7 совети кои ќе ви помогнат да се ослободите од сувата кожа во зима
За луѓето со сува или чувствителна кожа, сите климатски промени силно се чувствуваат. Ниските температури во комбинација со топлината во просториите доведуваат до дехидрација на кожата, а тоа значи суви, па дури и испукани места.
Во зима, природната заштитна бариера на кожата може да биде под влијание на топол и сув воздух во просториите, количината на вода во кожата е значително намалена. Дури и нормалната, правилно хидрирана кожа страда во овој период, па затоа е нормално да се прават мали промени во нега на кожата, но и во исхраната.
Следете ги овие совети за повеќе хидрирана кожа:
Посветете повеќе внимание на состојките на производите што ги користите
При избор на крем, проверете дали нема парабени или мирис. На списокот на состојки треба да има глицерин, млечна киселина, сорбитол, хијалуронска киселина или други алфа хидрокси киселини. Тие полесно ја задржуваат водата. Исто така, за крем за тело, секогаш барајте производи со путер од ши, масло од јојоба, бадеми или минерални масла. Држете се подалеку од производи што содржат алкохол.
Користете овлажнител за простории
Хидратантна крема ќе ви помогне да ја задржите водата во кожата и ќе ја одржувате хидрирана. Можете исто така да користите различни масла, како лаванда, доколку сакате да се опуштите.
Правилно правете пилинг и туширајте се
Пред да се истуширате, масирајте ја кожата со четка за да се ослободите од мртвите клетки. Потоа земете млак туш 10 минути (внимавајте, не е жешко). Во студената сезона е подобро вашата кожа да го прави тоа еднаш на ден. Потоа, по три минути, можете да нанесете навлажнувачки лосион.
Откажете се од груби сапуни и детергенти
Избегнувајте антибактериски сапуни и груби детергенти, миризливи производи и сè што има алкохол. Овие состојки ја иритираат кожата, особено кога е сува и го продолжува процесот на заздравување, нешто што сигурно не го сакате.
Сменете ја облеката
Не, не велиме да ја смените целата гардероба, туку да имате поудобни парчиња памук. Очигледно не можете да се откажете од волнени џемпери или други топли ткаенини, но тие ја иритираат кожата. Она што можете да го направите во овој случај е да носите памучна облека под оваа облека. Исто така, не заборавајте ги ракавиците за да ги заштитите рацете.
Додадете одредени масти и витамини во вашата исхрана
Подобрете ја вашата исхрана со храна богата со омега-3 масни киселини, кои имаат антиинфламаторно дејство, што може да помогне во обновување на иритираната кожа. Ова значи дека треба да вклучите повеќе риби во вашата исхрана, на пример, сардини и лосос. Ако сте прифатиле веганска диета, можете да додадете ленено семе во салати, смути или за појадок. Може да консумирате и кокосово масло.
Откажете се од нездрава храна
Шеќерот, фруктозата и преработената храна имаат негативен ефект врз организмот. Нивните ефекти може да се видат и на вашата фигура, а исто така можат да влијаат и на вашата кожа. Обидете се да ја ограничите потрошувачката на житни култури, бидејќи тие имаат висок гликемиски индекс, што значи дека го зголемува нивото на инсулин, што доведува до воспаление во организмот. Значи, тие не се добри за вашата кожа или целото тело.