Јадење депресија
Прашање вклучено во групите:
Имам голем проблем. Јадам (повеќе) кога сум возбуден, нервозен, кога се расправам со некого, кога сум несигурен или кога сум вознемирен. Не знам како да се справам со ова. Јас навистина не можам да се контролирам психички, ставив бариера да кажам: „Не јади, не си гладен, само си вознемирен/нервозен!“
Проблемот е во тоа што сакам да започнувам вежба за детоксикација + секој ден и мислам дека ја немам потребната сила. Не можам да наметнам диета. Секој пат кога одев на диета (не драстично, само ги елиминирав јаглехидратите и мастите), чував две, максимум три недели, по што заминував. Не можам психички да одолеам на такви работи. Се обидувам да се воздржам од работи, и кога сум депресивен, ставам храна во устата без размислување.
Јас не сум гурман, само јадам вознемирено, нервозно или депресивно.
Те молам, ми треба помош.
Објавено од lexz пред 7 години.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
ГЛЕНА на ментална и емоционална храна се манифестира исто како физички глад. Како што некои луѓе немаат трпеливост да џвакаат вистинска храна, така и проблематичните личности не даваат доволно време за тоа „џвакање“ ментална храна. ______________________________ лекс напиша: „./кога сум во депресија ставам храна во уста без размислување /.“ ________________________________________ Александра, кога ќе го кажеш тоа, дали препознаваш дека трајно ти помага> одговорот? 0
Би сакал да го пријавам одговорот на:
___________________________________ lexz напиша: „./кога бев на диета /.“ ____________________________ Александра, всушност, СИЛХОТ - - не е форма, туку движење.;)
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Би сакал да го пријавам одговорот на:
-- Александра, ОРИГИНАЛНИОТ ЧОВЕК (цела, цела) е - ДВЕ СОЗВОЛЕНИ - од СВЕТЛИНА и СЕНКА:) (Но, ако сакаме да бидеме совршени, никогаш нема да ризикуваме за ништо. И никогаш нема да бидеме задоволни .: L И поважно е ПОТРЕБА да се препознава отколку да се задоволува.)
Би сакал да го пријавам одговорот на:
______________________________ lexz напиша: "./Чував две, максимум три недели, по што заминав/." ___________________________ - Александра, сè што заслужува да се направи, заслужува да се направи дури и лошо.:) Но, она што не вреди да се прави, НЕ вреди да се прави добро.:)
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Но, не ви треба моќ, потребна ви е.;) -> Храброст. l l v ___________________________________________ http://www.youtube.com/watch?v=PDYFCRcU2g0 ___________________________________________
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Би сакал да го пријавам одговорот на:
1. Започнете со Чај во живо од коприва - незасладен - 2 литри на ден - за чистење на крвта (детоксикација). 2. Тотално исфрлете ги јајцата од вашата исхрана - тие се најтоксична храна. 3. Не јадете леб во каква било форма. 4. Заменете ги закуските со ленено семе, сончоглед, сусам - тие се совршено здрави. 5. Не консумирајте комерцијални сокови и какви било „природни води“. 6. Дозволени течности, освен Чај од коприва во живо - природни сокови од овошје и зеленчук - 1 (една) чаша на ден. Агрумите и јаболката се најздрави - природни антиоксиданти. 7. Не јадете црвено месо - само бело месо - пилешки гради, мисирка, светло-бела риба. 8. Помфритот треба целосно да се отстрани - дозволени се варени компири со маслиново масло. 9. Најздрави менија се оние што содржат салати (домати, краставици, праз, маслинки, пиперки, ротквица, зелка, моркови, зелена салата, копра + магдонос и др.) - најмалку 5 различни предмети со маслиново масло девствен и ситно исечен лимон наместо оцет - малку или без сол. 10. Избегнувајте јадење храна после 18.00 часот. ЗДРАВЈЕ - дека е подобро од сите среќа на Земјата! Утринските и вечерните молитви се најдобрата храна за СРЦЕТО - ДУША И УМ! . и најевтиниот засилувач во верата - надеж и LOубов! АМИН.
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Читав за ова долго време, бидејќи и јас го имав овој проблем. Она што го открив откако прочитав книга со брашно е идејата (што ми одговара) дека храната не ги решава вашите проблеми. Звучи несериозно, но јас се тешев со оваа мисла. И полека почнав да си го ставам животот во ред и да отстранувам што е можно повеќе предвидливи проблеми. И не да бидам нервозен, туку да направам нешто друго. Вистина е дека е како маѓепсан круг, мора да го прекинете со нешто. Спорт, телефонски повик до драги пријатели, што и да работи. Исто така, напишав повеќе тука: https://teaslabeste.wordpress.com/2013/02/07/relatia-mea-cu-mancarea/ Погледнете дали се препознавате себеси и дали зборувате повеќе;)
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Некои од овие луѓе се луди или се рекламираат во нивната приватна канцеларија. Освен чај, ослабете или, ве молам, што и да е. Мислам дека навикнавте да јадете кога сте под стрес и еве што се случи: редовно јадење правиме да се чувствуваме добро затоа што го задоволува нашето чувство на глад и кога сме вознемирени нормално е да бараме нешто што ќе нè направи се чувствуваме подобро и првото нешто што на повеќето им паѓа на памет е да јадат, добро е само кога сте гладни и јадете, тоа е исто како да го фаќате Бога за нога, нели? Но, од моето сопствено искуство можам да ви кажам дека само вака се лажеме: јадењето за да се чувствувате подобро не е добро како кога сте гладни. Затоа, мојот едноставен совет е да барате друга работа кога сте под стрес. Играм со косата. Изгледам како будала, но подобро е од тоа да јадам многу: D И биди храбра, немој повеќе да се стресиш, имам чир што страшно ме мачи поради ова и имам само 26 години, сфаќаш ли? Затоа, разладете се, бидете зен
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Да јас знам. И јас не сум единствениот кој доби околу 20 одговори. Да јас знам. И јас се обидов да ја направам оваа работа. Вие, но само за моментот. Морам да бидам инвентивен секогаш кога ќе морам да се воздржувам од нештата. Јас исто така имам 22 години и бидејќи се познавам себе си добив 10-12 кг повеќе од нормалното. Не би сакал да имам повеќе дополнителни, сепак. Ви благодариме за советите, во секој случај:)
Би сакал да го пријавам одговорот на:
____________________________ Ливиу прашува: "./А зарем не е таму./Има многу глупавост на светот? /." ____________________________ Мери Janeејн: "Некои од овие луѓе /./Се луди /." ____________________________ lexz напиша: "./Да, Знам. И не сум сам. ”__________________________ - ДА. Навистина среќен со сиромашните по дух.:)