7 нутриционистички тајни на вездите
Познатите личности секогаш изгледаат прекрасно. Без разлика дали се појавуваат на телевизија или во филмови, или шетаат по црвениот тепих за време на премиерите и наградите на филмот, тие никогаш не престануваат да нè маѓепсуваат со своето присуство поголемо од животот. Вистината е, треба многу напор за да изгледате како да изгледаат тие. И, како што се јавни личности, тие не можат да си дозволат да опуштат кога станува збор за грижата за нивниот физички изглед. Нивната егзистенција во голема мера зависи од тоа како изгледаат. Освен облеката, косата и шминката, славните многу се грижат за своите тела.
Затоа, не е изненадување што овие starsвезди имаат свои тајни кога станува збор за одржување во форма и убава. Вашата здравствена агенда може да варира од екстремни тренинзи до добро испланирани оброци. Кој не сака да ги знае нивните тајни за да остане апсолутно секси? Еве неколку хранливи тајни на седум славни жени.
1 ennенифер Анистон
Theвездата на феноменалното ТВ шоу „Пријатели“ не само што ја маѓепса публиката со својот сакан комичен талент и познатата фризура, таа беше позната и по тоа што има едно од најсексапилните тела во Холивуд, бидејќи се појави на безброј насловни страници. За да остане витка, ennенифер го следи методот на диета во 40:30:30 часот. Диетата се состои од:
40% ниски гликемиски јаглехидрати
-Храна како грав, овошје и зеленчук, мешунки
30% посни протеини
-Тофу, риба, пилешко, мисирка, говедско месо и млечни производи со малку маснотии
30% есенцијални масти
-Ореви и семиња, риби и маслинови масла
Важно е секој оброк да содржи макронутриенти со цел да се постигне рамнотежа на хормоните и максимално слабеење.
2 Кејт Хадсон
Познатата ќерка на актерката Голди Хоун за време на бременоста се здебели 60 фунти кои мораше брзо да ги изгуби пред да го започне нејзиниот следен филм. Таа тогаш се префрли на нејзиниот план на исхрана на диета со повисоки протеини. Таа конзумирала високо протеински оброци во помали порции и ја комбинирала оваа диета со програма за вежбање, која вклучувала обука за сила и кардиоваскуларен тренинг. Откако доби многу злоба по бременоста, Кејт изгуби секаква телесна тежина и за само четири месеци се здоби со стомачни, што им завидуваа на многумина во Холивуд.
3. Опра Винфри
Како една од најуспешните водители на ток-шоу во светот, нема прашање дека Опра треба да го задржи својот корпоративен имиџ за милиони гледачи. Позната како една од оние starsвезди кои постојано се борат со зголемување на телесната тежина, таа неодамна најпрво ја истакна својата фигура, која никогаш не личеше на фигура на 50-годишник; резултат на комбинирање на редовна програма за вежбање и план на исхрана. Опра вежба пет дена во неделата, поминува 30 минути на неблагодарна работа и вежба со тегови. Вашиот план за јадење се состои од мешунки, риби, ореви, овошје и зеленчук, пилешко и млечни производи кои имаат малку маснотии. Таа ја намали потрошувачката на бел шеќер и брашно. Својата тенка фигура Опра ја припишува и на нејзината навика да не јаде после седум навечер.
4 Гвинет Палтроу
На многу луѓе можеби им е тешко да поверуваат дека некогаш тенкиот оскаровец навистина има потреба од диета. Гвинет всушност следи план за здрава исхрана сличен на Опра, избегнувајќи шеќер и бело брашно. Обично следи макробиотичка диета и јаде храна како зеленчук, кафеав ориз и посно месо. Таа исто така забрани млечни производи од нејзината диета и прави јога секојдневно.
5 Мадона
Поп-starвездата позната како Материјал девојка секогаш важеше за тело што е сон, а тоа со текот на годините стана вистински паратон на фитнесот. Таа се одржува во топ форма со јога Аштанга и следи строга диета која претежно избегнува нездрава храна. Таа следеше макробиотичка диета која вклучуваше органска храна богата со посно протеини.
6 Клаудија Шифер
Приземниот германски супермодел јаде салата и зеленчук на пареа за вечера и јаде овошје само пред попладне. Во движење, таа претпочита да јаде црно грозје и да пие сок од домати и билен чај.
7 Кристи Бринкли
Долгогодишниот супермодел го одржува својот добар изглед следејќи вегетаријанска диета. Таа нема нездрава храна од каков било вид во нејзиниот дом за да бидете сигурни дека не ги јаде кога ќе се појават желби. Таа јаде и сладок компир наместо бонбони, и користи диета со течен сок кога треба брзо да ослабе.
Познатите се како обичните луѓе. Тие треба да ја одржуваат својата фигура како и секој друг и треба да се справат со поголем притисок бидејќи постојано се во јавност. Обичните луѓе можат да имаат и славни тела, и следејќи ги овие планови за диети и фитнес, тие можат да изгледаат направени и за црвениот тепих.