77 Како Тина успеа да ја одржи својата тежина 11 години - тренер за сјај
На денешната епизода на подкаст, разговарам со прекрасната Тина од @dietina.
Тина пред 11 години одлучи да развие нов начин на живот и да ги остави своите стари навики на јадење еднаш засекогаш.
Оваа одлука доведе до слабеење од 75 кг, но што е уште поважно, резултатот што Тина ја одржуваше својата тежина 11 години.
Навистина многу инспиративна и мотивирачка приказна.
Во интервјуто зборуваме за тоа како се случи Тина во одреден момент да има премногу 75 кг. Како што често се случува, семејството исто така играше голема улога овде.
Зборуваме и за тоа каков беше почетниот удар за нејзиниот нов живот и како таа навистина успеа да ги примени своите знаења за исхраната и спортот во пракса во одреден момент.
Learnе дознаете зошто забраните само ги влошуваат работите и како можете да изгубите тежина со вашите сакани десерти.
Зборуваме и за психолошките фактори кои многу често не спречуваат да најдеме свој автентичен пат.
Како и секогаш, се надевам дека уживате да слушате.