7 погрешни научни и здравствени концепти кои мора да исчезнат со 2016 година - Инборш
На светот не му недостасуваат дезинформации - особено во областа на науката и здравството.
Понекогаш ова се должи само на фактот дека истражувањето може да биде малку контрадикторно (како што е, на пример, исхраната, што е крајно тешко да се проучи).
Понекогаш тоа е можно поради шарлатаните и маскираните интереси, кои се обидуваат да шират лаги и псевдоука.
И понекогаш има само чудни вкоренети митови кои одбиваат да исчезнат (како идејата дека треба да пиете осум чаши вода на ден - не, не мора да е).
За жал, светот веројатно нема никогаш да биде целосно лишен од глупости.
Но, можеме да започнеме со мали чекори: Еве седум митови во здравството и науката, демаскирани решително оваа година. (Во некои случаи, екстра-одлучувачки-демаскиран, по години на претходно демаскирање ... па, патем, сè ќе биде разјаснето).
1. „Вежбањето помага при слабеење“
Бевме условени да мислиме дека вежбањето е клучна состојка - веројатно најважната состојка - за сите напори за слабеење.
Знаете што да направите: Пријавете се во теретана на 1 јануари, ако сакате да ја постигнете целта во новогодишното слабеење.
Но, навистина, доказите собрани со текот на годините покажуваат дека вежбањето, иако е многу корисно за здравјето, всушност, не е толку важно за слабеење.
За да дознаете повеќе за тоа зошто, можете да се запознаете со повеќе од 60 студии оваа година (вклучително и високо квалитетна систематска анализа на сите најдобри достапни истражувања) за вежбање и слабеење.
Донесен заклучок е дека дополнителните калории што ги согорувате претставуваат само мал дел од вкупната зачувана енергија и дека намалувањето на внесувањето храна е многу поефикасен начин за слабеење.
Лекарите специјализирани за дебелина дури повикаа на промена на начинот на кој се гледаат вежбите денес.
Да се разјаснат работите: Вежбањето има некои шокантни придобивки - тие го намалуваат ризикот од хронични состојби како што се дијабетес тип 2 и срцеви заболувања, ги зајакнуваат коските и мускулите, дури и помагаат во контролата на телесната тежина - тие едноставно не се најефикасни начин да изгубите тежина.
Во 2017 година, мора да престанеме да го третираме недостатокот на вежбање и диета како подеднакво одговорни за проблемот со дебелината.
Јавните здравствени политики за дебелина треба да дадат поголем приоритет на борбата против прекумерната потрошувачка на неквалитетна храна и подобрувањето на животната средина во исхраната.
2. „Нема глобално затоплување од 1998 година“
Што гледате кога ќе го погледнете овој дијаграм на просечната температура на површината на Земјата со текот на времето?
Зошто се чини дека Земјата постојано станува потопла, со просечни температури во 2015 година околу 0,89 степени Целзиусови повисоки од просечните во 20 век.
Ова е глобално затоплување и има огромни научни докази дека е предизвикано од човечка активност.
Забележете, ова не е непречено зголемување - има флуктуации со текот на времето.
Една од причините за ова е: Додека согоруваме фосилни горива, голем дел од топлината е заробен на површината на Земјата.
Таквите суптилни интеракции помеѓу океаните и атмосферата може да предизвикаат природни варијации од година во година.
Со текот на годините, кога феноменот Ел Нињо е особено силен во Силниот океан, голем дел од оваа вишок топлина се пренесува на површината.
Со текот на годините кога се јавува обратен ефект, наречен Ла Ниња, голем дел од оваа топлина се враќа во океанот.
Тука се појавуваат овие хме, дури и ако генералниот тренд е јасен.
За многу години, оние кои го негираат постоењето на глобалното затоплување, како доказ ги донесуваат токму овие ненадејни скокови на температурата.
Исклучително популарна линија на негирачи е селективно да ги изберат податоците на горниот графикон и да наведат дека од 1998 година до сега немало глобално затоплување (што беше, во тоа време, една година со рекордна топлина, најмногу поради особено силниот ефект на Ел Нињо).
За некое време, тие можеа да направат нешто такво. Ова е трендот помеѓу 1998 и 2013 година:
За жал, за овие негирачи на климата, ефектите од целиот дополнителен СО2 во атмосферата ја надминаа оваа природна варијабилност.
2014 година беше рекордно топла година, дури и без ниту еден Ел Нињо. И тогаш кога се врати Ел Нињо, 2015 година постави нов рекорд на температурата.
Значи, дури и ако скицата за глобалното затоплување во 1998 година отсекогаш била во заблуда, таа сега е дефинитивна лага, тоа е јасно видливо на дијаграмот 2014-2015:
Секој што сака да докаже дека глобалното затоплување не постои, ќе мора да најде понова финта.
Можност: Со минатогодишното слабеење на Ел Нињо, 2017 година може да биде малку постудена од 2016 година - иако сè уште е многу, многу жешка во широката шема на работи.
3. „Антибиотиците лекуваат настинки“
Со години здравствените експерти ги молат луѓето да престанат да земаат антибиотици за грип и настинка.
Прво, лековите не работат: Антибиотиците третираат бактериски инфекции. Настинката и грипот се предизвикани од вируси.
Значи, земањето антибиотици за такви болести е целосно бескорисно и расипничко.
Но, најважно е што повеќе пиеме антибиотици - особено кога тие не се потребни - толку повеќе ќе придонесеме за развој на бактерии отпорни на антибиотици.
Овие „супер-бактерии“, како што се познати, станаа голема закана за јавното здравје ширум светот, убивајќи илјадници луѓе секоја година, а во следните децении истражувачите очекуваат зголемување на милиони.
Да не зборуваме за оштетувањето на антибиотиците на цревната флора, што се манифестира со истребување на добри бактерии во организмот, кои не одржуваат здрави.
Сепак, и покрај сите предупредувања, се чини дека пораката немаше никаков ефект.
Во студија објавена оваа година во ЈАМА, истражувачите го проценија степенот на презапишување на антибиотици во САД: Откриле дека 30% од антибиотиците, поделени на оддели за итни случаи и канцеларии на лекари, се бескорисни.
Ова изнесува 47 милиони рецепти секоја година! И тоа е само во САД.
Повеќето непотребни рецепти беа за респираторни заболувања предизвикани од вируси - настинки, болки во грлото, бронхитис, синусни инфекции и уво - кои дури и не реагираат на антибиотици.
Те молам, луѓе, престанете да земате антибиотици за настинка и грип. Тие се бескорисни во овие случаи.
Антибиотиците ги убиваат бактериите, вирусите немаат што да прават тука.
И злоупотребата на овие лекови придонесува за влошување на проблемот во јавниот здравствен сектор.
Значи, застанете, последиците можат да бидат многу непријатни!
Погледнете: Престанете да земате антибиотици за лекување на настинка
4. „Волјата ви помага да постигнете цели“
Многумина од нас веруваат дека за важните промени во нашите животи, мора да работиме во потта на веѓата.
Треба да им одолеете на плочите со колачи напред. Треба да се потрудите да заштедите пари.
Но, се повеќе психолози откриваат дека само волјата не е најдобрата стратегија.
Неколку психолози ја повторија истата идеја оваа година: „Изгледа дека не сме толку добри во [самоконтрола]“, рече Брајан Гала, психолог од Универзитетот во Питсбург.
Признание е дека ако сте пред куп колачи, оваа чинија слатки е веќе освоена.
Еве го клучниот заклучок на неодамнешните студии: „Луѓето кои навистина се добри во самоконтрола, никогаш не ја водат оваа борба во првите редови“, вели Кентаро Фуџита, психолог кој студира самоконтрола на Државниот универзитет во Охајо.
Оваа идеја беше кристализирана во резултатите од студија од 2011 година објавена во Journalурнал за личност и социјална психологија.
Студијата следела 205 лица во Германија една недела.
На учесниците во студијата им беа дадени случајни телефони на BlackBerry, а потоа беа прашани кои желби, искушенија и чувства на самоконтрола ги доживуваа во тоа време.
Работата најде парадокс: Луѓето кои рекоа дека се добри во самоконтрола, им беше тешко да го користат.
Дополнителни студии откриле дека промената на придружбата доведува до „напорна“ верзија на самоконтрола.
импликации за овој факт тие се огромни: Ако прифатиме дека суровата волја не работи, може да имаме помалку лошо мислење за себе кога ќе подлегнеме на искушението.
И, исто така, можеме да бидеме во можност да ги насочиме нашите напори за решавање на проблеми како што се дебелината.
5. „ГМО се опасни за потрошувачка“
Па, овој концепт требаше да умре пред многу години. Од првите генетски модифицирани култури, кои го нападнаа пазарот во 90-тите години, милијарди луѓе конзумираа генетски модифицирани состојки - претежно пченка, соја и канола (хибрид од семе од репка) - без видливи здравствени проблеми.
Сепак, групите против ГМО сè уште инсистираат на тоа дека оваа храна е нешто опасна за консумирање.
Во мај минатата година, Националната академија на науките на САД објави сеопфатен извештај за генетски модифицираните култури, што треба да ги смири овие проблеми.
Тоа беше независна анализа на сите докази досега и тие доведоа до истиот заклучок како и претходните извештаи, генетски модифицираните култури се безбедни за консумирање како и нивните оригинални колеги.
Меѓу другите докази: Научниците не открија знаци на зголемување на дебелината, ракот, гастроинтестинални заболувања или алергии ширум светот кои би можеле да бидат веродостојно поврзани со воведување на генетски модифицирана храна.
Ова е потврдено со студии врз животни, кои, иако несовршени, не најдоа некоја посебна опасност од јадење генетски модифицирана храна.
(Постојат знаци дека ГМ (генетски модифицирани) диетални животни покажале „мали нарушувања“ во флората на цревата, но ништо што би можело да предизвика здравствени проблеми кај луѓето.).
Исто така, нема причина да се верува дека генетски модифицираните култури можат да претставуваат опасност по здравјето со „пренесување“ на нивните модифицирани гени на животните или луѓето.
Затоа, извештајот конечно заклучува дека, „не е пронајдена разлика помеѓу [сегашната] ГМ храна и нивните не-ГМ еквиваленти, што би претставувало поголем ризик по здравјето и безбедноста на луѓето“.
Сега, извештајот има многу да каже за другите аспекти на генетски модифицираните култури, од нивното економско до нивното влијание врз животната средина (и добри и лоши) и нивниот потенцијал за одгледување култури за глобалното население во Зголемување.
Треба да го прочитате извештајот, тој е нијансиран и добро осмислен.
6. „Хомеопатијата е вистински медицински третман“
Хомеопатијата е една од најтрајните форми, која им е достапна на потрошувачите како лек за сите болести; таа ги заведува луѓето од 1814 година.
Неодамна, владите на неколку држави одлучија да ги прогласат овие третмани за неефикасни.
Федералната трговска комисија на САД во своето соопштение објаснува дека агенцијата ќе бара од производителите на хомеопатски лекови да обезбедат веродостојни научни докази за заздравувачката способност на нивните производи доколку сакаат да ги продадат на потрошувачи на американскиот пазар.
Собирањето докази најверојатно ќе биде тешко, имајќи предвид дека хомеопатијата е глупост (нешто збунувачки).
Главната идеја зад хомеопатијата е дека животински или растителен екстракт, што предизвикува симптоми слични на оние од кои страда едно лице, може да го излечи.
Значи, хомеопатските лекови на пазарот се само исклучително разредени верзии на растителни и животински екстракти, за кои се верува дека ги ублажуваат симптомите.
Научната заедница е цврсто против хомеопатијата.
Постојат многу студии, книги и истраги кои покажуваат дека овој тип на терапија е фиктивен.
Има толку многу докази за неможноста на хомеопатијата да им помогне на луѓето што некои истражувачи всушност велат дека е време да престанат да инвестираат владини средства во оваа алтернативна терапија во корист на третмани кои навистина можат да им помогнат на луѓето.
Така, неколку држави сигурно презедоа добар чекор кон подигнување на свеста за недостатокот на докази зад хомеопатијата.
Но, ова не значи дека овие „лекови“ ќе исчезнат.
На пример, Федералната трговска комисија на САД има само право да ги потисне погрешните побарувања на пазарот и ако хомеопатските производители стават до знаење дека нивните производи не се засноваат на никакви научни докази, тие сепак ќе можат да ги продаваат.
Значи, останува на купувачот да одлучи. Се надеваме дека потрошувачите ќе бидат доволно мудри да ја прочитаат амбалажата, што ќе биде напишано дека нема докази зад производите.
7. „„ Силното држење на телото “те тера да се однесуваш напорно“
Во 2010 година, истражувачите од Универзитетот Колумбија објавија многу успешен труд во Психолошка наука.
Студијата открива дека кога учесниците изгледале постаро (со десно испружено тело, легнато на страна или седејќи во држење во форма на А со испружени нозе), тие всушност се чувствувале посилни, способни да преземајте поголеми ризици и со поголеми нивоа на тестостерон.
Ова служеше како основа за „силното држење на телото“ на Ејми Кади, една од коавторите на студијата, во презентација на ТЕД-говорот вреден 38 милиони времиња.
Таа исто така се појавува во новата книга на Кади, Присуство: Доведете го вашето најхрабро јас до вашите најголеми предизвици (Присуство: Донесете ја својата смелост до вашите најголеми предизвици).
Сè звучи одлично. Кој не би сакал да се чувствува посилен? Сè што ви треба е чуден трик!
Штета што слабите позиции не беа проверени. Во текот на последните шест години, другите лаборатории се обидоа да го реплицираат резултатот на поголемите примероци, што покажа малку или воопшто немаше ефект.
И оваа година, Дана Карни, главниот автор на трудот од 2010 година, стави крај на сите дискусии.
„Не мислам дека ефектите од„ силното држење на телото “се реални“, напиша таа на својата веб-страница, додавајќи дека понатамошната работа на оваа тема би било „губење време и ресурси“.
(Коавторот на студијата Кади сè уште го поддржува нивното истражување. И да бидам искрен, реплицираните тестови за силно држење на телото откриле дека учесниците чувствувале субјективно чувство за моќ. Но, тестот не успеа да потврди хормонални и промени во однесувањето што го направија оригиналното дело сензација).
Би било нечесно да се критикува само „силното држење на телото“. Ова е само мал дел од големиот тренд во областа на психолошката наука.
Психолозите сфаќаат дека сега нивните институции се структурирани така што, за објавување, грешките земени како вистина се провлекуваат отколку во неубедливи резултати.
И тие сфатија дека експерименталните методи кои се широко користени пред само неколку години не се доволно ригорозни.
Ова значи дека целосните мета-анализи на објавените резултати може да бидат пристрасни и на крајот да не се точни.
Конечно, оваа „криза на репликација“, како што беше наречена, е добра работа.
Дисциплината е во процес на реформа на нејзините методи, користејќи поголеми примероци во студискиот процес, претходно снимени методи на студии (така што истражувачите не можат да изберат соодветни резултати) и зголемување на размената на податоци.
Во последниве години имаше многу психолошки феномени уништени или намалени во ригорозните обиди за репликација.
Списокот вклучува: исцрпеност на егото (идеја дека волјата е конечен ресурс); хипотеза за одговор на лицето (ако ги активираме мускулите кои реагираат на насмевката, ќе станеме посреќни); откривајќи дека возбудното читање на фантастиката ја подобрува емпатијата и теоријата на умот (но сепак, мора да прочитате; сепак, тоа е важно) и како здивот на хормонот окситоцин може да нè направи посигурни Плус многу повеќе.
За Владимир Мошоглу
Јас доживувам: Оптимизација на пребарувачи, дигитален маркетинг, структура на информации на веб-страници.
Во постојана потрага по интересни и корисни работи од целиот свет.
Остави одговор Откажи одговор
Оваа страница го користи Акизмет за да ги намали несаканите пошта. Откријте како се обработуваат вашите податоци за коментари.