7 пијалаци и 7 дена (лек за детоксикација) - пијалак за исхрана и природни лекови за детоксикација
Покрај тоа, тој е совршен енергетизер, подобар од кој било витамински комплекс што можете да го купите од аптеките. И добрата вест е дека може да ја консумираат и возрасни и деца. Тоа е пијалок што треба да се консумира веднаш по подготовката. Инаку, сликата на бушевата папиломавирус може да има хранливи својства.
Како да подготвите смути Смути по дефиниција е разноврсен пијалок. Во принцип, може да се подготви од кое било овошје или зеленчук во фрижидер. Начинот на кој ги комбинирате и употребената количина ќе ги дефинираат својствата на смутито што ќе го добиете.
За подготовка на смути ќе ви требаат главно овошје. Можете да користите, на пример, банани - околу грамови. Ако изберете замрзнато овошје, нема да додадете смуди со мраз за конечна детоксикација.
Идеални смути за детоксикација како книга!
Смути за детоксикација што ќе го додадете во составот може да биде вода, млеко, јогурт или кокосова вода. Бидејќи овошјето и зеленчукот содржат и вода, нема да ви требаат повеќе од милилитар течност за пијалак. Во зависност од вашите желби, можете да додадете здрави масти во вашиот пијалок. Не избегнувајте знаци на чиа или лен.
Што се однесува до зеленчукот, оставете ја вашата фантазија да лета. Спанаќ, зелена салата или магдонос, на пример, се синоним за здравје и енергија. Но, за да уживате што повеќе хранливи материи, важно е да го варирате зеленчукот. Ако не сте користеле замрзнато овошје, можете да додадете и мраз, за поладен и пообемен пијалок.
Апарати за домаќинство потребни за правење смути Смути лесно може да се подготви со мешалка или процесор за храна.
- Извор на инфекција со џардијаза
- Деконтаминација е црви
Блендерите од понудата на Беко се многу лесни за употреба и идеални за подготовка на смути. Покрај тоа, можете да ги користите за крем супи, милкшејк, мелење храна, подготовка на гарнитури или бебешки пире. Разликата помеѓу смути и милкшејк или сокови И милкшејкот и некои рецепти за смути може да содржат млеко, но милкшејкот содржи и сладолед.
салата од целер, морков и јаболко
Што се однесува до природните сокови, тие се добиваат со помош на соковник. Природните сокови може да содржат пулпа или не, но не се подготвуваат со ситно сечкање овошје и зеленчук, како што се смуди, туку со нивно цедење.
Главни состојки на смути За здраво смути, кое ќе ве одржи во топ форма и ќе ви даде енергија за целото смути за детоксикација, состојките што ќе ги изберете се многу важни: Зеленчук и зеленчук за смути - можете да изберете од моркови, спанаќ, краставица, пијалак за детоксикација, зелена салата, магдонос итн. Сите се погодни за здраво смути; Течната состојка избрана за пијалакот - може да биде обесен или полу-обесен јогурт, обезмастено или полу-обезмастено млеко, кефир, млеко од соја, бадемово млеко, вода од кокос или едноставно вода; Смути овошје - можете да изберете од бобинки, манго, ананас, банани, јаболка, диња, цреши, праски, кајсии, авокадо и др.
Замрзнато овошје погодно за смути - еко овошје можете да замрзнете на есен за да го користите во текот на зимата при подготовка на вкусни смути.
Капини, сливи, круши, боровинки, грозје, дуња или ананас се само некои од овошјата што овозможуваат замрзнување; Семиња за смути - семето од лен или чиа е совршено во рецептите за смути. И, медот е добар избор; Додадете ги вашите омилени вкусови на смути - размислете за вашите омилени зачини - цимет, морско оревче, ѓумбир? За вкус, можете да користите екстракт од ванила, природен какао во прав, без засладувачи или путер од кикирики; Супер храна што се користи за здрави смути - името супер храна доаѓа од САД и дефинира суперздрава храна, препорачана од нутриционисти во оптимална диета.
Во ЕУ, сепак, само храна, чии позитивни карактеристики се научно докажани, се нарекуваат суперхрана. Суперхраната вклучува, меѓу многу други, хлорела, зелена салата, спанаќ, боровинки, брусница, црница, бадеми, ореви итн. Рецепти за смути Колку вкусови и потреби, толку многу рецепти за смути. Во принцип, скоро секое овошје или зеленчук може да стане состојка.
- Тече нос и црви кај деца
- 5 смути за детоксикација на организмот - Здравствена доза
- Отстранете ги семето од јаболката и исечете го овошјето.
- 3 рецепти за смути за детоксикација само добро да ги пробате дома - BeClementine
- 7 пијалаци и 7 дена (лек за детоксикација) - Исхрана и природни лекови
- Ремени за детоксикација овозможуваат чистење на телото.
- Како правилно да подготвите смути и кога станува опасно за здравјето Интервју
- ВОДИЧ за совршено смути. 16 вкусни рецепти
Но, ефектот на пијалокот - енергично, за слабеење, детоксикација - го дава начинот на кој ќе изберете да ги комбинирате овие состојки. На пример, зелените смути содржат големи количини на антиоксиданти, оние со банани имаат енергетски ефект, а оние со тиква смируваат.
Енергични смути Смути од зелка Кале Почнуваме со тоа што секое зелено смути е одличен извор на витамини и минерали - магнезиум, фолна киселина, витамини А, Ц, К, Е.
За да го подготвите ова смути ви требаат неколку листови кеale, неколку спанаќ и шолја коцки мраз. Додадете им излупено јаболко, банана и чаша коцки ананас.
7-дневен третман за детоксикација со зелени смути
Може да ставите и лажичка семе од лен или чаша бадемово млеко. Ако не сакате млеко, можете да користите вода. Сите состојки се мешаат во мешалка додека составот не биде хомогена. Смути со портокали Потребни ви се два портокали, четвртина авокадо, три или четири лисја зелена салата, ѓумбир по вкус, чаша бадемово млеко или соја млеко.
Во лето можете да додадете коцки мраз на овој состав. За послатко смути, можете да додадете малку мед. Смути со банана Бананите се најчесто користеното смуди за детоксикација при енергетски смути, исто така многу заситувачки. Можете исто така да додадете ленено семе и, по вкус, мед.
Ако не претпочитате ниту млеко, ниту јогурт, во подготовката на ова смути можете да користите и обична вода. Смути со јаболко за детоксикација на ваквиот енергизирачки смути ќе ви требаат две јаболка, две киви, грст спанаќ и чаша млеко или вода. Додадете лажичка мед за посладок вкус и свеж ѓумбир.
Путерот од кикирики не е пијалак за детоксикација, лоша идеја кај овој вид смути. Смути со целер Многу генијално смути, кое се подготвува од лисјата и опашките на целер или половина корен од целер. На овие се додаваат два моркови, портокал, лажичка семе од смути за детоксикација и ѓумбир по вкус.
3 рецепти за смути за детоксикација само добро да ги пробате дома
Измешајте сè заедно со чаша кокосово млеко, соја или бадеми. Супер-енергизирачко смути од чоколадо Вистина е, можете да користите чоколадо и смути за детоксикација на смути со супер-енергија, но не го злоупотребувајте овој рецепт. Особено ако се грижите за вашата фигура.
За нејзина подготовка ви требаат две чаши спанаќ, чаша замрзнати боровинки, 1 лажица какао, чаша бадемово млеко и лажичка мед.
Ние ви гарантираме моментален поттик на енергија и добро расположение. Зелени пијалаци Смути со спанаќ и овошје Совршено смути во диета за дитоксикација, кое исто така исполнува и може успешно да го замени појадокот. Особено кога сте во бегство и немате време за ништо друго. Е ви треба грст спанаќ, две банани хпв брадавици уста, јаболко, лимон, ѓумбир по вкус, лажица кокосови снегулки, чиа семе и ленено семе.
Измешајте ги сите состојки во мешалка со милилитри вода. Смути со авокадо, бебе спанаќ и овошје Чудна комбинација, но многу здрава.
За оваа мешавина ви требаат четири раце полни со свеж бебешки спанаќ, две киви, авокадо, тенка парче ѓумбир и две лажички семе од чиа. Додадете на овие сок од вар и милилитри обична вода. Лисјата од спанаќ се мешаат со човечкиот саем. Само тогаш додадете ги останатите состојки.
Смути со нане и авокадо Смутито нане е освежувачко и енергично. Се подготвува од половина грст свежа нане, шолја спанаќ, половина авокадо, чаша кокосово млеко, три четвртини чаша кокосова вода или смути од обична вода за детоксикација лажица семе од смути за детоксикација или чиа земја.
Како правилно да подготвите смути и кога станува опасно по здравјето Интервју од Андреа Гинеа Сабота, 19 август Во последно време ненамерно дојдовме до написи кои промовираат разни чудотворни смути, кои ветуваат чудесно заздравување или слабеење преку ноќ. За да не паднеме во стапиците на овие материјали, разговаравме со нутриционистот Ралука Мокану, www. Специјалистот исто така ни раскажа за грешките што повеќето луѓе ги прават кога сакаат да подготват здраво смути.
Ако сакате посладок состав, можете да додадете мед или сируп од агава. Смутито за слабеење Peachy Kick Start ви дава активно утро и е одлична нутритивна поддршка за слабеење. Needе ви требаат две шолји швајцарска блитва, еден вид салата, две шолји кокосова вода без засладувачи, две шолји праска на коцки, пијалак за детоксикација или сладолед, исчистено зелено јаболко, четвртина авокадо, половина корен од ѓумбир, сок од вар и црвен пипер по вкус.
Измешајте ја швајцарската салата со кокосова вода, пијалакот за детоксикација додадете во блендерот и остатокот од состојките. Kale-Licious Смути со корисни ефекти за ноктите, косата или скелетниот систем. Ви обезбедува добар дел од вашите дневни потреби за протеини, железо, витамини и минерали.
Идеални смути за детоксикација како книга!
Е ви требаат 2 чаши кеale, две чаши вода, чаша свежа или замрзната рибизла, чаша свежи или замрзнати коцки од ананас, банана и две лажички путер од кикирики. Измешајте ја зелката со млекото додека не стане смути за детоксикација, а потоа додадете ги останатите состојки и промешајте повторно. Слатко олеснување Тоа е смути богато со здрави јаглени хидрати, влакна, ентеробиус вермикулис дефинитивен домаќин Е и калиум.
Потребни ви се две шолји спанаќ, две шолји незасладено млеко од кокос, портокал, чаша варен и оладен сладок компир, шолја ананас на коцки, свеж или замрзнат, половина корен од ѓумбир и сок од лимета.
Најдобри рецепти за смути за детоксикација
Прво измешајте го кокосовото млеко со спанаќот, а потоа додадете ги останатите состојки во блендерот. Detoxstar магдоносот е одличен детоксикатор за телото, поддржува правилно функционирање на мочниот меур, бубрезите и црниот дроб.
Затоа измешајте една четвртина чаша магдонос со две чаши спанаќ, две чаши вода, две чаши свежи или замрзнати јагоди, една чаша исечени праски, една четвртина свеж и излупен ѓумбир и една лажичка цимет.
Нутриционистите препорачуваат смути направени од свежо овошје и зеленчук, кои треба да се консумираат веднаш по подготовката.
Прво измешајте ја водата со спанаќот и магдоносот, а потоа додадете ги останатите состојки и мешајте додека не се изедначи. Smoothie со манго Авокадо е она што на овој смути му дава кадифена композиција. За нејзина подготовка ќе ви треба четвртина чаша манго на коцки, пијалак за детоксикација, четвртина чаша мелено авокадо, половина чаша сок од манго, четвртина чаша обесен јогурт, лажичка сок од вар и шест ледени коцки.
Измешајте ги состојките во мешалка додека не добиете хомоген состав. Умира смути од овие црвени црви За успешно смути од диња ќе ви треба шолја и пол лубеница, без семки, исечкана на коцки, чаша замрзнати јагоди, половина замрзната банана, половина шолја бадемово млеко, сок од лимета. Можете исто така да додадете лажица семе од чиа или коноп. За поконзистентно смути додадете повеќе јагоди, за поразредено, повеќе бадемово млеко.
Смути со лимон и портокал Овој смути започнува со среден портокал, над кој ќе додадете јогурт со вкус на лимон, шолја млеко од соја, грст мраз и лажица ленено масло. Подгответе ја смесата во блендер, а на крајот додадете масло од ленено семе. Затоа, избегнувајте хипермаркети со смути за детоксикација на увезените состојки.
Пожелно е да се користат, што е можно повеќе, органски производи; Алтернатива на едноставните коцки мраз што можат да го расипат смутито - смути со мраз може да биде заслужено задоволство во жешките летни денови.
Видео CSID
Сепак, тоа може да влијае на конзистентноста на смутито. За да го избегнете ова, подгответе коцки мраз однапред, кои исто така содржат парчиња овошје; Обрнете големо внимание на презреаното овошје и зеленчук - бидејќи тие имаат висок степен на ферментација, тие можат да предизвикаат проблеми со стомакот. Затоа, не додавајте поцрнета банана во смутито, на пример; Многу состојки не значат подобро смути - идеално, смутито треба да содржи помеѓу две и четири состојки.Овде зборуваме за овошје и зеленчук и мора да се одржува рамнотежата помеѓу агрумите и слатките овошја.
Значи, нашата препорака е да ги користите рецептите во овој материјал. Барем додека не стекнете малку искуство во подготовка на смути.
Само тогаш можете да започнете да експериментирате. Кој е омилен рецепт за смути за детоксикација на смути? Препорачани написи.