7 природни лекови за жолчката - Здравје; Гастроентерологија
Според новата студија, пиењето мала чаша кафе секој ден помага да се спречи заболување на жолчното кесе. Во исто време, постојат и други студии кои тврдат дека со конзумирање на 2 чаши слабо кафе (варено во котел) секој ден ризикот од развој на болести на железо се намалува за 40%. .
И покрај сите позитивни ефекти, истражувачите не се сигурни што помага кафето да го намали ризикот од формирање железо. Можеби е кофеин, но по пиење чај и други пијалоци со кофеин, истите ефекти не се идентификувани.
Луѓето кои консумираат многу шеќер и маснотии имаат поголем ризик да имаат камења во жолчката.
Со додавање на храна богата со растителни влакна во вашата исхрана и трошење помалку шеќер и маснотии, можете да го одржите здравјето на жолчното кесе.
Едно истражување открило нешто доста интересно, имено дека жените кои консумираат леќа се многу поотпорни на напади на билијарни болести во споредба со жените кои не ја консумираат оваа храна.
Диетата богата со витамин Ц може да ви помогне да избегнете формирање камења во жолчката, а црвената пиперка содржи 95 мг од овој витамин, односно повеќе од 60 мг од дневните потреби препорачани за лица над 15 години.
Така, истражувачите тврдат дека луѓето кои имаат повеќе витамин Ц во крвта се помалку изложени на ризик да имаат болни камења.
Се покажа дека омега-3 киселините се корисни не само во спречување на кардиоваскуларни болести, туку и во спречување на камења во жолчката. Но, бидете внимателни, лососот е масна риба и мора да се јаде во умерени количини, велат експертите.
Умерено, но секојдневно консумирање зеленчук е здрав начин за спречување на жолчни камења. Студиите покажуваат дека вегетаријанците имаат помал ризик да имаат проблеми со црниот дроб.
Иако истражувачите од оваа област не знаат како зеленчукот спречува болести на жолчката, тие веруваат дека зеленчукот помага во намалување на холестеролот во жолчката, а со тоа го спречува создавањето камења.
Половина чаша вино секој ден избегнува формирање камења во жолчката.
Така, научниците откриле дека половина чаша вино или пиво консумирано дневно ги намалува нападите на железо за 40%. .
Сепак, не треба да одите предалеку, бидејќи студијата не тврди дека неколку чаши вино или пиво консумирани дневно целосно го намалуваат ризикот од нарушувања на жолчката.
1. Вежбајте - секојдневната активност помага во одржување на здравјето во организмот, намалувајќи го ризикот за појава на камења во жолчката.
2. Нормална телесна тежина - дури и ако сте 5 килограми над нормалната тежина, ризикот од жолчни камења се удвојува.
3. Намалување на количината на заситени масти - диета богата со маснотии го зголемува ризикот од формирање камења во железо.
Но, бидете многу внимателни да не ја намалите драстично количината на маснотии, бидејќи ви требаат помалку маснотии. Ако сакате да изгубите тежина, 20% од калориите мора да доаѓаат од маснотии.
4. Јадете диета со малку маснотии и холестерол, но богата со растителни влакна - неколку студии тврдат дека оваа комбинација е основа на здравјето на организмот и жолчката.