Слабејте 10 килограми за 2 недели (спорт)
ве молам, многу е важно. Знам дека не е здраво, но е итно потребно
5 одговори
Еден мој пријател изгуби 14 килограми во рок од 2 недели, но имаше само еден оброк на ден и вежбањето не е здраво, но ефикасно
Гарантирано е дека НЕ ќе биде итно потребно! Ова никогаш не работело под притисок, затоа не форсирајте ништо.
Може да биде многу тешко. Може да го пробате, но 10 кг се многу. 7 можеби некако е изводливо. но добро: појадок наутро парче леб (што не е важно) со прелив. пијте вода со неа! за ручек си сосема нормален, но не премногу. едноставно здраво, нешто топло и зајакнувачко (како мала порција тестенини и салата со нив) Ви препорачувам да јадете нешто слатко после ручекот, бидејќи колку подоцна е, толку повеќе веројатно ќе јадете. помеѓу само пиете вода и џвакате гума за џвакање. Ако е можно, изоставете ја јадењето целосно навечер! се занимаваш и со спорт, но не премногу, инаку ќе превртуваш! ова веројатно не е најздравиот метод, но дефинитивно работи (и секогаш!)! Не можете да издржите долго, но исто така треба да бидете сигурни дека внесувате доволно витамини за време на оваа диета! ќе постигнете јасен резултат за 2 недели! но исто така ќе се случи брзо да бидете лошо расположени и сл. со среќа и со почит!
метаболички баланс, Но, претходно има тест на крвта и потребно е некое време додека не можете да започнете со него, така подолго од 2 недели! Но, кога почнав да го правам тоа, бев спуштен на добри 10 килограми за 3 недели.
Зошто е итно потребно ова? Не можете да изгубите 10 кг толку брзо ако не сакате да ампутирате делови од телото. Одвојте време со тоа, во спротивно нема да добиете многу од тоа. Дури и гладувањето не работи толку брзо, маснотиите треба да се согоруваат и за тоа е потребна енергија.
слични прашања
Сакам да ослабам околу 10 килограми многу брзо, а потоа да продолжам да јадам здраво и нискокалорично. треба да биде најдобро без јо-ефект: Д затоа што јас сè уште јадам здраво и не јадам премногу. треба да биде најдобро за 1-2 недели, знам дека е малку нереално и исто така (за жал) не е толку здраво, но ми е навистина важно.
ви благодарам веќе однапред
Сакам да изгубам 10 килограми за 2 недели. После тоа, сè уште ќе јадам здраво. Може да биде и малку нездраво, но јас навистина сакам да изгубам 10 килограми за 2 недели. Или поточно, тоа би била мојата главна цел. Сакам да ослабам барем 5 килограми. Може ли некој да ми помогне?
Хаи, всушност, прашањето е веќе отворено:)
Како што некои рекоа, 10 килограми нема да поминат за 3 недели. Сакав да прашам колку килограми ќе бидат. Ако јадете малку/спортувате и се храните здраво?! Колку губите за 3 недели?!
Здраво:) како можам да ослабам 5 килограми што е можно поздраво за 18 дена
Ви благодарам за секој корисен одговор:)
Ве молам без глупави одговори:)
Многу е важно.
Здраво:-) Значи, имам само околу 3-4 недели одмор и би сакал да ослабам. Сигурен сум дека може да изгубите 10 килограми за 3 недели. Можеш да ми помогнеш како ? Значи немам идеја. Размислете да се изгладнете.
Здраво луѓе, сакам да пробам да ослабам 10 килограми за 5 месеци. Дали е тоа изводлив период. (2 кила за еден месец). Сакам здраво да ослабам. БЕЗ JOОЈО. Јас имам 15 години и женка, лулката ми е 168-69 см и сум 73,5 килограми. Би сакал да се спуштам на 63 години. Дали имате некои совети? Нутриционистички планови. Спортски совети и сл.:)
Итно барам совети за слабеење. Сакам да изгубам најмалку 3 килограми за максимум 4 недели. Дали имате идеи како можете да го направите ова без одлична диета?