7-те чакри - за почетници
Седумте чакри се енергетски центри во нашето тело низ кои тече енергија. Енергијата заробена во која било од 7-те чакри честопати може да доведе до болести, па затоа е важно да разбереме што претставува секоја чакра и што можеме да сториме за да помогнеме.
Седумте чакри се енергетски центри во нашето тело низ кои тече енергија.
Енергијата заробена во која било од 7-те чакри честопати може да доведе до болести, па затоа е важно да разбереме што претставува секоја чакра и што можеме да сториме за оваа енергија да тече слободно. Еве брзо резиме:
1. Коренска чакра [Муладара] - ја претставува нашата основа и чувството да се биде поврзан со земјата, заземјен.
Локација на коренската чакра: Основа на 'рбетот, во терминалната област (кокцикс).
Емоционални проблеми што влијаат на нашата коренска чакра: Проблеми со преживување како што се пари или храна.
боја: Црвено
Вежби за лекување:
- Трога бос на земја. Запомнете, коренската чакра е целосно поврзана со чувството на „заземјување“.
- Вежбање Кундалини јога може да ги отвори енергетските канали на долниот дел од 'рбетот. Bridge Posture е уште една добра позиција за јога што треба да ја пробате (видете ја сликата погоре).
Лековита храна:
- Храна во црвена боја (јаболка и цвекло)
- Зачинети зачини (црвена пиперка и сос од Табаско)
- Мелен зеленчук (компири и моркови)
- Протеини од зеленчук
2. Света чакра [Свадистана] - Наша поврзаност и способност да прифаќаме други и други нови искуства.
Локација на светата чакра чакра: Долниот дел на стомакот, околу 5 см под папокот и 5 см во внатрешноста на телото.
Емоционални проблеми кои влијаат на нашата Сакрална чакра: Чувства на изобилство, благосостојба, задоволство, сексуалност.
боја: Портокалова (портокалова)
Вежби за лекување:
- Фандари карлица
- Држењето на Кобра во јогата
Лековита храна:
- Храна во портокалова боја (портокал, мандарини)
- Ореви (од кој било вид)
3. Соларен плексус чакра [Манипура] - Наша способност да бидеме самоуверени и да ги контролираме сопствените животи.
Локација на соларниот плексус чакра: Горниот дел на стомакот во областа на желудникот.
Емотивни проблеми што влијаат на нашата соларна плексус чакра: Самопочитување, самодоверба, самопочитување.
боја: Жолто.
Вежби за лекување:
- Јога Кундалини, држење на бродот (слика погоре)
- Танц: движете се од колковите!
Лековита храна:
- Foodолто обоена храна (пченка)
- Reитарки и влакна (гранола, интегрален леб)
- Чај (нане од камилица)
4. Срцева чакра [Анахата] - Наша способност да сакаме.
Локација на срцевата чакра: Во центарот на градите, веднаш над срцето.
Емотивни проблеми што влијаат на нашата срцева чакра: Loveубов, радост, внатрешен мир.
боја: Зелена
Вежби за лекување:
Јога со Бикрам
Љубов љубов љубов. Едноставно отворање на нашите срца кон другите е најдобрата вежба за лекување за отворање на нашата срцева чакра.
Лековита храна:
Храна обоена во зелена боја (лиснат зеленчук, спанаќ)
Зелен чај
5. Чакра на вратот [Вишуди] - Наша способност за комуникација.
Чакра на вратот Локација: вратот.
Емотивни проблеми што влијаат на нашата чакра во вратот: Комуникација, самоизразување на чувствата, кажување на вистината, чување тајни.
боја: Сина
Вежби за лекување:
Застанете на рамената (видете ја сликата погоре)
Пеење, воодушевен
Лековита храна:
Сокови и чаеви
Овошје (од сите видови)
6. Чакра од трето око - Наша способност да се фокусираме и да ја видиме сликата како целина.
Локација на чакрата за трето око [Ајна]: Во челото, меѓу очите. (Исто така се нарекува и Чакра за веѓи.)
Емоционални проблеми што влијаат на нашата трета чакра: Интуиција, имагинација, мудрост, можност за размислување и донесување одлуки.
боја: Индиго
Вежби за лекување:
Држење на детето или други видови држења на јога со свиткување напред.
Вежби за очи.
Третман со билни масла (види слика погоре).
Лековита храна:
Виолетово овошје (грозје, боровинки, рибизли)
Чоколадо
Зачини и чај со вкус на лаванда
7. Краунска чакра [Сахасрара] - највисоката чакра ја претставува нашата способност да бидеме духовно целосно поврзани.
Чакра на круната Локација: Во горниот дел на главата.
Емотивни проблеми што влијаат на нашата круна чакра: Внатрешна и надворешна убавина, нашата врска со духовноста, чиста среќа.
боја: Виолетова
Вежби за лекување:
Медитација
Вежби за трчање или кардио
Лековита храна: Бидејќи круната на чакра претставува наша духовна врска со она што нè опкружува, оваа чакра нема корист од лековита храна. Краунската чакра најверојатно има корист од дишењето свеж воздух и стоењето на сонце.
Извори за статијата вклучуваат:
Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.
Низ она што го поминале другите читатели.
Храна за лекување на чакрите
6 утрински ритуали за живописен ден
Најдобри совети за ефикасно управување со стресот
Што велат читателите за „7-те чакри - за почетници“
знајте дека написот е полн со грешки. асана на сликата, чакрасана нема скоро никаква врска со муладара, црвената храна не ја активира муладара, зачините зачини не. ова се само некои од грешките што изобилуваат.