7 златни правила од генијалец хирург за медицината и животот
Николае Амосов беше странец кога ја имаше првата операција на срцето. Славата дојде подоцна, кога неговите книги за здрав начин на живот почнаа да ги читаат десетици илјади луѓе.
Човекот кој стана пионер во кардиологијата сигурно знаеше што значат одговорност, челични нерви и граница помеѓу животот и смртта.
Николае Амосов 6.12.1913 - 12.12.2002 година
Идниот хирург е син на бабица, која присуствува на раѓања во неколку села. Мајката го одгледала синот сама, живеејќи на работ на сиромаштијата. Николае студирал медицина и по универзитетот го практикувал своето знаење за време на војната, кога ја направил својата прва операција. Болницата се движи на боиштата и ја влечат некои коњи. Повеќе од 40.000 ранети минаа низ неговите раце и тимот од пет лица.
Првите обиди да им се помогне на децата со тешки срцеви маани беа направени во 1955 година. Првата успешна операција извршена со употреба на уредот што тој го измисли се случи во 1960 година. И во 1962 година Амосов измисли специјални вештачки вентили за срцето.
Амосов беше извонреден човек. Тој се обвинуваше себеси за секоја смрт и неуспешна операција. За ова тој започна да ги бележи сите свои искуства. Така дојде првата книга „Наука и живот“ во 3 милиони примероци, подоцна повторно објавена во 10 милиони примероци.
Подолу се дадени основните правила на генијалниот Николај Амосов:
1 Не очекувајте дека лекарите ќе ве направат здрави
Тие можат да ви го спасат животот, дури и да заздрават, но само за почеток. Но, за да живеете добро, потпрете се само на себе. Јас не ја намалувам моќта на медицината на кој било начин, бидејќи му служам цел живот, но го знам и значењето на здравјето - и теоретски и практично. Во оваа прилика се фалам: веќе година и пол експериментирам врз себе - вежбам и трчам и тоа ме прави да се чувствувам добро.
2. Лекарите лекуваат болести, а вие сте си го стекнале сопственото здравје
Бидејќи здравјето е „резервен капацитет“ на нашите органи, целата наша физиологија. Овие се неопходни за одржување на нормална функционална состојба - во мирување и во време на стрес, физички и психички, како и да не се разболите или ако се разболите, да не умрете. На пример, за да не се зголемат крвниот притисок и срцевиот ритам повеќе од 1,5 пати за време на вежбање или при трчање. За да не се плашите дека струјата ќе ве разнесе, а студот ќе помине сам по себе. И, воопшто, да може да работи добро, да спие добро, да јаде и да пие без ризици.
Затоа, оваа „моќ“ не ја добивате со помош на лекови. Само преку тренинг и вежбање.
3. Која е болеста, секој чувствува
Болеста е нарушување на различните функции што ве ограничуваат да чувствувате среќа, па дури и да ја живеете. Повторно велам: човечката природа е силна. Барем за повеќето луѓе. Сепак, помалите болести се неизбежни, а најсериозните често доаѓаат од ирационалноста на начинот на живот: намалувањето на резервите поради необука. Услови за живот, сиромаштија, стрес: сите тие се на второ место.
4. Обуката на резервите мора да биде разумна
Ова значи постепен, но постојан раст. Ако зборувам за суштината на обуката, тогаш ова е режим на ограничувања и притисок. Ова е мојата тајна. Всушност, не измислив ништо оригинално. Само три главни правила:
- Прво: храна со минимум маснотии. 300 грама зеленчук и овошје секој ден, а тежината не треба да надминува она што го имате во моментов.
- Второ: обука. Малку е покомплицирано. Децата и старите лица исто така имаат потреба од вежбање - особено. Бидејќи скоро никој сега не вежба на работа, за добро здравје ви треба еден час обука секој ден. Но, во денешно време тоа е практично невозможно. Значи најмалку 20-30 минути гимнастика или околу 1000 движења. Покрај тоа, можете да најдете време да пешачите од работа до дома, најмалку 1 км.
- Трето: контрола на начинот на размислување. Веројатно најтешкото. Научете да се контролирате. Но, ох, колку е тешко! Јас нема да ги опишам многу рецепти, дури и до точка на медитација. Јас користам едноставен метод: кога има многу адреналин, се фокусирам на ретко ритмичко дишење и се обидувам да ги опуштам мускулите. Најдобро е во овие моменти да се прави енергично вежбање. Вишокот адреналин се согорува преку вежбање и на овој начин органите се спасуваат од грчеви. Кај животните е поедноставно, тие трчаат или се борат, кај луѓето е потешко.
5. Интересно прашање: зошто луѓето се разболуваат толку често?
јас мислам 90% на луѓето, ако следеле правилен начин на живот, тие би биле здрави. Но, за жал, режимот вклучува волја. Современото заздравување се врши преку методот на ресурси „избор-вишок“.
6. Уште нешто: има многу, многу глупави лекари во светот
Не можам лажно да кажам: „Сите лекари се лоши“. Многумина се добри, но исто толку - не. Доказ? Прашајте ги што читаат и што можат да направат. Читаа многу малку, но јас навистина познавам само лекари со хируршки профил. Затоа што тие едноставно не можат да исповедаат дека се без надзор. Терапевтите веруваат дека тие не треба да можат да прават или гледаат рентген: затоа тие се тесни специјализации. И ние сме општи лекари.
Постојат многу заблуди во областа на медицинската наука. Ова често зависи од погрешна проценка на статистичките податоци. На пример, според вас, која е причината зошто „се зголемува“ бројот на заболени од рак? Нема значително зголемување на бројот на заболени од карцином во светот (освен рак на белите дробови). Покрај тоа, бројот на случаи на рак на желудник дури е намален. Ракот отсекогаш бил втор или трет во причината за смртта и секогаш ќе биде таков. Но, малку луѓе го земаат предвид фактот дека очекуваниот животен век е зголемен во последниот половина век и ракот често ги погодува постарите лица.
Во телото, постои имунолошки систем, механизмите за компензација. Тие работат, потребно е само малку време. Имајте на ум дека повеќето болести на белите дробови исчезнуваат сами од себе, додека лекарите ќе ги патентираат нивните пофалби. Тие велат: "Излечи!" И мислите: „Добар доктор“.
7. Ако успеавте да пронајдете добар лекар, не заборавајте да го задржите
Запомнете дека лекар - е повеќе од само специјалист. Тој не е водоводџија. Следете ги упатствата на вашиот лекар и не прашувајте го за какви било лекови што сте ги чуле од соседите.
Ако сте млади, под 60 години и се чувствувате добро, не мора да трчате на лекар секој пат. Лекарите не веруваат во природата, која е ориентирана кон заздравување и мир.
И како заклучок: За да бидеме здрави, потребна ни е сила на карактерот. Како може едно лице да најде оптимално решение помеѓу болести, лекари и вежби? Мојот совет е едноставен: изберете го второто. Барем пробај. Верувајте ми - ќе успее!