7 совети за секојдневниот живот со списание за псоријаза MedSpecialists
Покрај надворешниот изглед на псоријазата, кој често се јавува во форма на сериозно зацрвенета, јадеж и ронлива кожа, болеста е првенствено психолошки товар. Бидејќи болеста се наследува генетски, сè уште не е можно да се излечи целосно. Псоријазата обично се појавува при пламени, па целта на терапијата со псоријаза е да се спречат што е можно пожарите. Покрај третманот на псоријаза, кој главно користи креми, масти и лосиони, лекови може да се користат и ако наодите се особено изразени.
Дознајте повеќе за лекување на псоријаза
Покрај тоа, таканаречената балнео-фото терапија, терапија со солена вода и УВ светлина, постигнува убедливи резултати кај многу пациенти.
Повеќе информации за фото-балнеотерапија
Со цел да се спречат пожарите на псоријазата во секојдневниот живот, што е можно подобро, ви подготвивме 7 совети за секојдневниот живот со псоријаза:
1. Намалете го стресот
Стресот е една од најчестите причини за псоријаза. Не е невообичаено засегнатите да влезат во магичен круг: Стресот, на пример, во професионалниот или приватниот живот, доведува до развој на стада од псоријаза. Решете ги овие за возврат ментален стрес од кои се појавуваат се повеќе стада. Кај пациентите со псоријаза, затоа е насочена Анти-стрес тренинг Популарни.
Покрај автогениот тренинг, вежби за релаксација на мускулите или јога, сега постојат различни начини за намалување на стресот. Психотерапија или група за самопомош исто така може да помогне подобро да се справите со заболувањето на кожата и да избегнете стрес.
2. Променете ја вашата исхрана и избегнувајте луксузна храна
Здравата и урамнотежена исхрана генерално се смета за здравствен совет број 1. За пациенти со псоријаза, а здрав начин на исхрана Дури и демонстративно подобрување на симптомите на заболување на кожата. Особено производи од жито, компири, овошје и зеленчук, масла од млеко и зеленчук (ладно цедено) имаат позитивно влијание.
Во исто време можеш Луксузни добра како алкохол или никотин Не само што може да го промовира развојот на одблесоци на псоријаза, тие исто така се сметаат за една од Предизвикувач на заболување на кожата. Затоа се препорачува да се намали потрошувачката на минимум, ако не се откаже од тоа целосно.
3. Зголемете ја влажноста
Особено со почетокот на зимата, многумина имаат сува кожа да се бори. Студените температури надвор и сувиот греен воздух во затворени простории дополнително го интензивираат овој ефект. Покрај тоа, сувиот воздух ја ослабува Заштитна бариера на мукозните мембрани правејќи не повеќе подложни на пукнатини, микроби и инфекции. Редовна вентилација или дури и еден овлажнител може да биде вистинско задоволство, особено за луѓето со псоријаза и значително да ги ублажи симптомите.
4. Соодветна грижа
Многу од засегнатите веќе се запознати со тоа: кремови, кремови, креми - соодветна нега на кожата и редовно нанесување на креми се неопходни за пациенти со псоријаза. Покрај оние пропишани од лекарот Крем или лосиони Основната нега исто така може да помогне соодветно да се грижиме за кожата. Производи за пренамачување во форма на креми или бањи се покажаа особено корисни. Благодарение на навлажнувачкиот ефект, тие спречуваат веќе нагласената кожа да се исуши и да стане уште почувствителна.
Производите со затоа се особено погодни за пациенти со псоријаза Млечна киселина, уреа (уреа) и хијалуронска киселина. Овие состојки и помагаат на кожата да задржи повеќе влага. Пациентите треба да ги вклучуваат сите компоненти на производот и нивните компатибилност погледнете подетално и, доколку е потребно, консултирајте се со дерматологот што се лекува. Редовно нанесување лосион и негувана кожа исто така може да помогне олеснување на досадно чешање.
5. Избегнувајте иритација на кожата
Покрај соодветната грижа, таа игра важна улога и пред кожата иритација што може да се избегне да заштити. Така може и а мека крпа Особено нежно исушете ја кожата после миење, а исто така кратки нокти може да го минимизира ризикот од повреди на кожата, на пример при гребење.
Бидејќи фокусите на псоријазата исто така сакаат да се појавуваат на делови од телото кои се под притисок, исто така има смисла точни товари избегнувајте лактите или колената. Дури и угнетувачките рамки за очила можат долгорочно да ја иритираат кожата и да поттикнат нови релапси. Истото важи и за тесна облека или гребење. Со цел да се намали ризикот од иритација на кожата и нови напади на псоријаза, изберете удобна, лабава и дишечка облека при избор на облека. Видот на супстанцијата, исто така, игра улога тука.
6. Пронајдете индивидуални предизвикувачи на псоријаза
Како што веќе споменавме, стресот е една од главните причини за стада од псоријаза. Но, исто така одредена храна или други секојдневни околности можат да бидат индивидуални предизвикувачи. Дневник (поплаки) може да помогне да се најдат овие индивидуални предизвикувачи и да се избегнат како резултат.
7. Размена со други пациенти со псоријаза
За многу луѓе, покрај видливите поплаки за кожата, психолошка вознемиреност во преден план. Бидејќи псоријазата сè уште не е излечена, дијагнозата првично е мозочен удар за многу луѓе кои треба да се помират со неа. Бидејќи симптомите на кожата типични за псоријаза обично се јасно видливи, многу пациенти со псоријаза се во социјалното опкружување маргинализиран од незнаење, Одбегнувани или дискриминирани поради неоснован страв од инфекција. Многу од погодените затоа се откажуваат и сè повеќе се изолираат.