7 прашања за исхраната со нутриционистката Крина Воику
Хотели во Феникија
7 прашања за исхраната со нутриционистката Крина Воику
Разговарав со нутриционистот Крина Воику:
1. Што е исхрана?
Пред дваесет и пет века, на островот Кос, во Грција, медицински професор облечен во долга брада - Хипократ - им упатил значителен и пророчки афоризам на своите ученици.
„Вашата храна ќе ви биде лек“.
Исхраната учи начин да се живее во хармонија со природата, бидејќи здравјето се добива само со почитување на јасно дефинираните закони на природата. Природата ни ја покажува нашата храна, исто така ја прави достапна во вистинско време. Сè што треба да сториме е да обрнеме внимание на реалните потреби на телото, создадено толку совршено и во заедништво со него.
Интервју за нутриционист Крина Воику Феникија Романија
2. Зошто ни треба нутриционист?
Развојот на земјоделството беше проследен со индустриска револуција. Овие два настана донесоа огромни промени во начинот на исхрана. Овие последни години на развој сметаат само една минута во процесот на еволуција и не создадоа никаква промена во нашата биолошка конфигурација. Еве го проблемот. Потребни се десетици илјади години за телото да се прилагоди на дури и мали промени во животната средина. Нашата физиологија и биохемија остануваат добро засилени во нивото на активност и оригиналната диета за која сме создадени. Зголемениот број на дебели луѓе, оние со ментални нарушувања и стапката на болести се само некои од резултатите на судирот помеѓу генетиката и нашиот начин на живот.
Ако се вратевме главно на корените како да јадеме и јадеме според законите на природата, би уживале исклучително здравје и би ги избегнале скоро сите хронични болести, би имале нормална тежина, добра ментална состојба и секако дека би живееле повеќе.
Нутриционистот доаѓа на помош на лицето, потсетувајќи го кои се чекорите што треба да се следат за да се врати благосостојбата и кои се приоритетите за урамнотежен живот. И верувам дека сите сме импрегнирани во мобилната меморија, дури и ова знаење, за да ги препознаеме работите што ни требаат за хармонично да живееме. Поради надворешната и внатрешната бучава, ние веќе не знаеме како да го слушаме нашето тело или да комуницираме посуптилно со околината. Современиот човек со сегашниот начин на живот, презаситен од вознемиреност и надворешни влијанија (рекламирање, медиуми), замислува дека здравјето е „храна“ што ја издава фармацевтот во шише.
Интервју за нутриционист Крина Воику Феникија Романија
3. Кои се главните придобивки што може да ги имате следејќи ги препораките на нутриционист?
Иако повеќето луѓе доаѓаат со цел да изгубат тежина, по деталната историја што вклучува истражување на лицето и неговите навики, често се откриваат некои болести кои имаат приоритет во чинот на заздравување, а потоа природно следат постигнување на голем број килограми. идеален.
Ние влијаеме на нашата судбина преку изборот што го правиме и имплицитно преку храната што ја јадеме и кога ќе избереме да се движиме и да јадеме според начинот на кој сме создадени, достигнуваме ниво на здравје и виталност што веќе го немаме. живееле досега. Како награда за враќање на разновидна диета и поблиску до примарниот извор, ќе откриете, како што се случи со сите оние кои усвоија план за исхрана, дека имате повеќе енергија, ментална јасност и ќе страдате помалку од глад, бидејќи хранење веќе не е површно, туку длабоко, на клеточно ниво. Ова ниво на здравје не само што е можно, туку е наше биолошки наследно право.
4. Постојат долгорочни ефекти?
Посакуваните ефекти треба да бидат само долгорочни и следењето на принципите предложени од нутриционистот треба само да ја овековечи состојбата на физичко и ментално добро. Затоа усвојувањето на некои диети, диети не ги има посакуваните резултати со текот на времето, ефектот е ограничен и може да се врати, додека разбирањето на основните состојки на секојдневната исхрана преку нутриционистичко советување може да го обезбеди секое лице идеален начин на живот, според сопствените потреби. Друг аспект што треба да се спомене е дека заздравувањето и добивањето добар тон не се постигнуваат со намуртеност и фрустрација, друга причина зошто диетите не се физиолошки прифатени и често се чувствуваат како агресија. Тајната за враќање на рамнотежата е да ги почитуваме најдобрите навики на хранење што ги имале нашите предци и да ги комбинираме со безбедна храна, богата со хранливи материи, што денес ги имаме при рака.
5. Исхраната има врска со убовта ?
6. Верата ми помага да јадам правилно?
Сите религии во светот препорачуваат пост. Неисхранетоста кај поштарите е многу поретка отколку дебелината кај гурманите. Христијанскиот пост што го следи календарот на празниците и двата дена во неделата, помага преку овој ритам да се елиминира метаболичкиот отпад, затоа постојаните пости не предизвикуваат рак, ниту некои метаболички болести. Се разбира дека оваа воздржаност мора да биде сфатена холистички и придружена со добри дела, молитва, прочистување на мислите и мир.
Интервју за нутриционист Крина Воику Феникија Романија
7. Кој е најголемиот проблем со кој се соочуваат Романците од гледна точка на нутриционистката Крина Воику?
Среќа. Не можете да бидете среќни без вера, а ние Романците се култивираа дека среќата доаѓа од потрошувачката. Не само самата потрошувачка е проблем, туку и злоупотребата што лесно се постигнува, среде насобраните фрустрации. Луѓето на тој начин излегуваат од шините брзо од природното и завршуваат јадење механички, присилно, во брзање или без да имаат радост и мир во оброците во семејството или со најблиските. Овие практики го одложуваат чувството на ситост и придонесуваат за прекумерно внесување на храна, луѓето влегуваат во магичен круг во кој храната им станува „непријатели“.