7 предности на практиката за пренатална јога за мајки и бебиња - НИРВАНА ЈОГА
Честопати, темпото на општеството и впечатокот за тоа кои сме ние како човечки суштества и какви улоги треба да играме има негативно влијание врз тоа како се однесуваме кон природните искуства на животот.
Бременоста е еден од тие моменти.
Недостаток на знаење и погрешни извори на знаење резултираат во несоодветни практики, кои со текот на времето му штетат на здравјето на мајката и бебето:
· Високо ниво на стрес, предизвикано од работна средина или домашна средина.
· Недостаток на молитва и интеграција на духовна пракса.
· Недостаток на информации за придобивките од позитивниот ум за време на бременоста.
· Вежбајте спортови одржани со исто темпо како и пред бременоста.
· Craелби за јадење и недостаток на контрола над навиките во исхраната.
· Придржување кон начин на живот што исклучува важни видови храна.
Бременоста е првенствено духовен процес.
Тоа е период на покајание за двајцата родители, период на длабоки промени на физичко, ментално и духовно ниво.
Улогата на практиката на нирвана пренатална јога е да го зголеми нивото на енергија на мајката, да ја релаксира и да и даде точни информации за начинот на живот погоден за периодот на бременоста.
Болести и проблеми поврзани со бременоста:
· Хипо или хипер производство на хормонот релаксин.
· Гадење, недостаток на квалитетен сон, несоница, тешкотии при будење наутро.
Овие проблеми може да се олеснат или избегнат со вежбање џига со нирвана.
1. Практиката на пренатална јога го зголемува нивото на енергија на мајката. Така, преку молитвата и позитивизацијата на мислите, мајката може да роди позитивна душа, со високи вибрации. Менталната состојба на мајката за време на бременоста е многу важна со цел да се поддржи развојот на здраво и позитивно бебе.
2. Вежби за пренатална јога се опуштени вежби за јога: вежби за зглоб, вежби за дишење, некои посебни пози на јога за бременост, јогиски техники на дишење и медитација.
3. На ниво на храна, во зависност од упатствата на лекарот, се воспоставува разновидно мени за поддршка на процесите на раст и хармоничен развој на фетусот во 3-те семестри од бременоста.
4. Преку пози на јога, пози на релаксација и техники на пренатална пранајама, се добива трајна ментална релаксација, што и помага на мајката успешно да се справи со надворешните дразби перцепирани како стресови.
Многу е важно да се избегнуваат прекумерни спортови или комплицирани вежби за јога.
Понекогаш, поради страв од дебелеење или поради хипер-производството на хормонот релаксин, некои мајки имаат тенденција да одржуваат заморен или заморен спорт, да прават уште повеќе спортови за да се „одржат во форма“.
Кога хормонот релаксин се произведува прекумерно, тоа резултира во состојба на бестежинска состојба на телото.
Така, мајката не ги чувствува чувствата на бременост и може да биде хиперактивна во текот на целиот ден и бременоста.
Ако хормонот се произведува во помали количини отколку што е потребно, секој потег може да биде предизвик за идната мајка.
Преку практика на јога, производството на овој хормон се воведува во рамнотежа, така што и мајката и бебето можат да уживаат во хармоничен период на бременост.
Однесување во исхраната за време на бременоста
Познавањето на нирвана јогата нè учи за духовните процеси за време на бременоста: енергетските канали на мајката почнуваат да имаат постепено ширење, сè до моментот на раѓање кога ќе се обединат во еден канал со извонредна енергетска сила.
Кога ќе заврши соединувањето на енергетските канали, тогаш започнува трудот.
Во енергетските канали кармските култури се енергетски молекули.
За време на проширувањето на каналите, овие култури се активираат.
Ако тие се негативни, тие можат да се манифестираат преку негативни мисли и емоции, тешко да се контролираат.
Поради тесната врска помеѓу нервниот и хормоналниот систем, негативниот ум со прекумерни мисли и нестабилни емоции може да се претвори во хормонална нерамнотежа што резултира со желби, желби за одредена храна со нездрави маснотии, како што е брза храна или други видови на нездрава храна.
Овие резултираат не само во вишок килограми, туку и во токсини во телото, со негативен ефект врз развојот на бебето.
Придобивките од практиката на пренатална јога за мајка и бебе
Во системот за јога „Нирвана“, покрај практиката за јога споменати погоре, мајките можат да се одлучат за терапија со „Ареики“ и за звучна терапија.
Ова се две одлични техники за ментална релаксација и зголемување на нивото на енергија.
Ареики ќе ги напојува мајката и бебето со енергија на животна сила, ќе резултира со ментална релаксација и ќе ја прочисти енергијата на болеста и негативната енергија од душите на мајката и бебето.
Звучната терапија ќе помогне да се релаксира умот и да се балансира енергијата на главните енергетски канали во телото.
7 предности на јога пракса за бремени жени:
1. Ги намалува стресот и напнатоста во телото.
2. Создава позитивна енергија кај мајката.
3. helps помага на мајката да има среќна и здрава бременост.
4. Помага во намалување на хипертензијата.
5. Ги намалува физичките, менталните и емоционалните дефекти што можат да се појават кај бебето во годините на животот по раѓањето.
6. Помага да се роди позитивна душа со висока вибрација.
7. Помага на природното раѓање со проширување на карличните коски и зголемување на способноста на белите дробови да дишат длабоко и правилно.
Јогата за бремени жени се одржува неделно во студиото за јога „Нирвана“ на улица Батист 28, Букурешт, Сектор 2.
Закажувањата може да се направат преку е-пошта [email protected].
Часовите по јога за бремени жени обично се одржуваат во сабота од 9: 30-10: 30 часот, но исто така можете да одржувате часови по желба или приватни часови.