7 намирници за здрава вагина
Секоја жена треба да биде загрижена за здравјето на нејзината вагина. Ако не сте многу внимателни, ризикувате да добиете инфекција на уринарниот тракт или бактериски или габични инфекции или непријатни иритации.
За да се избегнат сите овие непријатности, важно е секојдневната исхрана да помогне да се одржи здравјето на вагината. Еве што треба редовно да јадете:
Пробиотичките јогурти се прекрасна храна кога станува збор за одржување на малку кисела pH вредност во вагината. Овие јогурти ја држат вагиналната флора под контрола и се совршен извор на добри бактерии.
Водата, овој витален елемент на телото, очигледно има суштинска улога во однос на здравјето на вагината. Потребна е вода за да се одржат мембраната и вагиналната мукоза во совршена состојба. Покрај тоа, водата обезбедува максимално ниво на подмачкување, но исто така го намалува непријатниот мирис во интимната област.
Уринарниот тракт исто така мора да биде поштеден, а во овој случај се препорачува сок од брусница. Заштитува од инфекции на уринарниот тракт, ги елиминира лошите бактерии и помага во балансирање на pH во областа на вагината.
4. Свеж зеленчук и овошје
Сите знаеме дека овошјето и зеленчукот се неопходни за здрава исхрана, но исто така помагаат и во одржување на здрава вагина. Зелен лиснат зеленчук како зелка, спанаќ или салата е идеален за ова. Агрумите се исто така важни за високо ниво на витамин Ц.
Лукот се цени за своите антифунгални и антимикробни својства, идеална улога во однос на здравјето на вагината. Лукот јаде суров, како таков или во муџдеи, има неверојатни резултати кај жени склони кон бактериски инфекции.
Семки од сончоглед, ореви, бадеми, сите содржат многу витамин Е, корисен затоа што спречува сушење на вагината. Големата количина на цинк и минерали содржани во семиња и ореви обезбедува редовна менструација.
Слаткиот компир не само што е вкусна алтернатива на традиционалниот компир, туку е и многу добар кога станува збор за здравјето на вашата вагина. Тие содржат многу витамин А, што ги прави strongerидовите на матката посилни и поттикнува производство на хормони кои го одржуваат телото енергично.