7 Познати докази за црвено вино и слабеење; Мислење на Дорохој

Барате податоци за црвено вино и слабеење? Пред да влеземе премногу длабоко, разберете дека има многу спротивставени информации за ова прашање со копчето за брзо. Seeе видите студии кои тврдат дека црвеното вино е единствениот билет за успех во диетата, а други тврдат дека една чаша може да вознемири цела недела со следење на строга диета.

Вистината не ја одразува реалноста како црвеното вино се однесува на слабеење. Иако голем дел од доказите се сè уште неубедливи, ова е широко проучена област, така што имаме некои истражувања на кои можеме да се потпреме со релативна доверба. Кога подредувате факти и измислици, еве 7 докази за црвено вино и слабеење на кои можете да им верувате.

Тие се изучуваат за да покажат дека црвеното вино може да помогне во слабеењето

Имало студии на Државниот универзитет во Вашингтон и Медицинскиот факултет Харвард кои тврдат дека полифенолот наречен „ресвератрол“, кој е присутен во црвеното вино, помага при слабеење. Овој полифенол ги претвора белите масти, кои се поголеми клетки кои складираат енергија и се шират со зголемување на телесната тежина, во беж маснотија за борба против дебелината и многу полесно се губат овие масти.

Придобивките постојат само ако виното се консумира умерено

Пред да се оддалечите премногу од ова знаење, знајте ја важноста. Ако сакате да ги добиете неговите максимални придобивки, треба да пиете во умерени количини. Идеално, треба да се консултирате со лекар за да откриете дали треба да пиете или да избегнувате пиење црвено вино, бидејќи тоа зависи од други фактори.

Различни видови вино имаат различна количина калории

Секој што се обидува да изгуби тежина, разбира дека сè се сведува на калории. Иако повеќето вино имаат 130-175 калории на чаша, некои од послатките сорти може да имаат повеќе. Десертните вина и слатките вина богати со алкохол имаат тенденција да пропаднат доста во спектарот, па ако сакате да изгубите тежина, најдобро е да се избегнуваат. Секогаш истражувајте за црвените вина што ги купувате .

Телото метаболизира алкохолни калории поинаку од другите калории

Иако калориите од виното дефинитивно ќе влијаат на вашата способност да изгубите тежина, вреди да се спомене дека начинот на кој вашето тело ги обработува калориите од алкохол е различен од калориите од сладоледот. Ова е затоа што нашите тела варат алкохол или етанол, различно затоа што е токсична супстанца.

Нашите тела испраќаат вишок етанол во комплексен метаболички процес кој го вклучува нашиот црн дроб, кој на крајот ослободува оцетна киселина која се лачи, така што сите не се претвораат во енергија.

Сувото црвено вино е најдобриот облог за слабеење

За еден, се покажа дека црвеното вино има многу повисоки антиоксиданти од другите вина. Како што се рече, повеќе алкохол значи повеќе калории. Треба да обрнете внимание на нивото на алкохол кога купувате шише и да се обидете да го задржите под 13,5%.

Пиењето доцна во ноќта може да ви помогне да добиете тежина

Обидете се да помислите на алкохол кој се однесува исто како јаглехидрати. Колку подоцна пиете, толку повеќе ќе се чува во вишок. Исто така, поголема е веројатноста да добиете поквалитетен одмор ако престанете да јадете и пиете околу 3-4 часа на ден пред да планирате да легнете.

Некои луѓе мораат да го исечат виното целосно за да ослабат

Можеби за некои ова е несакана вест, но вистината е дека на некои луѓе едноставно не им оди кога треба да знаат каде да ја повлечат границата. Ако настојувате да се ограничите на само една или две чаши или да се препуштите на ужина после пиење, можеби е најдобро да го исечете виното во целост. Ова може да ви помогне да постигнете побрзо и поефикасно слабеење. Откако ќе ја достигнете целта, полека можете да започнете со повторно воведување на вино во вашата исхрана.