Шеќер Шеќерот делува како отров кај луѓе со прекумерна тежина

Експерт: Шеќерот делува отровно на дебелите луѓе

2014/09/17, 18:26 часот | аг

како

Слатките генерално се нездрави. Сепак, тие се особено штетни за прекумерната тежина. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

  • подели
  • Закачување
  • Печатење на твит
  • За пошта
  • редакција

Дополнителни килограми, премалку вежбање: Многу луѓе не сфаќаат колку нивниот животен стил го зголемува ризикот од дијабетес. Станува особено опасно кога луѓето со прекумерна тежина консумираат многу шеќер. Ова го зголемува производството на инсулин.

Ако дебелите луѓе јадат диета со висока содржина на шеќер, ризикот од развој на дијабетес значително се зголемува. Само затоа што имаат прекумерна тежина, произведуваат 20 пати повеќе инсулин отколку луѓето со нормална тежина. Ако консумирате многу шеќер, потребен ви е уште повеќе инсулин. Сепак, со ова панкреасот е презаситен и метаболизмот е силно оптоварен.

Потрошувачката на шеќер доведува до инсулинска резистенција

Постои ризик од таканаречена отпорност на инсулин, што е типично за дијабетес тип 2 и неговите прелиминарни фази. Телото клетките повеќе не реагираат на хормонот инсулин произведен во панкреасот. „Шеќерот делува како отров за луѓето со прекумерна тежина“, вели нутриционистот професор Андреас Фајфер од Германскиот институт за истражување на исхраната во Потсдам-Рехрике.

Во интерес на сопственото здравје, препорачливо е да не јадете колачи, слатки и безалкохолни пијалоци со шеќер. Покрај тоа, постои ризик дека крвните садови и нервите ќе бидат оштетени ако нивото на шеќер е трајно високо.

Со овие мерења на струкот станува критично

Распределбата на телесните масти, исто така, игра важна улога. Маснотиите во стомакот се особено опасни, според Фајфер. Затоа, луѓето кои имаат акумулирано маснотии на желудникот и половината и исто така имаат висок процент на маснотии во црниот дроб се особено подложни на дијабетес. Според Германската фондација за дијабетес, доколку се надминат одредени мерења на обемот на струкот, постои трипати поголем ризик од развој на дијабетес. За жените, критичната вредност е 88 сантиметри, за мажите 102 сантиметри.

Дебелината како главна причина за дијабетес

Но, населението станува се поголемо и поголемо. Податоците од германската помош за дијабетес покажуваат драстичен обем: две третини од мажите (67 проценти) и повеќе од половина жени (53 проценти) имаат премногу телесна тежина и скоро една четвртина (24 проценти) имаат сериозна прекумерна тежина. Покрај прекумерната тежина, нездравата исхрана, пушењето и стресот исто така ја промовираат болеста. Покрај тоа, ризикот од развој на дијабетес се зголемува со секоја година од животот. Но, генетските фактори играат улога.

Сфатете ги сериозно знаците за предупредување за дијабетес

Дијабетес тип 2, т.н. возрасен дијабетес, се развива подмолно. Ако ги знаете знаците, можете да дејствувате рано и да спречите сериозно последично оштетување. Предупредувачките знаци вклучуваат пецкање, печење и вкочанетост на стапалата. Но, исто така, голема жед и честа желба за мокрење може да укажуваат на болеста. Суви и чешачки дамки на кожата кои тешко се лекуваат се други симптоми. Покрај тоа, често се јавуваат инфекции во областа на гастроинтестиналниот тракт, воспаление на непцата, инфекции на уринарниот тракт или грип, бидејќи имунитетниот систем кај дијабетичарите е ослабен. Многу луѓе страдаат од замор и слабост и значително губат телесната тежина.

Дијабетесот исто така може да развие опасни секундарни болести. Три четвртини од сите дијабетичари умираат од акутни васкуларни оклузии, главно од срцеви удари, но и од мозочни удари. Ризикот од развој на кардиоваскуларни болести е два до четири пати поголем кај заболените отколку кај недијабетичарите. Секоја година има и 40 000 ампутации, а 2000 луѓе ослепуваат од дијабетес секоја година.

  • Тест на Интернет:Ви се заканува дијабетес?
  • Чешање, жед и мокрење:Осум предупредувачки знаци на дијабетес
  • Шеќерот дебелее и старее:Десет вистини за белото злато
  • Скриени калориски бомби:Толку многу шеќер има во нашата храна

Неизлечива, но не и неизбежна

Дури и ако дијабетисот не може да се излечи, болеста не е неизбежна судбина. Покрај урамнотежената диета богата со влакна, редовното вежбање, адекватен сон и нормална тежина спречуваат развој на дијабетес тип 2. Откажување од пушење и консумирање помалку алкохол се исто така важни фактори за превенција, кои студии покажаа дека ризикот од болест може да се намали до 80 проценти.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.