7 трикови за слабеење кои немаат никаква врска со броење калории ОК! списание
Диета? Не мора да биде!
Не сте расположени за план за исхрана, броење калории и копродукции? Не мора да биде. Бидејќи со многу едноставни трикови можете да заштедите непотребни калории или да ја зауздате желбата дури и во секојдневни ситуации. Еве 7 совети што ќе го направат слабеењето мала важност.
Забрзај
Брза помош: Гума за џвакање испраќа сигнали за ситост до мозокот - одличен трик за бункерите. Сепак, предуслов за ефектот е: Гума за џвакање треба да биде без шеќер!
Загревајте - и ослабете
Поставувањето варен ориз настрана и неговото повторно загревање заштедуваат калории. Причина: Второто загревање создава отпорен скроб што не можеме да го користиме.
Удар на кофеин
Шолја еспресо после вечера: не само што има одличен вкус. Пијалокот го стимулира варењето, а со тоа и согорувањето на мастите.
Светло на свеќа? Задолжително отсега!
Истражувањата покажуваат дека луѓето кои вечераат под затемнето светло јадат во просек 175 калории помалку. Светлата светлина очигледно предизвикува да јадеме побрзо и со тоа да не чувствуваме чувство на ситост на време.
Изберете мали црвени плочи
Оние што јадат од мали чинии побргу се сити - ова го докажаа американски истражувачи. И очигледно бојата игра улога. Црвените јадења ни прават малтер уште помалку.
Кокос против килограми
И Миранда Кер се колне во тоа! За чистото кокосово масло се вели дека моќно го загрева метаболизмот - доволни се 4 лажици на ден. Маслото е одлично во облекувањето салата, на пример.
Назад кон шпоретот
Дури и ако на пакувањето стои „светло“, свежите состојки се подобри од готовите кесички. Оние кои самите готват, осигуруваат дека ниту една скриена храна за гоење нема да заврши на чинијата.