7 работи што се случуваат кога ќе престанете да пиете здравствени трендови

Што се случува со вашето тело и вашиот живот воопшто ако веднаш престанете да пиете алкохол?

Алкохолот е отров што нашето тело треба макотрпно повторно да го разгради. На долг рок, потрошувачката на алкохол го оштетува целиот наш организам, а особено црниот дроб станува подложен на болести. Ако честопати гледате премногу длабоко во чашата, можеби ќе сакате да се одморите од алкохолот. Е бидете изненадени од понекогаш неочекуваните работи што се случуваат кога ќе го забраните лекот од вашиот живот.

Спиете повеќе немирно (засега)

Една студија покажува дека кога пиеме пред спиење, оние модели во мозокот стануваат активни кои инаку се присутни во состојба на будење во мирување. Резултатот е немирен сон.

Друга студија сугерира дека пијаните луѓе првично заспиваат, но по оваа фаза квалитетот на сонот значително се влошува. Ако престанете да пиете навечер, можеби ќе ви биде потешко да заспиете. Но, кога ќе се најдете во земјата на соништата, се случува суштински чекор подобар ефект на закрепнување преку спиење. Тоа значи подобро расположение и концентрација.

Јадете помалку навечер

Алкохолот е една од главните причини за желби и прејадување. Всушност, студиите покажуваат дека луѓето под дејство на алкохол јадат и до 30 проценти повеќе отколку без пиво и слично.Според истражувачите, ова се должи на зголемената чувствителност на некои сетила како резултат на алкохолот. Поради стимулација на хипоталамусот, поинтензивно доживуваме мирис на храна, што нè наведува повеќе да се славиме. А, кој не го знае тоа: После долга забава, сакате да се пополните со пица и ќебап.

Имате поголема желба за слатки

Течниот лек го зголемува лачењето на допамин во мозокот, што ни дава задоволство.
Шеќерот го има истиот ефект, поради што имаме тенденција да одиме по крофни, чоколадо и гумени мечки кога избегнуваме алкохол.
Можете да најдете одлични алтернативи ако сте расположени за нешто слатко тука.

Вие слабеете

Со духови внесувате незабележани многу (празни) дополнителни калории, кои полека, но сигурно се таложат на колковите. Маргарита веќе има 250-300 килокалории, повеќето од шеќер. Ако престанете да пиете и наместо тоа не ја напаѓате фиоката за слатки, сигурно ќе изгубите неколку килограми и инчи околу стомакот и колковите. Ако не сакате да се одмерите, тука ќе најдете алтернативи.

Вашата кожа ќе биде почиста

За неколку недели без „Booze“ ќе забележите дека вашата кожа е поубава. Тоа е затоа што Кожата е подобро снабдена со влага повторно станува. Алкохолот го прави нашето тело дехидрирано, мора почесто да одите во тоалет и да изгубите вода. Исто така, го намалува ослободувањето на антидиуретичен хормон кој помага во реапсорпција на вода. Црвени дамки, егзема и акни исто така може да се подобрат ако се воздржите од алкохол.

Имате повеќе пари

Логично: Ако престанете да купувате алкохол и наместо тоа одите на шопинг, ќе имате повеќе пари на крајот на месецот. Алкохолот е скап, особено ако не е само пијалок. Долгата ноќ на забави честопати е проследена со грубо будење со празен паричник. Патем, откажувањето од цигарите има уште поимпресивен ефект на заштеда.

Вашето расположение може да варира

Многу луѓе користат алкохол за да го одвлечат вниманието, да избегаат од своите емоции или да се релаксираат. Кога прават без, многумина имаат чувство на некакво дно или огромно чувство. Стравот од промашување исто така игра улога. Сето ова може да доведе до промена на расположението, незадоволство или немир. Одвлечете внимание на здрав начин, на пример, вежбајќи. Нема мотивација за вежбање? Тогаш треба да го прочитате ова.

последно ажурирање: 24.02.2020 | 15:12

Клучни зборови:

Маг. Julулија Вајлд

Остави коментар откажете одговор

Соодветно опишано! Пиењето во умерени количини е во ред и можеби е дел од животот. Но, премногу прави голема штета.
Напишав статија за ефектите на алкохолот:
http://veraendere-dein-leben.at/blog/

Здраво, имам 29 години и редовно пијам алкохол од 15-та година, главно пиво, размислував безопасно. Во последните 5 години сето ова се сврте на глава, јас постепено додадов скоро 1 случај пиво во викенд-пиењето во текот на неделата и постојано се борев со лошата кожа и сите проблеми опишани погоре. Пред 3 недели започнав ладно повлекување како само-експеримент затоа што имав чувство дека имам 5 килограми премногу, очигледно мојот метаболизам не ја спакува толку добро потрошувачката на пиво и покрај работата и вежбањето, си помислив.

Ете, изгубени 4 кг - подобрување на кожата и посмирен сон се резултат, ако ја видам партнерката денес по 2 недели семеен одмор, таа ќе може да ми покаже и други карактеристики, јас сум сосема сигурен.

30 години пиев 1 литар виски секоја вечер. Со кола. Па добро сум ... сега каде што застанав. 😉

Затоа, редовно пијам, имам 37 години и се чувствувам како да имам 80 години. Алкохолот ме уништи. Физички, психички и финансиски. Се разбудив премногу доцна.

Мислам дека никогаш не е доцна . 🙂 Имам 38 години и откажав пред 2 недели, добро сум, спијам многу подобро и се будам добро расположен наутро. Секако, имам и лошо расположение одвреме-навреме, тоа е повлекување, но само треба да останете силни и да истраете. Сигурен сум дека ќе ви биде подобро ако застанете.

Никогаш не е доцна да се запре - првата година е тешка и полна со искушенија - после тоа е секојдневна апстиненција. И - вреди, постепено ќе ги елиминирате сите градилишта што ги имате. Ако не можете да го направите тоа сами, пронајдете општ лекар кој може да ви помогне да започнете сè. Нема лажен срам, тоа не е на место.

После 12 години пиење (имам 29 години) конечно застанав и сум добра како што не бев веќе долго време. Мојот сон е подобар и заштедувам тони пари. Би сакал да можев да запрам порано. Само здравствени проблеми (висок крвен притисок, напади на паника) ме „принудија“ на тоа. Можам да ги потврдам желбите за слатки. Исто така, имав екстремно зголемено либидо за првата недела. Прво можете да видите каква сила добива целото тело повторно кога ќе се детоксицира.

Алкохолот не е кул и ги забранив сите посветени предмети што имаат врска (знаци од лим, итн.).

Здраво, јас сум 45, оженет и имам три деца (4:12 и 15). Практично уште како тинејџер, секој ден пијам пиво или вино, а потоа неколку шнапи, виски ...
На забавите тогаш честопати полн гас во кликата со вотка, рум, џин. Минатата недела по посетата на Висн и последователната посета на клубот на Филмриќ (не прва). Од минатиот петок сум на повлекување ...
Цело време мислам на пиво, навистина е чудно ... Пухх, се плашам да не издржам ...

Здраво,
навистина е одлично што решивте да се повлечете! Ако поминете низ повлекување самостојно, силно препорачувам да побарате помош од стручни лица!
Постојат повеќекратни советодавни установи (- паметен интернет .), или едноставно одите кај вашиот матичен лекар и добивате совет за помош. Ова енормно ги зголемува вашите шанси да се држите!

Татко ми исто така има проблеми со алкохол, но за жал тој сè уште не го направил овој чекор.
Ние, како негови деца, толку многу би сакале за него! Дури размислувам да не го гледам повеќе ако продолжи да пие толку многу на секој состанок. Премногу боли да гледам како се уништува себеси. И мојот мал син по состанокот со неговиот дедо рече дека би сакал да пие алкохол сега (затоа што му се допаѓа неговиот дедо) - ох човече ... Само ме растажува што алкохолот толку му го одредува животот.