникот. Покрај тоа, матеницата има мало лаксативно дејство. Брзиот транспорт на содржината на желудникот кон излезот на желудникот спречува рефлукс.

билки и зачини

Билки може скоро секогаш да се јадат. Скоро сите билки се сметаат формирање на база и со тоа да се спротивстави на закиселувањето на телото. Јадењата може да се зачинат со билки како оригано, тарагон, пиперки, риган и мајчина душица. Бидете внимателни со:

пипер
Чили
кари
пиперка
сенф
нане

Како класичен домашен лек за металоиди помага билен чај. А. исклучок форми Чај од нане, на во Подложност на металоиди да не пијат треба да биде. Чаевите со камилица, анасон, анасон, мелиса и ајдучка трева се докажани за болен рефлукс.

Кога корисен важат и двата зачини Ingerумбир и куркума. Рендан или ситно сецкан ѓумбир им дава на јадењата ароматична пикантност. Кога готвите месо, тоа го прави печењето нежно и спречува металоиди при готвење. Парче ѓумбир рафинира маса вода и има добар вкус на чај. За коренот на куркумата се вели дека има витализаторска и лекувачка моќ. Таму куркума Фабриката не е растворлива во вода, туку растворлива во масти особено како зачин вредно со масен оброк.

зеленчук

На обичен зеленчук веројатно можеш без двоумење јаде Овие вклучуваат моркови, домати, тиквички, аспарагус, спанаќ и повеќето салати. Компири, особено во сурова форма, се разгледуваат стар домашен лек против киселински рефлукс. Бидете внимателни со следната храна:

помфрит
крокети
палачинки од компири
лук
пиперка
Печурки
Кромид
надуен зеленчук како зелка, праз и мешунки

пијалоци

Не само храна, туку и голем број пијалоци можат да предизвикаат металоиди. Ова вклучува:

Алкохол
Вино
кафе
Прскана вода
Газирани пијалаци

На Најчести предизвикувачи на металоиди се алкохолот и кафето. На Производство на гастрична киселина е преку алкохол силен стимулирано а слузницата на желудникот е често иритирана. На Дигестивни шнапси после тежок оброк штети отколку корисно. Алкохолот ги релаксира мускулите и има негативни ефекти врз варењето на храната. Покрај тоа, важниот мускул на сфинктерот, кој ја држи стомачната содржина таму, е опуштен. А. Дигестивна прошетка после тежок оброк поздрав и демонстративно помага подобро.

избегнувајте Пијалоци со многу јаглеродна киселина како лимонади или газирана вода. Дај без коцки мраз во твоите пијалоци. Наместо тоа, пијте:

тивки Вотерс
Вода со лажичка јаболков оцет
Gумбир вода (исечете парче ѓумбир на парчиња, истурете ја со врела вода, оставете го да се олади и пијте го во текот на денот)
Чај од камилица или анасон
Сок од алое вера

Не само погрешна храна, туку и погрешни навики во исхраната може да доведе до металоиди. Премногу жешка или премногу ладна храна, избрзана и нередовно јадење примами го стомакот да го стори тоа, премногу киселина да произведува.

Телото треба да произведе многу киселина за да може дебели да се вари. ова води кон Хиперацидност и промовира металоиди. Исто така биди масната храна се вари побавно и со тоа лежи подолго во стомакот. Содржината на стомакот што останува таму подолго време и го притиска сфинктерот го зголемува ризикот од металоиди.

Секако дека реагира секоја личност различна. Може да толерирате некои од горенаведените намирници доста добро. Со цел да добиете преглед на вашиот личен проблем со металоиди, се препорачува т.н. Дневник за металоиди.

Ако имате рефлукс и металоиди повеќе од двапати неделно, одете на лекар за да ја утврдите причината. Може да има заболување на гастро-езофагеален рефлукс.