Ореви - идеални за губење на тежината или калориски бомби со прекумерна тежина - med1
Добив вкус на јаткасти плодови . веќе неколку дена јадам ореви . индиски ореви . бадеми . ореви . бразилски ореви . сето тоа природно непечено и несолено .
Секако . тие се богати со масти - здрави масти! . Но, не треба да јадете премногу од тоа - но во моментот навистина сакам да го јадам во канцеларија како закуска помеѓу и ете, ете . оттогаш грамите повторно паѓаат . (множина грамови? * Г * . килограми би биле претерано - не е ниту еден * г *) . Имаше мирување во тежина (добри 2 години) и покрај скоро секојдневно вежбање (45 - 60 мин.) и многу здрава диета. исто така отиде на лекар - утре ми зеде крвна слика - добив тотален провери затоа ! .
Како и да е - на што добивам - не мора да се грижам дека и онака одеднаш ќе станам 5 кг потежок - заради оревите? Дали се навистина толку здрави колку што читате насекаде? .
Дали јадете ореви покрај оброците или само ореви во текот на целиот ден? Но, исто така, немам идеја дали можете да изгубите тежина од ореви. Проблемот со мене е слабеење. За две години ослабев над 30 кг, но во моментот тежината стоеше неколку недели.
Јас, исто така, многу внимавам на исхраната, само јадам помалку, а потоа повторно добивам напади на глад, не сакам ни јас тоа.
Ако тоа работи со здравите масти од јаткастите плодови, можете да пробате.
секако дека јас не јадам ореви само цел ден . не . ги јадам на пример. попладне како мала закуска . грст или можеби дури и две . покрај работата, тие се многу практични * г * .
Се чувствувам како тебе кога станува збор за застанување. изгубив 25 кг, но веќе 2 години се борам за секој грам!
Здраво Садира, таму најдов свој страдалник. Исто така, би сакал да ослабам од 10 до 15 кг, но мило ми е што ја одржувам моменталната тежина.
Значи, ако тоа работи со јаткасти плодови, известете ме.
хм, не можам да замислам дека треба навистина да работи со јаткасти плодови, бидејќи оревите се исто така мали масни бомби колку што сум информиран .
ако грешам тогаш среќа со диетата со ореви
е тотално што јадете ореви. Тие се здрави и треба почесто да се внесуваат во исхраната.
Треба да се консумира сè што е природно. (Овошје, зеленчук, јаткасти плодови.) Ова е најдобриот, најбрзиот и најздравиот начин на слабеење. Сè што се произведува во фабриката треба да се избегнува што е можно повеќе, особено храната што содржи шеќер!
Тогаш ништо не ви пречи на успехот во слабеењето.
и со мене стои мирно! И јас сум многу среќен што не сум сам со ова.
Секој секогаш вели - 6 недели се нормални.
И јас би прифатил - но со години?
Дали е тоа сè уште нормално?
Јадам двапати на ден и ништо помеѓу.
Но, ниту јас сакам да одам на диета.
Уморен сум од диети!
Следното до ќор-сокак . Бев на интернист, опишав што јадам . колку спортувам и сл . бидејќи не можеше да разбере зошто сè уште не ослабувам, тој ми ја чукна крвта .
1. Испитување за хипотироидизам .
2. Испитување на нивото на кортизол - минатата година добив кортизон (губење на слухот) и изгубив 2 - 3 кг за една недела - потоа дојде 1-неделниот одмор (Магичен живот) и сè беше повторно (и покрај дневната аеробика и оптоварување на мускулите во сопственото студио на хотелот .
Значи . вчера ги добив резултатите од крвта . И - СЕ во совршен ред! Не знаев дали да бидам среќен или да плачам . Нивото на холестерол е сосема во ред . Шеќерот во крвта е дури и малку под нормалното . Тироидната жлезда . Нивото на кортизол - сè е одлично .
Па . кога ме погледна толку беспомошно, му реков дека татко ми ме нарекуваше дебела свиња и тоа е една од причините зошто се обидувам да ослабам добри 10 години .
Лекарот рече дека треба добро да се погледнам себеси . Цитат: „Имаш прекрасно убаво лице - твоето тело е совршено. Дозволете ми како лекар што го лекуваше тоа да го сторам за вас (тој скоро сакаше да каже„ човек “, но потоа го направи тоа нотка * г *) кажи . најди се убаво како што си . биди мирен и самоуверен - имаш сите причини - и ќе видиш, следните 10-15 кг ќе исчезнат . “ .
Па - толку многу за тоа . работата во врска со слабеењето е толку длабоко во мојата глава - нема информации како треба да дознаам . Тој значи, јас сум веројатно трауматизиран - но морам да го ставам тоа и да се допаѓам себеси за тоа што сум .
Значи а што се однесува до јаткастите плодови - купив друга вреќа вчера . изедов неколку . изгубив 200 грама . при што . јас обично се качувам на вагата во 6 часот - денес беше 8 часот . и тогаш тежам се помалку, отколку во 6 часот . * g * .
Па . ајде да видиме . здравите масти не прават никаква штета - и бидејќи јас инаку избегнувам маснотии како што прави мојата мачка во када, неколку ореви нема да ми наштетат . И тие исто така имаат многу протеини . и многу здрави витамини. (;