7 причини да го започнете денот со топла вода со лимон; Конечно тенок
Овој едноставен трик може да ви даде вистински поттик наутро и проверете дали го започнувате денот ДЕСНО.
Водата со лимон не само што го поддржува вашиот имунолошки систем, туку може и енормно да ви помогне во слабеењето.
Причината за ова лежи во состојките во лимонот, особено витаминот Ц, лимонска киселина, пектин, магнезиум, калциум и повеќе ...
Оваа специјална „мешавина“ гарантира дека лимонот исцеден во вода е совршен почеток на денот.
Пред да ги разгледаме 7-те причини, би сакал накратко да се осврнам на уште неколку работи ...
Дали лимонската вода е алкална или кисела
Всушност е точно дека сокот од лимон има алкално дејство врз организмот, иако лимоните имаат неверојатно кисел вкус дури и кога ќе ги гризните.
Често се вели дека некои намирници оставаат алкален пепел во телото, а други оставаат кисела пепел. Ова објаснување не е точно и киселинско-базната рамнотежа во организмот не е толку лесно под влијание на храната како што тврдат некои.
Вашето тело се префрла помеѓу овие состојби самостојно, на пример, дури и ноќе е во главно основно „опкружување“.
Сепак, факт е дека различни студии сега покажаа дека диетата што се состои пред се од алкална храна доведува до повеќе губење на тежината отколку диетата базирана на кисела храна.
Која е диетата со вода со лимон и дали навистина функционира?
Таканаречената диета со вода со лимон е достапна во различни варијанти. Некои можеби нема да ви дозволат да јадете ништо друго освен лимони и вода цела недела. Звучи одлично, нели?
Други варијанти ви кажуваат дека треба да пиете вода со лимон во дадени времиња и поголемиот дел од времето се дава и остатокот од диетата.
Дали работи? И ако е така, се препорачува?
Секоја диета ќе работи ако не јадете вистинската храна 7 дена. Исто така се нарекува и „глад“. Логично е да изгубите тежина во процесот ...
можеби веќе сте го слушнале тоа: Јас не сум голем fanубител на „диетата со вода со лимон“, без оглед на кој посебен начин. Само затоа што нешто е добро за телото и може да ви помогне да изгубите тежина, не значи дека треба да се ограничите 100% на тоа. (И тука е и фактот дека постојат многу подобри и, пред сè, поздрави начини да се постигнат побрзи и долготрајни резултати)
Заклучок: доволно е ако испиете чаша лимонска вода наутро. Не можам да ти ја препорачам диетата.
Мој рецепт за вода со лимон број 1
Кога работите треба да одат брзо наутро, јас го користам наједноставниот рецепт: топла вода плус сок од ½ до 1 лимон.
Вообичаен ден, сепак, се однесувам себе си со поелегантна варијанта ...
оној кој не само што е вкусен, туку е и неверојатно корисен за согорување на маснотии:
Чај од зелен чај-кајан-лимон
Состојки: 
- 1 голема чаша топла вода
- 1 кесичка зелен чај
- 1 стебленце цимет
- ½ лажичка суров мед
- Сок од ½-1 лимон
- Една нотка пиперка
Прирачник:
- Ставете ја вреќата со чај и дршката од цимет во топла вода 2-3 минути
- Измешајте ги медот, сокот од лимон и црната пиперка
- Пијте го веднаш
- Потчукнете се по рамото како благодарност од вашето тело до вас
Освен водата со лимон, овој рецепт не само што е вкусен, туку има и неколку други предности.
Витаминот Ц од лимонот гарантира дека катехините во зелениот чај можат подобро да се апсорбираат од телото. И самата црвена пиперка има одлични квалитети на согорување на маснотии.
Во овој пијалок комбинирате три неверојатно одлични намирници кои ќе ви горат согорувањето на маснотиите со полна брзина. И најдобро од сè: тие се поддржуваат едни со други и осигуруваат дека ефектите се уште поголеми. Идеален почеток на денот.
Сега, кога го решивме тоа, да дојдеме до најдобрите 7 причини зошто да го започнете денот со топла вода и лимон ...
1. Помага при варење и со тоа спречува металоиди, подригнување и гасови
Водата со лимон му помага на вашиот црн дроб да создаде жолчка и киселина во желудникот. Со други зборови ... тоа му помага на вашето тело да го стимулира варењето и да го исправи рано наутро.
Прво, спречувате досадни симптоми на варење, како што се металоиди, подригнување и гасови.
Второ, добро функционирање на варењето обезбедува токсини и отпадни материјали оптимално и ефикасно да се исфрлаат од телото. Колку побрзо се ослободите од таквите несреќни супстанции, толку подобро.
2. Го чисти вашиот систем и помага при детоксикација
Јас веќе го опишав погоре:
Оптималното функционирање на варењето обезбедува токсините да го напуштат вашето тело што е можно побрзо.
Покрај тоа, лимонската вода е „диуретик“, што значи дека ќе мора почесто да уринирате. Патем, ова исто така гарантира дека вашиот уринарен тракт е здрав и може да обезбеди максимална поддршка за детоксикација со пролевање на отпадни материјали што е можно побрзо.
Лимонска киселина има уште еден убав несакан ефект и ја поддржува ензимската функција, која го поддржува црниот дроб и помага во детоксикација во телото.
3. Дава убав поттик на вашиот имунолошки систем
Лимоните содржат многу витамин Ц, кој не само што помага при настинки, туку има и општ антиинфламаторно дејство во организмот.
Лимоните содржат и калиум, кој ги поддржува функциите на мозокот и нервите и може да помогне во контролата на крвниот притисок.
Вклучени се и сапонини, кои имаат антимикробно својство и можат да помогнат при настинки.
Лимоните исто така ја намалуваат количината на слуз што ја прави вашето тело.
4. Ја разубавува вашата кожа
Витамин Ц и други антиоксиданти кои се наоѓаат во лимоните намалување на брчките, брчките и разни други дамки на кожата.
Тие исто така ја намалуваат штетата што ја предизвикуваат слободните радикали во организмот. Едноставниот превод на ова е дека тие имаат придобивки против стареењето.
Јасно е и дека помалку токсини (благодарение на лимоновата вода) значат поубава кожа, бидејќи кожата може да се излечи одвнатре, така да се каже. Постојат и некои теории дека може да се бори против бактериите од акни.
Витамин Ц е потребен и во производството на колаген. Ова е протеин за кој е познато дека ја фаворизира убавата и, пред сè, цврстата кожа.
5. Поддржува заздравување
Витаминот Ц содржан во лимоните поддржува заздравување на раните и исто така е важна компонента на здрави коски, сврзно ткиво и 'рскавица.
Како што споменавме порано, лимонската вода има и антиинфламаторно дејство во организмот. Друг фактор што треба да се разгледа кога станува збор за различни компоненти на заздравување во телото.
Едноставно кажано, може да се каже дека се подобрува закрепнувањето и заздравувањето од стрес и повреди.
6. Ви дава свеж здив
Водата со лимон исто така може да помогне во олеснување на воспалението на непцата и забоболка.
Но, треба да бидете сигурни дека не ги миете забите ОТКАКО ќе ја испиете водата со лимон. Причината за ова е што во спротивно киселината може да ја оштети глеѓта на забот.
7. Ви помага да изгубите тежина
Лимоновата вода содржи големи количини на пектин, супстанца која е позната како природен потиснувач на апетит и може да осигури дека сте помалку гладни и може да спречи желби.
Исто така, докажано е дека диетата богата со алкализирање на храната (на пример, лимон) доведува до побрзо слабеење.
Друга важна точка е дека ќе пиете повеќе вода како резултат. Студиите покажаа дека кога трошите повеќе вода, метаболизмот ви е побрз. (Но, не претерувајте сега, бидејќи премногу вода е исто така контрапродуктивна за вашето тело)
За повеќе совети за слабеење, препорачувам да ги прочитате следниве статии на мојот блог или да преземете 22 од моите НАЈДОБРИ трикови за слабеење (тоа е бесплатно):
За потсетување, 80% од вашиот успех зависи од храната што ја јадете секој ден. Јадете ПРАВА храна и неизбежно ќе станете поздрави, подобри и послаби.
22 од моите НАЈДОБРИ трикови за слабеење (БЕСПЛАТНО преземање на бонус!)
Пиењето чаша топла вода со лимон наутро може да направи чуда. Но, тоа е само еден од бројните едноставни трикови за губење на тежината кои се подеднакво или уште поефикасни за брзо и здраво слабеење.
Зборувам за трикови, 7, 12, 14, 20 ... трикови кои заедно можат да постигнат нехумани резултати ... И можете да преземете 22 од овие совети БЕСПЛАТНО денес со кликнување на сината врска:
. Повеќе интересни статии за вашето здравје:
