7 тајни на жени со кожа без целулит - дневна инспирација
Среде лето сме и веројатно го планирате одморот, ако веќе не сте одмориле, но одеднаш, кога пробавте костими за капење, ја забележавте таа незгодна кора од портокал.
Добрата вест е дека 90% од жените имаат целулит, само некои покажуваат повеќе од другите поради структурата на нивното тело. Не можете целосно да се ослободите од целулитот, но можете да го направите скоро невидлив со следниве трикови.
1. Здрава исхрана
Мит е дека ако изгубите тежина целулитот ќе исчезне, бидејќи борбата против него започнува со правилна исхрана. Што треба да вклучува здравата исхрана:
- протеини (месо, зеленчук, ореви);
- лецитин (јајца, домати, спанаќ, соја);
- масни киселини (риба, маслинки, авокадо, ореви);
- овошје и зеленчук што согорува маснотии (грејпфрут).
Најдобар пијалок за затегнато тело е обична вода. Нутриционистите препорачуваат помеѓу 1,5-2 литри течности, без да се земат предвид засладениот чај, кафе, сокови или други пијалоци.
Кога трошите повеќе калории отколку што можете да согорите, тогаш собирате дополнителни маснотии, што доведува до целулит. Спортот ќе ви помогне да согорувате калории и да имате тонирани мускули. Во овој случај, флексијата на коленото, џогирањето и аеробикот се многу поефикасни од кревањето тегови.
И домашните и салонските масажи се ефикасни, но за специјалистите тоа ќе се направи со специјални алатки и масла, кои ги уништуваат акумулациите на поткожното масно ткиво и го подобруваат метаболизмот. Масажата со специјални масла е поефикасна, бидејќи продира во епидермисот и согорува маснотии со циркулација на лимфата.
5. Пилинзи
Антицелулитни креми се прилично слаби, но пилинзите отстрануваат слоеви на мртва кожа и го забрзуваат метаболизмот. Пилинг направен од талог од кафе ја прави кожата помазна и целулитот помалку видлива, додека оној со морска сол ќе го снема вишокот вода во областа погодена од целулит.
6. Шкотски тушеви
Шкотските тушеви ја подобруваат циркулацијата и го стимулираат метаболизмот. Притисокот на пареата ќе ја активира лимфата во движење и доколку ставите директни млазни вода, од растојание од 10 см, тогаш ќе ги масирате проблематичните области, соодветно на задникот со кружни движења, нозете од горе надолу за напред и од долу нагоре во назад, ќе имате нозе со истегната кожа.
Високата температура во сауната ја зголемува брзината на крвта и лимфата, како резултат на што кожата станува помека и ја враќа својата еластичност. Сауната ги отвора порите преку кои излегува потењето, што овозможува ослободување на токсини и на тој начин ја чисти кожата од вишок маснотии. Само една посета неделно во сауна ќе го истегне поткожното масно ткиво, а обвивките со специјални масла или кал ќе му помогнат на целокупниот изглед на кожата.
Овие методи ќе создадат видливи ефекти доколку се користат истовремено, додека само еден од нив можеби не е доволен.