7 совети Како да спречите мамурлак
Да, знаеме ... Во некои денови можете да набавите чаша премногу. И ден потоа, ние сме прилично лоши. За да спречите тоа да се случи, треба да ги земете предвид следниве седум совети!
1. Јадете, јадете, јадете!
Не, тоа не е мит! Треба навистина да се славиш пред забавата. Дури и да беше само Божиќ, пристојна „подлога“ е добра. Од медицинска гледна точка, ова значи дека храната која е особено богата со маснотии и протеини останува во стомакот долго време и ја одложува апсорпцијата на алкохол во крвта. Нивото на алкохол во крвта се зголемува помалку силно.
2. Изберете го вистинскиот алкохол!
Студиите покажуваат: Не сите алкохоли се создаваат еднакви! Најмногу ве погодува по конзумирање ракија! Исто така, постои ризик од мамурлак (по опаѓачки редослед) со следниве пијалоци: црвено вино, рум, виски, бело вино и џин. Исто така, постојат разлики со пивото: Пивото со пченица има полоши последици од Пилс. Патем: пијалоците со висока содржина на шеќер (греено вино, панч, алкопоп) имаат посилен ефект бидејќи шеќерот побрзо го придвижува алкохолот во крвта.
3. Лојалноста е важна!
Не само во врските, туку и со алкохолот! Ако секогаш се држите до пијалок, полесно е да ги пратите работите. Она што секогаш се зборува е исто така точно: телото обработува неколку алкохолни пијалоци подобро од многу различни.
4. Пијте вода!
Познато е насекаде, но човек го заборава одново и одново пред забавата вечер: Алкохолот ја отстранува водата од телото. Затоа, продолжете да пиете вода помеѓу пијалоците. По можност чаша вода, чаша алкохол, чаша вода, чаша алкохол. Ова го намалува ризикот од мамурлак за следниот ден.
5. Не пуши!
Многу непушачи користат цигари кога веќе се малку ослабени од алкохол. Лоша идеја, како што велат медицинските професионалци. Бидејќи: Никотинот го лишува организмот од кислород и витамини. И тоа го прави алкохолот да работи многу подобро. Буквално можете да го почувствувате мамурлакот ...
6. Без родова битка!
Знаеме: тоа е крајно неправедно! Како и да е, жените толерираат помалку алкохол отколку мажите! Не ние тврдиме, но во меѓувреме неколку научни студии! Објаснување: Кај жените, процентот на масно ткиво е значително поголем од оној на мускулното ткиво. Бидејќи масното ткиво во суштина е складиште за алкохол, ова го зајакнува влијанието на алкохолизацијата. Постои дури и друга причина: ензимот алкохол декадрогеназа не е активен кај жените како кај мажите. Овој ензим е одговорен за разградување на алкохолот во стомакот.
7. Пред спиење ...
треба да се почитуваат три совети: Најдобро е да пиете половина литар минерална вода (идеално со таблета со калциум): Ова исто така спречува мамурлак, бидејќи е познато дека алкохолот го лишува организмот од елементи во трагови. Мед леб, исто така, може да работи во овој поглед. Исто така важно: вентилација или дури и заспивање со отворен прозорец и свеж воздух. И, жените, тие треба да ја отстранат шминката пред да паднат во пердувите: Само така кожата може да го започне својот процес на регенерација - а алкохолот исто така се обработува преку порите.