7 научни причини да јадете чоколадо - Густарте
Чоколадото е една од намирниците што буди различни чувства. Радоста на вкусот е засенета од вината на проголтаните калории. Поимот „граница“ се појавува се почесто, иако кога имате чоколадна торта пред вас, тешко е да се запре.
Квалитетното чоколадо не е само лекување, туку и храна со здравствени придобивки. Десетици студии ја аргументираат потребата од потрошувачка, а причините се многу сериозни. Еве 7 научни причини зошто треба да јадете чоколадо.
Ги зајакнува коските
Loversубителите на бело чоколадо имаат секоја причина да уживаат: 50 грама содржат 15% од препорачаната дневна доза на калциум за возрасен. Очигледно, пред да јадете цела чоколада за да бидете сигурни дека сте на максимално ниво на калциум, прочитајте ја и етикетата на производот. Не смее да содржи хидрогенизирани растителни масти, адитиви во храната и многу големи количини шеќер. Путерот од какао треба да биде главната состојка.
Го намалува крвниот притисок
Студија на Универзитетот во Келн, Германија, открила дека чоколадните флавоноиди помагаат на намалување на крвниот притисок на краток рок. Флавоноидите во зрната какао помагаат во производството на азот моноксид кој ги стимулира крвните садови да се шират. Покрај тоа, потрошувачите на чоколадо имаат 12% помал ризик од срцеви заболувања и 23% помал ризик од срцев удар отколку оние кои не јадат оваа слатка храна.
Може да спречи рак
Зрната какао се составени од супстанца, пентамер, за која се покажа дека инхибира ширење на клетките на ракот низ телото. Научниците од Центарот за истражување на рак на Универзитетот во orорџтаун користеле параметри за клетките на ракот и откриле дека тие не се делат.
Ослободете се од кашлицата
Следниот пат кога ќе почувствувате болка во грлото, обидете се да јадете квадратче чоколадо. Теобромин, супстанца во чоколадото, ја намалува активноста на вагиналниот нерв, за која се смета дека е одговорна за појавата на кашлање.
Полн е со антиоксиданти
Темното чоколадо содржи импресивни количини на флавоноиди кои помагаат во борбата против слободните радикали. Вторите се одговорни за многу болести, многу од нив дури и смртоносни.
Ги смирува симптомите на ПМС
Тоа е причина зошто жените копнеат по чоколадо во одредено време од месецот. Чоколадото помага да се елиминираат ендорфините кои ја намалуваат анксиозноста. Исто така е богата со магнезиум кој го подобрува расположението и го намалува задржувањето на водата.
Му помага на мозокот
Истражувачите од Универзитетот Johnон Хопкинс откриле дека црното чоколадо ги штити мозочните клетки, особено ако имате мозочен удар.
Без разлика дали јадете чоколадо според срцето или затоа што ви помага да останете здрави, проверете дали сте одбрале квалитетна со висока содржина на какао и што помалку состојки.