7 совети за тоа како полесно да изгубите тежина со Ајурведа - Блог за Јога Видја - Јога, Медитација и Ајурведа

совети

Правилната исхрана игра важна улога во Ајурведата. Во повеќето случаи, лошата исхрана е главната причина за болеста. Затоа Ајурведата дава прецизни нутриционистички препораки со чија помош може да се поддржи заздравувањето на болестите и целосно да се избегне појава на болести.

Дебелината се должи на нарушување на Кафа Доша, т.е. на елементите земја и вода. Други болести кои можат да резултираат од нарушување на Кафа се прекумерно ниво на липиди во крвта, дијабетес мелитус, бронхитис, бронхијална астма, камења во жолчката, бубрезите и мочниот меур, настинки и едем. Во сите овие случаи треба да се следи диета за намалување на кафа.

Преглед на храна што ја намалува кафата можете да најдете тука:

Во ајурведската диета за намалување на Кафа, елементите земја и вода се смируваат и се зајакнуваат огнот, воздухот и етерот. Ова го правиме со избегнување храна со одредени вкусови и својства и претпочитање на други.

Храната што ги зајакнува елементите оган, воздух и етер е топла, сува, топла, горчлива, курва и лесна. Овие треба да се претпочитаат во исхраната со намалување на Кафа.

Од друга страна, слатка, кисела, солена, тешка, ладна и влажна храна треба да се избегнува, бидејќи тоа ќе ја зајакне Кафа Доша.

7 совети за тоа како можете уште полесно да изгубите тежина

Во прилог на претпочитање храна за намалување на кафа, што може да ја најдете под врската погоре, овде 7 совети за тоа како можете уште полесно да изгубите тежина:

И како со сè, истото важи и тука: Секогаш слушајте го вашето тело и вашите чувства!

Напис од Гаури Рајх.

Гаури Рајх е учител по јога (BYV), советник за здравство во Ајурведа (BYVG), личен тренер по јога, учител по винајаса за внатрешен проток и дипломиран бизнис. Гаури вежба јога од 2011 година.

По обуката за наставници по јога, таа живееше скоро 2 години на Јога Видја Ашрам Бад Мејнберг. Вашите часови по јога се базираат на јога според Свами Сивананда, која понекогаш е надополнета со проточни елементи од Вињаса, понекогаш со прецизни принципи за усогласување од Јовангарската јога, а понекогаш и со многу бакти и мантри.