75 Зошто вежбањето и броењето калории понекогаш едноставно не функционираат - тренинг за сјај
Во денешната епизода на подкаст, разговарам со Кати, поранешен учесник во мојата онлајн програма LIFESTYLE SCHLANK.
Кати никогаш не била многу прекумерна тежина.
Сепак, никогаш не се чувствуваше пријатно во своето тело.
Оваа непријатност ја натера на присилно вежбање и прецизно броење калории. Сепак, таа едноставно не одговори!
Во ова интервју таа ни кажува зошто е тоа така и како изгубила 12 килограми без да брои калории и прекумерно вежбање.
Ви посакувам многу забавно слушање
Доколку чувствувате дека ви треба поддршка и во слабеењето, слободно контактирајте ме во секое време.
кој сум јас?
Јас сум alternativeулија алтернативен практичар за психотерапија, животен тренер, автор на книги, подкастер и професионален спортист.
Со мојата компанија Shinecoaching, специјализирав проблеми со тежината.
Под името на Начин на живот тенок Нудам 10-неделна програма преку Интернет во која ве придружувам во 10 чекори без вежбање и без диета и со многу само -убие на патот до посакуваната тежина.
Наместо совети за вежбање и исхрана, сепак, започнувам со причината за дебелината и го барам решението таму каде што се појави проблемот - во мојата глава.
Целта на тежината не се постигнува вештачки преку строг план на исхрана, туку преку внатрешно автентично закрепнување.
Програмата користи Моќ на психологијата, да развивате нови навики, да фрлате стари верувања и да ви помогне да постигнете природен, тенок начин на живот.
Theе ја дознаете психолошката позадина, зошто диетите не функционираат, за што емотивно јадење и пред се како може трајно да се раствори.
Овде можете да дознаете повеќе за програмата и следниот почеток.
Доколку имате какви било прашања, слободно контактирајте ме во секое време.