7 најздрави чаеви од билки
Билните чаеви се добри за организмот во секоја сезона, но почесто се консумираат во студените сезони, есен и зима.
Растенијата подолу лесно се наоѓаат и имаат многу својства, па затоа е важно чајот да се подготвува или директно од растението, или сушен и мацериран. Можете да ги најдете во аптеки или во специјализирани области во супермаркети.
Избегнувајте комерцијални кесички, бидејќи, поголемиот дел од времето, овие растенија се лишени од корисни материи што ги содржат поради процесите на кои се подложени.
Еве, 7 од најздравите билни чаеви:
1. Чај од ѓумбир
Gумбирот содржи активни супстанции како што се калиум, цинк, бакар, калциум, магнезиум, витамини Б6, Ц и Д.
Чајот од ѓумбир се добива од свеж корен, а за попријатен вкус се препорачува да го консумирате со мед и сок од лимон.
Чајот од ѓумбир е познат по своите дигестивни и антистресни својства. Исто така, ги намалува грчевите во менструалниот циклус, го ублажува гадењето, го зајакнува имунитетот, се бори против мигрена, болки во мускулите, настинки.
Треба да избегнувате чај од ѓумбир ако страдате од заболување на бубрезите, ако имате операција, ако страдате од дијабетес, во случај на бременост или доење.
2. Чај од камилица
Цветовите од камилица содржат калциум, фосфор, цинк, силициум, железо, манган, бакар, витамини Б1 и Ц, јаглехидрати, есенцијално масло и органски киселини.
Инфузијата со камилица се подготвува од суво цвеќе и ги смирува болките во стомакот, го одржува цревниот тракт, се бори против акните, егземите и иритациите на кожата.
Исто така се препорачува за чувствителност на забите како што се рани од рак, стоматитис, апсцеси, гингивит. Ако сте настинати, можете да пиете чај од камилица.
Чајот од камилица може да се користи и за надворешна употреба, како средство за дезинфекција, антиинфламаторно, лековито, антибактериско.
Избегнувајте кај бремени жени.
3. Чај од нане
Нането содржи испарливи масла (ментол, брада), танини, флавоноиди и горчливи принципи.
За чај, потребни ви се суви лисја и врела вода, по што смесата треба да се остави да кисна неколку минути.
Чајот од нане се консумира за неговите дигестивни својства, за лекување на инфекции на кожата.
После секој оброк се назначуваат две чаши за тоничен ефект и за да се избегне надуеност. Нането делува и седативно ако пиете чаша навечер.
Не консумирајте чај од нане ако страдате од чир на желудник или дванаесетпалечното црево.
Внимателно! Потрошувачката може да го произведе вообичаеното. Како и многу други чаеви, тој не е индициран во бременост и доење.
4. Чај од невен
Невенките се некои од растенијата кои содржат најважни активни супстанции, како што се витамин Ц, испарливи масла, бета-каротин, стерол.
Yellowолтиот чај се прави од суво цвеќе и може да се заслади со мед.
Работи како антиинфламаторно и антибактериско, препорачливо за луѓе со гастрични нарушувања (гастритис, чир на желудник) и непца.
Во исто време, инфузијата од невен се користи и како средство за лекување. Други употреби: помага во зајакнување на имунитетниот систем, олеснување на дерматолошките лезии (акни, брчки, сува скалпа).
Потрошувачката на чај од невен треба да се избегнува кај бремени жени и доилки, бидејќи може да предизвика алергиски реакции или хормонална нерамнотежа.
5. Зелен чај
Зелениот чај се добива од растение наречено Carmellia Sinensis и е еден од најздравите чаеви. Поради зелените лисја, чајот делува како антиоксиданс за детоксикација на организмот.
За многумина од нас, зелениот чај е познат како непријател на вишокот килограми. Но, тоа е секако многу поздраво отколку што знаеме, бидејќи му помага на телото да се бори против клетките на туморот.
Меѓу најважните придобивки што ги споменуваме: борба против дигестивни или респираторни инфекции, одржува метаболички баланс, обезбедува висок имунитет, има антидепресивна улога, ги ублажува кардиоваскуларните заболувања.
Друга важна улога на зелениот чај е да го одржува холестеролот во нормални параметри.
Зелениот чај е контраиндициран за пациенти со срце и оние со проблеми со спиењето.
6. Чај од шипка
извор на фотографија: pinterest.com
Шипинки се богати со витамини А, Ц, Б1, Б2, Б3, Е, Ф, К, П, а чајот може да се добие и од суво и од свежо овошје.
За попријатен вкус, чајот од шипка може да се комбинира со лажичка мед.
Бидејќи содржи голема количина на витамин Ц, ги елиминира микробите и бактериите од телото и го зајакнува имунитетот.
Редовно консумиран, чајот од шипка нуди ревитализација на кожата, со ефект против стареење.
Многу е корисно за луѓето кои страдаат од заболување на бубрезите или црниот дроб, инфекции на уринарниот тракт, циститис.
Консумиран прекумерно, чајот направен од свежи шипинки може да предизвика иритација на хранопроводот поради семиња. Избегнувајте за време на бременост и доење!
7. Чај од вар
извор на фотографија: pinterest.com
Цветовите од вар содржат многу витамини, флановиди, танини, тритерпен супстанции, муцилагинозни материи, фарнезол (есенцијално масло).
Чајот од вар е природен лек кој помага против мигрена, треска, кашлица, вируси и ги расчистува дишните патишта. Ако имате настинка или грип, можете да пиете чај од лимета.
Во исто време, инфузијата со вар се бори против целулит, несоница, замор и исто така се препорачува во диети за слабеење, бидејќи го елиминира задржувањето на водата во организмот.
Предизвикува поспаност, а ако сте возач, не смеете да пиете чај од вар! Не сакате да заспиете зад воланот! Бремените жени исто така треба да го избегнуваат, особено во последниот триместар од бременоста.
Да запамети! Сите горенаведени чаеви се прекрасни во нашите кујни, но, консумирани прекумерно или без документи, можат да предизвикаат разни болести на телото. Затоа, потребно е прво да се консултирате со лекар.