7 растенија кои го намалуваат апетитот
Честопати, неконтролираниот апетит е непријател број еден на фигурата. Ако сте од оние алчни или премногу стресни луѓе кои не можат да престанат да јадат или јадат ретко, но многу, а во доцните часови, билките можат да бидат од голема помош.
Еве ги првите 7 што можат да се комбинираат за успешни природни третмани:
Ленено семе имаат висока содржина на влакна што апсорбира течност од желудникот и се таложи на површината на гастроинтестиналната мукоза, создавајќи чувство на ситост и ја намалува апсорпцијата на јаглехидрати и липиди од цревата. Исто така, есенцијалните полинезаситени масни киселини присутни во семето од лен ја забрзуваат трансформацијата, во црниот дроб, на холестерол во жолчни киселини и придонесуваат за негова елиминација од телото.
Семиња од псилиум се богати со растворливи влакна (100 гр семе од псилиум содржат 70 гр растворливи влакна). Еднаш во стомакот, тие се однесуваат како сунѓер, кој отекува, генерирајќи чувство на исполнетост. Земени половина час пред оброк, тие ќе ви помогнат да јадете помалку затоа што ќе се уморите многу побрзо.
Пченични трици се извор на нерастворливи влакна (целулоза, хемицелулоза, лигнин), кои имаат висок капацитет на апсорпција. Растителни влакна од пченични трици го зголемуваат обемот на храна без додавање дополнителни калории; така, создава чувство на ситост и помага да се отстранат несаканите килограми. Нерастворливите влакна се препорачуваат особено за оние кои страдаат од запек.
цикорија придонесува за контрола на телесната тежина со намалување на апетитот поради зголемената содржина на инулин во коренот. Инулин е растворливо, нискокалорично влакно што ја забавува цревната апсорпција, помагајќи да се контролира тежината, намалувајќи го холестеролот за десет "
Клубени од артишок во Ерусалим идеални се за ремени за слабеење. Тие содржат многу инулин, кој го намалува гладот и го регулира метаболизмот на липидите. Тие се важна помош за луѓето со прекумерна тежина кои следат диети, преку кои постепено ќе ослабат. Резултатите добиени со текот на времето се одржливи и без здравствени ризици.
Тим германски лекари предводен од д-р Вилхелм Верк спроведоа студија за ефектите на артишокот од Ерусалим врз тежината. Тие зедоа 2 групи пациенти со прекумерна тежина и дебели лица: првата група (81 лице) примаше артишок од Ерусалим дневно, додека втората група (контрола), броејќи 85 лица, доби лек со плацебо. Двете групи следеа нискокалорична диета со средна тежина 12 недели. На крајот од студијата, луѓето во групата кои земале артишок во Ерусалим изгубиле 40% повеќе тежина отколку пациентите кои земале плацебо.!
Худија гордони е кактус роден во пустината Калахари. Со векови го користеле номадските племиња, кои џвакале стебленца на Худија гордони и на тој начин можеле да пешачат со денови без да јадат, но исто така и без да ја изгубат физичката сила. Дејствува во центарот на ситост во хипоталамусот, ослободувајќи хемиско соединение слично на гликозата, но 100 пати посилно, што го инхибира чувството на глад. Худија испраќа сигнали со десет "href = # 810304"
Спирулина се смета за суперхрана бидејќи содржи 70% високо квалитетен протеин (повеќе од месо) и голема концентрација на хранливи материи кои многу лесно се асимилираат од организмот. Така, придонесува за контрола на телесната тежина со намалување на апетитот, истовремено имајќи ефект на намалување на холестеролот, липидите и шеќерот во крвта.