7 супер храна за брзо слабеење! Погледнете тука две од најбрзите диети - Слободен живот
Останаа само неколку дена до Божиќните празници и до големата ноќ на изминувањето на годините, прилики кога дамите и младите дами сигурно ќе сакаат да бидат во најдобра форма. За забавите што нема да ги пропуштат големите трпези да не фатат со несакани килограми, еве ја храната што е добро да се консумира интензивно во периодот пред празниците, но и со вкусните јадења што внесуваат шарм во овој период од годината.
1. Лимоните го забрзуваат метаболизмот и согоруваат маснотии
Лимоните се користат и за нивните терапевтски својства и за нивната примамлива арома. Со особено активни принципи, лимоните се користат во диетална терапија, диети, козметика, аромотерапија и фармацевтски производи. Богати се со витамин Ц и антиоксиданти, се борат против ракот и стареењето и брзо ги „топат“ масните наслаги.
2. Грејпфрут - познатото овошје на диети за слабеење
Ова егзотично овошје содржи толку активни активни хранливи состојки што се советуваат со претпазливост во комбинација со некои лекови или терапии. Грепфрут е богат со ликопен и се бори против формирање на тумори. Нè штити од рак на кожа, дебело црево, бели дробови и дојка. Неговите активни супстанции го забрзуваат метаболизмот и интервенираат во процесите на мобилизација и согорување на маснотии. Грејпфрутот станува сигурен сојузник во диетите!
3. Лута пиперка - ги стимулира функциите на телото
Лутите пиперки, консумирани во умерени количини, имаат многу придобивки за здравјето и убавината: тие ја стимулираат циркулацијата, го зголемуваат целокупниот тон, го подобруваат варењето на храната, согоруваат маснотии, го зајакнуваат имунитетот, спречуваат рак, ја намалуваат болката и воспалението итн. Лута пиперка што се јаде секојдневно на најбогатиот оброк во денот помага во слабеењето и „го држи докторот подалеку“.
4. Зеленчук од семејството Cruciferae
Зеленчук како брокула, зелка, бриселско зелје, карфиол, содржи активни супстанции уникатни по природа кои ја штитат нашата ДНК од оксидативен стрес, со што се спречуваат карциномите и дегенеративните болести. Овој зеленчук е признаен од нутриционистите дека има важна улога во забрзувањето на метаболизмот и процесите на губење на тежината. Сигурно ви е позната познатата диета за супа од зелка. Често јаде, овој зеленчук ви помага да ја одржувате фигурата.
5. Јаболка - комплексни плодови на здравјето
Овие плодови се користат во неколку диети: диета за детоксикација со јаболка, диета со јаболка, диета со сок од јаболко итн. Нутриционистите исто така ги препорачуваат овие плодови на оние кои страдаат од дијабетес или кардиоваскуларни болести. Јаболката се смета за нутритивно сложено овошје, носејќи важен снабдување со хранливи материи што му се потребни на човекот дневно.
6. Домати - здравствени придобивки и силуета
Овој зеленчук се смета за вистинска лек, има богата содржина на витамини (витамин А, витамин Б комплекс, витамин Ц, Е, К), но исто така и во минерали и елементи во трагови: калиум, фосфор, калциум, магнезиум, селен итн. Доматите содржат и други активни супстанции како што е ликопен - моќен антиоксиданс кој исто така дава црвена боја на овој зеленчук, но и фолна киселина која се бори против анемијата. Во диетите, доматите се сметаат за храна со негативни калории и ги забрзуваат процесите на согорување на маснотиите.
7. Зелен чај - го забрзува метаболизмот и го зголемува тонот на телото
Многу информации се напишани за зелениот чај што ги демонстрира лековитите својства на ова растение. Во диетите се препорачува да пиете чаша незасладен зелен чај пред секој оброк, вклучително и појадок. Како и другите здрави придобивки, зелениот чај го забрзува метаболизмот, спречува карцином, се бори против оксидативниот стрес, го детоксицира дебелото црево, го подобрува варењето, е добар тоник за мозокот и се бори против стареењето.
Лек за слабеење со јаболка
Постојат неколку варијанти на јаболка, а најздраво се сметаат јаболките Jonонатан. Лек за слабеење со јаболка не ја зема предвид нивната разновидност. Опишани се неколку менија за овој лек, од кои сите траат кратко. Еве опција за мени за една недела. Лебот е забранет!
Појадок: 2 јаболка.
Ужина: свежо јаболко или свежо јаболко.
Ручек: пилешко/риба/мисирка на скара со гарнир за зеленчук или салата.
Ужина: свежо јаболко.
Вечера: порција пилешка супа.
Појадок: 2 јаболка.
Ужина: јогурт.
Ручек: голема салата со или без сирење.
Ужина: јаболко.
Вечера: супа од зеленчук (без месо).
Појадок: рендано јаболко со 2 рендани моркови.
Ужина: јогурт.
Ручек: супа од зеленчук.
Ужина: јаболко.
Вечера: супа од зеленчук.
Јадете само рендана салата од јаболка и рендан морков. Односот е 2 моркови: 1 јаболко.
5 ден - се совпаѓа со 3 ден
6 ден - се совпаѓа со денот 2
7 ден - се совпаѓа со 1 ден.
Лек за слабеење со супа од зелка
Познатата диета е прекрасна затоа што можете да јадете онолку колку што сакате, нема потреба да гладувате, супата од зелка е здрава и истовремено оваа диета не е многу скапа. Плус, не трае долго: само една недела. За супа ви треба голема зелка, 5 средно-големи домати, 2 пиперки, еден куп магдонос, целер со големина на тупаница, 2 големи кромид, сол и бибер по вкус. НЕ додавајте масло или други маснотии, НЕ додавајте други зачини!